¿Cómo adelgazar y qué es la grasa parda?

Todos, al menos una vez en la vida, pensaron en cómo perder peso rápidamente. No todo el mundo quiere participar en entrenamientos agotadores y seguir la dieta adecuada. Por eso, en este artículo te contaremos sobre cómo puedes perder peso por el resfriado y lo que debes saber sobre los tipos de grasa en el cuerpo humano.

Grasa parda y grasa blanca

Hay dos tipos de grasa en el cuerpo humano. El blanco se acumula en la cintura, las caderas y otras áreas problemáticas. La grasa parda es exactamente el tejido opuesto. Contiene una gran cantidad de mitocondrias en su composición y, de hecho, es de color marrón. Pero está ubicado en un lugar diferente, la mayoría de las veces es el área del tórax o la clavícula. 

La grasa parda es necesaria para mantener el cuerpo caliente, por lo que solo se consume cuando tenemos frío. Y si combina una cámara frigorífica y el entrenamiento, la grasa parda se agotará aún más rápido.

Cuando las reservas de grasa parda comienzan a agotarse, la grasa blanca se quema. Esto es lo que te ayuda a perder peso. 

Muy a menudo, la cantidad de grasa parda es menor en aquellas personas con sobrepeso e inactivas. Por cierto, ahora se están realizando investigaciones y se están creando píldoras que pueden convertir la grasa blanca en marrón. Pero no será pronto, por lo que es mejor hacer ejercicio y comer bien para lograr tus objetivos.

De hecho, ha habido muchos estudios que han demostrado que en una habitación fría una persona puede perder peso más rápido.

Esto es especialmente cierto entre aquellos que aman la piscina y nadan mucho. Dado que el cuerpo humano está en agua fría, el cuerpo necesita producir más calor y energía. Es en esos momentos cuando se gastan la grasa parda y la grasa blanca.

Se han realizado estudios en los que las personas se ducharon con agua fría, durmieron sin manta y caminaron sin chaqueta o con ropa ligera durante la estación fría. Para algunas personas, estos procedimientos han ayudado a perder peso en casi 12 kg.

Lo mejor es no agotarse con el frío, sino hacer deporte. Solo en este caso, sus músculos siempre permanecerán en buena forma y el cuerpo estará tonificado y hermoso.

Trate de ser más responsable con su salud y no tendrá que pasar frío para perder peso. Para una pérdida de peso saludable, es suficiente ajustar su dieta y eliminar la comida chatarra de su dieta. También es importante mantener el equilibrio del agua, porque el agua permite que el cuerpo se deshaga de toxinas, toxinas y kilos de más.