Bestseller No. 1 Arándanos rojos deshidratados (1kg), arándanos secos, arándanos sin aditivos artificiales, ligeramente endulzados con jugo de frutas, frutos secos - ARÁNDANO SECO: Los arándanos secos tienen un sabor dulce y ligeramente amargo. En América del Norte, los indios fueron los primeros en utilizar arándanos. Además de ser una fuente de alimento, a menudo lo usaban como fuente de tinte rojo. Los europeos más tarde la llamaron "gayuba" porque a los osos les gustaba comerla. Los arándanos son un ingrediente popular en los platos que se sirven para el Día de Acción de Gracias en los Estados Unidos.
- 100% NATURAL: Nuestros arándanos secos son un producto natural. Su sabor se refina fácilmente con jugo de fruta dulce.
- CALIDAD EN TODA LA CADENA DE VALOR: Nuestros arándanos secos se recolectan cuidadosamente. Luego se empaquetan cuidadosamente a mano. El proceso de producción está sujeto a constantes controles de calidad.
- AMPLIA GAMA DE USOS: Los arándanos secos se pueden consumir crudos o añadidos a batidos, cereales muesli, bizcochos o tartas. Los arándanos secos son excelentes para la salsa de Acción de Gracias.
- EMBALAJE RESELLABLE: La bolsa resellable asegura la calidad duradera del producto y la preservación del sabor y aroma.
Las calorías son un aspecto importante a considerar en cualquier tipo de dieta. Si te preocupa el conteo de calorías, probablemente te interese conocer cuántas calorías contiene un alimento que sueles consumir. En este artículo, hablaremos del arándano deshidratado y su contenido de calorías. Conocer cuántas calorías tiene esta fruta puede serte útil para llevar un control de tu ingesta diaria de calorías y asegurarte de que estás consumiendo alimentos saludables sin excederte en las calorías que tu cuerpo necesita. ¡Vamos a descubrir juntos cuántas calorías tienen los arándanos deshidratados!
1. ¿Qué son las calorías del arándano deshidratado?
El arándano deshidratado es un alimento saludable y rico en nutrientes, pero también puede ser alto en calorías debido a su proceso de deshidratación. Las calorías del arándano deshidratado son una medida de la cantidad de energía que se obtiene al consumir una porción de esta fruta seca.
- Una porción de 28 gramos de arándano deshidratado contiene alrededor de 87 calorías.
- La mayoría de las calorías del arándano deshidratado provienen de los carbohidratos, que representan alrededor del 92% de la composición nutricional.
- Además de las calorías, el arándano deshidratado también es rico en fibra, antioxidantes y vitaminas.
Es importante tener en cuenta que si se consume en exceso, el arándano deshidratado puede contribuir a un aumento de peso. Es recomendable consumirlo con moderación y como parte de una dieta equilibrada.
2. Beneficios nutritivos del arándano deshidratado
El arándano deshidratado es una excelente fuente de nutrientes beneficiosos para la salud. Entre los principales beneficios se encuentran:
- Antioxidantes: El arándano es rico en antocianinas y flavonoides que actúan como antioxidantes y previenen el daño celular ocasionado por los radicales libres.
- Fibra: Contiene fibra solubles e insolubles, que ayudan a regular el tránsito intestinal, mejorar la digestión y disminuir el colesterol.
- Vitaminas y minerales: Es una importante fuente de vitamina C, vitamina K, vitamina E, calcio, magnesio y potasio, que ayudan en el fortalecimiento de la salud ósea y la prevención de enfermedades crónicas.
El consumo de arándano deshidratado es una buen alternativa para consumir estos nutrientes en cualquier época del año y en cualquier momento del día.
3. Contenido calórico de los productos de arándano deshidratado
Los productos de arándano deshidratado son una opción saludable y nutritiva para el consumo diario. Sin embargo, es importante considerar su contenido calórico. Unos 100 gramos de arándano deshidratado contienen alrededor de 308 calorías y 82 gramos de carbohidratos. Además, es una fuente rica en fibra, vitaminas y antioxidantes, lo que lo convierte en un alimento completo y beneficioso para la salud.
Si se consume con moderación, el arándano deshidratado puede formar parte de una dieta saludable y equilibrada. Es un buen complemento para agregar a ensaladas, yogures o mezclas de frutos secos.
4. Cantidad de calorías en porciones de arándano deshidratado
A continuación, te presentamos la :
- 10 arándanos deshidratados (28 g) contienen aproximadamente 70 calorías.
- 1/4 de taza de arándanos deshidratados (40 g) contienen aproximadamente 90 calorías.
- 1 taza de arándanos deshidratados (120 g) contienen aproximadamente 400 calorías.
Es importante tener en cuenta que el consumo excesivo de arándanos deshidratados puede aumentar la ingesta calórica y contribuir a un aumento de peso si no se consume con moderación.
5. Datos nutricionales esenciales del arándano deshidratado
Los arándanos deshidratados son una excelente fuente de nutrientes esenciales para el cuerpo humano. A continuación, se presentan algunos de los datos nutricionales más importantes del arándano deshidratado:
- Contienen una alta cantidad de antioxidantes, lo que ayuda a proteger el cuerpo de los radicales libres que pueden causar daño celular.
- Son ricos en fibra, lo que puede mejorar la digestión y prevenir enfermedades del tracto gastrointestinal.
- Contienen vitamina C, que es importante para la salud de la piel, el cabello y las uñas.
- También contienen vitamina K, que es esencial para mantener la salud ósea y prevenir enfermedades como la osteoporosis.
- Los arándanos deshidratados también son ricos en hierro, lo que ayuda a prevenir la anemia y mejorar la circulación sanguínea.
En general, los arándanos deshidratados son una excelente opción para aquellos que buscan una deliciosa y saludable fuente de nutrientes. Agregue una porción de estos a su dieta diaria y disfrute de los beneficios para la salud y el sabor que tienen para ofrecer.
6. ¿Cómo influyen las calorías del arándano deshidratado en nuestra salud?
El arándano deshidratado es una excelente fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes, pero también tiene un alto contenido calórico que debe ser considerado en una dieta equilibrada. Las calorías del arándano deshidratado juegan un papel importante en nuestra salud, ya que pueden afectar nuestro peso y nivel de energía.
- Una porción de 100 gramos de arándanos deshidratados contiene aproximadamente 308 calorías.
- La ingesta calórica diaria recomendada es de alrededor de 2000 calorías para adultos promedio.
- Comer en exceso arándanos deshidratados puede conducir al aumento de peso y problemas de salud a largo plazo.
Es importante tener en cuenta que el arándano deshidratado es una excelente opción para aquellos que buscan aumentar su ingesta de nutrientes y energía, pero debe ser consumido con moderación en el contexto de una dieta equilibrada.
7. Alternativas alimenticias bajas en calorías en lugar del arándano deshidratado
Existen diversas alternativas alimenticias bajas en calorías que puedes utilizar en lugar del arándano deshidratado.
Algunas opciones saludables y sabrosas incluyen:
- Fresas
- Frutos rojos frescos
- Mango
- Kiwi
- Piña
Estas opciones pueden ser utilizadas en ensaladas de frutas, smoothies, como topping de yogur, entre otras. Además de ser bajos en calorías, son ricos en nutrientes y vitaminas
8. Recomendaciones y consejos para incorporar el arándano deshidratado a nuestra dieta diaria
- Añadir arándanos deshidratados a nuestros cereales para el desayuno.
- Incorporarlos en ensaladas, yogures o smoothies.
- Utilizarlos como snack saludable para picar entre horas.
- Agregarlos a recetas de panes, tortitas o postres.
- Optar por arándanos deshidratados sin azúcares añadidos para evitar un consumo elevado de azúcares refinados en la dieta diaria.
El arándano deshidratado es una opción saludable y versátil para agregar a nuestra dieta. Su alto contenido de antioxidantes y fibra lo hacen ideal para disfrutar como snack o para incorporar en recetas de postres y platos salados. Sin embargo, es importante elegir arándanos deshidratados sin azúcares añadidos para evitar un consumo excesivo de azúcares refinados en nuestra dieta diaria.
¡No esperes más! ¡La mejor manera de ahorrar en tus compras!
Los siguientes productos te podrían interesar:
Bestseller No. 1 Arándanos Rojos Deshidratados | 1 Kg de Arándanos Secos | Enteros | Un Sabor Agridulce | IDEAL para Recetas | Fruto saludable y alto en Fibra | - ARÁNDANOS DE EXCELENTE CALIDAD: En Dorimed trabajamos para traerte los mejores productos traídos de la mano de expertos y con ingredientes de primeras calidades que le permiten a nuestros productos conservar su sabor, color y aroma original.
- UN TENTEMPIÉ ÁCIDO Y NUTRITIVO: Como en todos los frutos desecados, los nutrientes y azúcares se concentran. Puedes disfrutarlos solos o combinados con yogurt, postres, ensaladas y hasta varios tipos de carne.Su sabor dulce y un poco ácido le darán múltiples sensaciones a tu paladar.
- UN FRUTO SECO QUE TE LLENA DE ENERGÍA: Este pack de 1kg es un gran aliado de los deportistas o personas que suelen gastar mucha energía y quemar muchas calorías. ¡Qué esperas para recargar tu día con un snack nutritivo y saludable!
- UN SNACK VERSÁTIL: Los arándanos son uno de los ingredientes más versátiles que podemos encontrar dentro de las frutas deshidratadas, usalo en ensaladas, muesli o granola o simplemente como snack. Podrás llevarlos contigo a la oficina, al gimnasio y a hacer picnics ya que aguantan diversas condiciones.
- 100% GARANTÍA DE SATISFACCIÓN: En Dorimed nos tomamos muy en serio el origen de nuestros productos naturales, por ello, te traemos productos bajo los más altos estándares de calidad. Además, puedes contar con GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN (sin preguntas) y ENVÍOS COMPETITIVOS.
Bestseller No. 2 Natura d'Oriente Arándanos Rojos Deshidratados Enteros 1000 g - Un remedio natural para la funcionalidad del tracto urinario
- También es útil para el drenaje de fluidos corporales
- Tiene importantes acciones beneficiosas para las arterias y el corazón
- Contiene un alto porcentaje de antioxidantes presentes a partir de vitaminas C
- Beneficioso para su salud
Bestseller No. 3 Arándanos Rojos Enteros BIO 1KG | Sin Azúcares Añadidos, Deshidratados | Endulzado con zumo de manzana | Primera Calidad - ARÁNDANOS ROJOS ENTEROS, SUAVES: los Arándanos Rojos que se venden en el mercado suelen estar impregnados con azúcar de caña y triturados. Entonces pierden toda su suavidad y sabor. Por eso te ofrecemos Arándanos Rojos orgánicos enteros impregnados con concentrado de zumo de manzana orgánica. Suaves y deliciosos, conservan todas sus cualidades nutritivas y gustativas.
- SIN AZÚCAR REFINADO: los arándanos rojos frescos son muy ácidos, por lo que es imprescindible endulzarlos para poder comerlos. Hemos optado por endulzar nuestros Arándanos Rojos Bio con concentrado de zumo de manzana en lugar de azúcar de caña, un azúcar refinado con un índice glucémico muy elevado. De este modo, nuestros Arándanos Rojos Bio no contienen azúcar refinado y son de mejor calidad nutricional que los endulzados con azúcar de caña.
- TENTEMPIÉ SANO, DEPORTE: si estás buscando un snack sano apto para toda la familia, nuestros Arándanos Rojos Bio son ideales. Fuente de fibra, muy nutritivos y fáciles de llevar a todas partes, pueden ser disfrutados por pequeños y mayores para darse un gusto saludable.
- NUTRICIÓN, COCINA SABROSA: nuestros Arándanos Rojos Bio te permitirán darte un gusto saludable gracias a su textura suave y su sabor naturalmente dulce. Muy versátiles y deliciosos en cualquier plato, son ideales para consumirlos solos o incorporarlos a muchas recetas cotidianas, ya sean dulces (batidos, yogur, magdalenas, granola, galletas, etc.) o saladas (ensaladas, kéfir, sándwiches).
- CERTIFICADOS ORGÁNICOS: bolsa Kraft resellable y reciclable de 1KG de Arándanos Enteros Orgánicos de Calidad Superior. Un producto un 100% natural, sin azúcares añadidos, vegano, sin aditivos, sin lactosa y sin gluten. Cada lote es analizado por terceros para garantizar su calidad y pureza.
Bestseller No. 4 Biojoy Arándanos rojos Ecológicos (500 g), deshidratados, endulzado con jugo de manzana - Arándanos rojos de calidad bío | Cuidadosamente secados y enriquecidos con jugo de manzana denso y aceite de girasol, nuestros arándanos son aromáticos y de uso muy variado.
- ¿POR QUÉ? | Gracias a su enriquecimiento con jugo de manzana denso y aceite de girasol de alta calidad, nuestros arándanos rojos no solo son deliciosos sino también particularmente jugosos.
- ¿CÓMO? | Los arándanos son más ácidos que las pasas y pueden sustituirlas, si no les gusta tanto el dulce – como fruta seca en el muesli, tentempié aromático, como especia para cocinar y hornear o bien en ensaladas.
- NUESTRA SUGERENCIA – En vez de utilizar azúcar, nosotros endulzamos de forma muy delicada con zumo de manzana concentrado, subrayando de esta forma el aroma de nuestros arándanos rojos secos BIO (Cranberries) y dejando un sabor que no es demasiado agrio ni ácido.
- SATISFACCIÓN | ¿Hacen parte de los clientes que dicen su opinión? Gracias por evaluar los arándanos rojos y por compartir hasta qué punto están satisfechos de la calidad y del servicio de Biojoy.
Última actualización el 2024-09-20 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados