Hans Selye, creador de la doctrina del estrés, describió el estrés como «el aroma y el sabor de la vida». ¿Poco claro? De hecho, todo es muy simple. Estamos hablando de hormonas que traen emociones a nuestras vidas. Adrenalina, endorfina, encefalina: estas sustancias se producen durante situaciones estresantes. Son ellos quienes hacen que nuestro cuerpo trabaje de manera intensiva, aumentando significativamente la fuerza muscular y la actividad mental.
Desde un punto de vista científico, el ESTRÉS (traducido del inglés significa “tensión”) es una respuesta no específica del cuerpo a una demanda que se le presenta. La tarea de una persona que está sujeta a la influencia externa es salir adecuadamente de una situación estresante, sin dañar su salud. Esto es importante, porque la irritación exacerba muchas enfermedades, incluidas las cardiovasculares, alérgicas e inmunes.
Con una forma crónica de estrés, una persona comienza a cansarse más rápido, puede verse perturbado por dolores de cabeza frecuentes, opresión en el pecho e insomnio. El resultado de una estadía prolongada en el estrés es una disminución de la eficiencia, descontento constante, ira, agotamiento de las reservas del cuerpo.
Cambios que ocurren en el cuerpo humano durante el estrés.
- aumenta la liberación de hormonas suprarrenales en la sangre: adrenalina y norepinefrina;
- el corazón comienza a trabajar más duro. A modo de comparación, en un estado de calma, el corazón bombea de 5 a 6 litros de sangre por minuto, y bajo estrés, estas cifras aumentan a 15-20;
- la presión arterial aumenta entre 30 y 40 mm Hg. Arte.;
- el ritmo de la respiración cambia, puede aparecer dificultad para respirar.
¿Cómo estabilizar el sistema nervioso y prevenir el agravamiento de los problemas cardíacos? Actualmente, existen muchos programas destinados a proteger el sistema nervioso del estrés y el agotamiento excesivos. Uno de ellos se llama «SALUD DEL CORAZÓN». Su tarea principal es la detección oportuna de los riesgos existentes de enfermedades cardiovasculares, el tratamiento de la patología y la prevención de la enfermedad.
El especialista del programa le enseñará al paciente cómo responder adecuadamente a los efectos del estrés, controlar su respiración y usarla para aliviar el estrés. El médico también le dará al paciente un algoritmo para una salida segura del estrés, si aún así se produjo, y también le enseñará a manejar las capacidades de adaptación del cuerpo humano con la ayuda de complejos médicos que incluyen remedios a base de hierbas.
Tan pronto como el paciente domine las habilidades para responder al estrés, el trabajo del sistema cardiovascular volverá gradualmente a la normalidad: la presión arterial se estabilizará, la respiración se restablecerá y la persona entrará en un ritmo de vida normal.
Métodos de tratamiento del estrés
En medicina, existen varios métodos efectivos que afectan positivamente el sistema nervioso. Entre ellos se encuentran sesiones de psicoterapia, hipnosis terapéutica, pruebas médicas y psicológicas.
Psicoterapia. Durante las sesiones, el médico activa los recursos del cuerpo del paciente. La meditación permite no solo relajarse, sino también hacer que el pensamiento sea más claro, consciente, tranquilo, alegre, aumenta la capacidad de controlar las emociones, los sentimientos, el cuerpo.
Hipnosis terapéutica. Alivia el estrés emocional. Ayuda a sobrellevar experiencias subconscientes frecuentes y obsesivas, ansiedad, ataques de pánico, miedos y fobias. Restaura el sueño.
Pruebas médico-psicológicas . El diagnóstico de color por computadora que utiliza el método Luscher determina las causas del estrés psicológico y predice el comportamiento del paciente en una variedad de situaciones.
Para consolidar los resultados obtenidos, el paciente necesita restablecer el equilibrio y la armonía internos. El replanteamiento responsable de uno mismo brinda a los pacientes una oportunidad única para establecer relaciones tanto con el mundo exterior y las personas, como consigo mismos, eliminar el estado de conflicto permanente y comenzar a vivir una vida plena y feliz. En el curso de la comunicación, desaparece el alboroto, el miedo, surge una comprensión de cómo puede cambiar la situación para mejor, cómo usar su individualidad y sus talentos para el bien. Como resultado de la corrección espiritual e ideológica, se restauran las fuerzas internas del cuerpo y llega la recuperación tan esperada.