¿Cómo proteger el cabello, la cara y el cuerpo del calor?

En verano, el clima es tal que es simplemente imposible estar en la calle y en casa. El aire se calienta tanto que afecta nuestro bienestar y el estado del cuerpo en general. 

Los días muy calurosos pueden provocar trastornos del sueño, piel seca y cabello seco. En esos momentos, desea instalar acondicionadores de aire en cada habitación del apartamento y no salir de casa durante todo el verano. Pero aún así, esto es casi imposible, por lo que debe cuidar adecuadamente su cabello, rostro y cuerpo durante el período de verano. Cuidar cada zona te facilitará aguantar el calor.

¿Cómo proteger tu cabello durante el calor?

Es muy importante proteger tu cabello de la radiación ultravioleta, porque de lo contrario, el sol puede afectar negativamente la estructura del cabello. En verano, es muy importante utilizar limpiadores suaves para el cabello. Lo mejor es comprar champú y acondicionador con ingredientes humectantes. Esto te ayudará a proteger tu cabello de la deshidratación.

También puedes usar un champú de limpieza profunda una vez a la semana. Esto te ayudará a limpiar tu cuero cabelludo de sebo. Aplica una mascarilla nutritiva en tu cabello al menos una vez a la semana. Esto evitará daños en el cabello. 

Lo mejor es llevar un panamá o un pañuelo en la cabeza. Esto protegerá su cara y cabello de la radiación. 

¿Cómo cuidar tu piel?

Siempre que haya sol en el exterior, es necesario utilizar cremas con protección SPF. Esto es imprescindible ya que ayudará a prevenir el acné, los brotes y los signos de envejecimiento prematuro.

Es importante limpiar la piel varias veces al día con productos especiales. Esto ayudará a eliminar el exceso de suciedad y grasa de la cara. El lavado debe hacerse incluso si no usa cosméticos decorativos.

Si no usa un cuidado de la piel facial de calidad, puede aparecer deshidratación y exceso de grasa, lo que conducirá a la obstrucción de los poros. 

¿Cómo cuidar el cuerpo?

En el cuerpo también es necesario aplicar cremas con protección SPF. Esto te ayudará a evitar las quemaduras solares. Esto es especialmente cierto para las personas que tienen la piel clara.

Una crema protectora te ayudará a aliviar la aparición de manchas de la edad.

¿Cómo mejorar el sueño durante el calor?

Durante la noche, la temperatura corporal de una persona desciende ligeramente. Pero esto no es suficiente cuando reina la congestión. Si tiene aire acondicionado, esto le permitirá normalizar el sueño , ya que la habitación se enfriará lo suficiente. 

La temperatura del aire ideal para dormir está entre 15 – 20 °. Pero si no tienes aire acondicionado, lo mejor es abrir las ventanas de par en par para que el aire circule por la habitación. 

También puede obtener un ventilador que impulsará el aire.

Por la noche, lo mejor es dormir bajo una sábana ligera. Y también use ropa ventilada que no restrinja el movimiento durante el sueño. 

Breve resumen

¿Cómo proteger tu cabello durante el calor?	Es muy importante proteger tu cabello de la radiación ultravioleta, porque de lo contrario, el sol puede afectar negativamente la estructura del cabello.
¿Cómo cuidar tu piel?	Siempre que haya sol en el exterior, es necesario utilizar cremas con protección SPF.
¿Cómo cuidar el cuerpo?	En el cuerpo también es necesario aplicar cremas con protección SPF.
¿Cómo mejorar el sueño durante el calor?	Durante la noche, la temperatura corporal de una persona desciende ligeramente.