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El té se prepara sumergiendo las hojas secas de ciertas plantas sudafricanas del género cyclopia en agua hirviendo y ha ganado popularidad mundial por sus propiedades medicinales.
Este artículo analiza los posibles beneficios y contraindicaciones del té honeybush.
Honeybush, o Cyclopia, es un arbusto que crece en el este y oeste de Sudáfrica (1).
Está muy relacionado con el rooibos, ya que ambas plantas pertenecen a la familia de las leguminosas (2).
Hay alrededor de 23 tipos diferentes de cíclopes. El té Honeybush se produce principalmente a partir de Cyclopia intermedia (3, 4).
Esta planta leñosa puede alcanzar los 3 metros de altura. Tiene flores de color amarillo pálido con un característico aroma y sabor dulce a miel (2, 5).
Sin embargo, el té Honeybush no es solo un té dulce. También es libre de cafeína, rico en nutrientes y contiene cantidades muy pequeñas de una variedad de minerales, incluidos calcio, hierro y zinc, así como compuestos vegetales beneficiosos que tienen actividad antioxidante (4, 6).
Puede disfrutar de una taza caliente de este té antes de acostarse, o puede preparar un té helado.
Resumen:
El té Honeybush es un té naturalmente dulce de una planta originaria de Sudáfrica. No contiene cafeína y tiene un aroma y sabor a miel.
El té Honeybush se ha utilizado para tratar una variedad de dolencias desde principios del siglo XIX. La mayoría de sus beneficios potenciales para la salud provienen de su contenido de antioxidantes (4).
Los antioxidantes son compuestos vegetales beneficiosos que ayudan a prevenir o reducir el daño celular causado por el estrés oxidativo (7).
El té Honeybush es rico en un grupo de antioxidantes llamados polifenoles, a saber, xantonas y flavanonas (6, 8, 9).
El principal tipo de xantona en el extracto de miel de abeja es la mangiferina, mientras que las principales flavanonas son la hesperidina y la isocuranetina (6).
Tanto la mangiferina como la hesperidina tienen fuertes efectos antiinflamatorios y anticancerígenos. Es probable que estos compuestos sean responsables de la mayoría de los supuestos beneficios para la salud del té (10, 11, 12).
La diabetes mellitus es una de las enfermedades más comunes, afectando a más de 400 millones de personas en todo el mundo (5).
En términos generales, se clasifica como diabetes mellitus tipo 1 y tipo 2, y ambas se caracterizan por niveles altos de azúcar en la sangre debido a una función pancreática alterada. Esta enfermedad puede estar asociada con una producción reducida de insulina o una baja secreción de insulina y resistencia a la insulina.
Las investigaciones confirman que los polifenoles del té Honeybush pueden ayudar a prevenir y tratar la diabetes tipo 2.
Los estudios de probeta y en animales que investigan las propiedades antidiabéticas de la mangiferina muestran que puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en la sangre al estimular la secreción de insulina y promover la regeneración de las células pancreáticas dañadas (5, 6, 11).
Para la hesperidina, los estudios en animales muestran que ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre al regular las enzimas clave involucradas en el metabolismo del azúcar y proteger al páncreas del daño oxidativo (5, 13).
También vale la pena señalar que tanto la mangiferina como la hesperidina pueden ayudar a prevenir el desarrollo de complicaciones relacionadas con la diabetes, como daño renal y nervioso (5, 11).
El té Honeybush puede mejorar el metabolismo óseo al atacar las células óseas llamadas osteoclastos y osteoblastos.
A través de la reabsorción ósea, los osteoclastos descomponen el tejido óseo y liberan minerales en el torrente sanguíneo. Por el contrario, los osteoblastos forman hueso nuevo a través de la síntesis ósea. Cuando la pérdida ósea supera la formación, aumenta el riesgo de enfermedades óseas como la artritis y la osteoporosis (3).
Afortunadamente, los estudios de probeta muestran que la mangiferina y la hesperidina que se encuentran en el té de honeybush pueden promover el metabolismo óseo.
Primero, la mangiferina inhibe la formación de osteoclastos, lo que a su vez reduce la pérdida ósea. En segundo lugar, la hesperidina promueve la reparación ósea al proteger a los osteoblastos del daño oxidativo (3, 5, 11, 13, 14).
Por lo tanto, el té Honeybush puede proteger sus huesos.
Ciertos compuestos en el té honeybush también pueden ayudar a combatir el cáncer.
Los estudios de probeta y en animales muestran que los antioxidantes en el té pueden ayudar a destruir las células cancerosas, proteger contra las toxinas que promueven el cáncer e inhibir el desarrollo de ciertos tipos de cáncer (15, 16, 17).
Entre estos antioxidantes, la mangiferina parece tener el mayor potencial antitumoral, ya que puede inhibir la iniciación, promoción y propagación de las células cancerosas (11, 18).
Sin embargo, vale la pena señalar que la fermentación, un proceso común en la producción de té, puede reducir el contenido de antioxidantes del té (aunque esto depende del tipo de té y del proceso de fermentación), reduciendo así su efecto protector (15, 16, 17). .
Por ejemplo, un estudio en ratas encontró que el té de honeybush de abeja sin fermentar redujo el tamaño total del cáncer de esófago en un 94 % en comparación con la reducción del 74 % observada en la versión fermentada (16).
Si bien la investigación sobre las propiedades anticancerígenas de este té es prometedora, se necesitan estudios en humanos.
Al igual que beber té de honeybush, la aplicación tópica de extracto de té de honeubushpuede mejorar la salud de la piel.
Los estudios muestran que el extracto puede tener propiedades antienvejecimiento. Se cree que protege las células de la piel de la oxidación inducida por la radiación ultravioleta (UV), que a su vez reduce las arrugas y mejora la elasticidad e hidratación de la piel (19, 20, 21, 22).
Un estudio de 12 semanas en 120 personas con patas de gallo encontró que tomar el extracto diariamente mejoró significativamente los niveles generales de arrugas en la piel en comparación con los controles (20 Fuente de confianza).
Además, los estudios en animales muestran que el extracto puede ayudar a reducir el engrosamiento de la piel y los signos de quemaduras solares, como el enrojecimiento y la descamación de la piel (21, 22).
El té Honeybush puede proporcionar beneficios adicionales para la salud, que incluyen:
Si bien estos beneficios para la salud pueden parecer prometedores, la mayor parte de la investigación se centra en los antioxidantes y los extractos concentrados, no en el té en sí. No está claro cuántos de estos compuestos podría contener una taza de té o si proporcionaría beneficios similares.
Resumen:
Los antioxidantes en el té Honeybush le brindan una amplia gama de beneficios, como una mejor salud de los huesos y la piel, así como propiedades antidiabéticas y anticancerígenas.
Actualmente no hay efectos secundarios informados por beber té de honeybush.
Sin embargo, ha habido informes de contaminación microbiana durante el proceso de fermentación, aunque sumergir el té en agua a una temperatura de al menos 60 °C debería hacerlo seguro para consumir (6).
Además, es mejor consultar a un médico antes de tomar té, ya que puede interactuar con las enzimas metabolizadoras de fármacos y afectar la ventana terapéutica de la medicación. También puede afectar la biodisponibilidad de otros antioxidantes dietéticos (8).
Finalmente, dada la falta de investigación sobre sus efectos secundarios, las mujeres embarazadas y lactantes deben evitar su uso.
Resumen:
Actualmente no se conocen efectos secundarios por beber té de honeybush. Sin embargo, puede interferir con las enzimas metabolizadoras de fármacos e interferir con su acción.
| ¿Qué es el té de honeybush? | Honeybush, o Cyclopia, es un arbusto que crece en el este y oeste de Sudáfrica (1). |
| Beneficios potenciales | El té Honeybush se ha utilizado para tratar una variedad de dolencias desde principios del siglo XIX. |
| Efectos secundarios y contraindicaciones | Actualmente no hay efectos secundarios informados por beber té de honeybush. |
| El té Honeybush es una infusión de hierbas sin cafeína similar al té rooibos. |
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