Agorafobia

Entre los muchos miedos, la agorafobia se destaca de la lista general. En esencia, esta fobia significa el miedo al espacio abierto, sin embargo, en algunos casos, una persona enferma puede asustarse tanto del espacio en sí como de las personas que lo rodean. Tal enfermedad es más común entre los residentes de las grandes áreas metropolitanas, y esto es especialmente triste porque las personas en una gran ciudad necesitan visitar grandes centros comerciales, bancos, plazas y plazas.

Causas de la agorafobia

Las causas son siempre diferentes. Así puede manifestarse la experiencia de generaciones anteriores, hasta el sistema esclavista y primitivo, cuando una persona tenía miedo de quedarse sola en el campo o tenía miedo de que un depredador lo atacara por la espalda. También existe la teoría de que se forma una fobia en la etapa de desarrollo fetal, si existe una amenaza de parto prematuro o aborto. Hay muchas teorías de este tipo. Cada caso, según los médicos, es individual.

Se observa que una parte importante de los pacientes no pueden identificarse inconscientemente en el espacio circundante, es decir, no pueden determinar claramente su lugar y papel en la sociedad.

En otros casos, la agorafobia puede ser el resultado de algunos trastornos del sistema nervioso: fobia social, estados depresivos, etc. Suele ocurrir que la agorafobia aparece tras recibir un trauma psicológico, y quizás físico. Tales casos incluyen un acto terrorista, una pelea con personas borrachas, un accidente automovilístico.

Síntomas de la agorafobia

Todos los síntomas de esta enfermedad incluyen los signos de un ataque de pánico clásico:

Además, los síntomas de la agorafobia incluyen pensamientos perturbadores específicos de los que el paciente no puede deshacerse por sí solo. Comienza a buscar formas de salir de la situación actual y, más tarde, a evitar por completo este espacio cerrado. El problema es que una persona tiene que visitar muchas instituciones de una forma u otra. Esta forma de agorafobia no conlleva graves anomalías físicas, aunque dificulta la vida de su dueño.

La situación es bastante diferente con una forma grave de la enfermedad. Un sentimiento hipertrofiado de miedo no sólo oprime a una persona, sino que parece devorarla por dentro. No es como la sensación de incomodidad que muchos experimentan cuando se encuentran en un lugar desconocido. Esta condición causa reacciones físicas severas.

Diagnóstico

El diagnóstico de la agorafobia es difícil porque la enfermedad puede desarrollarse repentinamente. Un día una persona se sentirá incómoda en una multitud y no le dará ninguna importancia. Tiene extraños pensamientos intrusivos y molestias físicas que aún no asocia entre sí. Esto puede suceder incluso después de ver una película con una trama adecuada, lo que impresionará bastante a una persona. Más tarde, comienza a notar que el estado incómodo en la multitud se está convirtiendo en algo común, y viajar solo se convierte en un tormento.

Con acceso oportuno a un médico, la agorafobia se puede diagnosticar fácilmente. Si esto no se hace, la enfermedad progresará y envenenará la vida de una persona, haciendo sus propios ajustes a sus planes.

 

Los médicos diagnostican la agorafobia basándose en los síntomas relacionados con el pánico. En concreto, si el paciente tiene más de 4 síntomas a la vez, se considera que hay un ataque de pánico provocado por la agorafobia.

Estamos hablando de los síntomas de un ataque de pánico enumerados anteriormente, pero la lista se complementa con algunos otros:

• sensación de ansiedad;
• disnea;
• Dolor de pecho;
• sentimiento de desrealización;
• entumecimiento de las extremidades;
• alternancia de fiebre y escalofríos;
• temblor interno;
• mareos, desmayos;
• miedo a la muerte o pérdida de control sobre su cuerpo.

Tratamiento

Para deshacerse de los síntomas de la agorafobia, debe consultar a un médico. En el caso de diagnosticar formas severas de agorafobia, se prescribirán medicamentos y sesiones de psicoterapia. Ambos métodos de tratamiento deben llevarse a cabo en combinación. Los medicamentos incluyen tanto medicamentos para la ansiedad como antidepresivos. Por supuesto, al tomarlos, puede encontrar efectos secundarios, que se expresan con mayor frecuencia en forma de insomnio, falta de armonía sexual, náuseas y dolores de cabeza, así como somnolencia, pérdida y confusión de la memoria y la conciencia, e incluso el equilibrio. El curso del tratamiento generalmente comienza con pequeñas dosis, que luego aumentan. Al final del curso, la cantidad de medicamentos vuelve a disminuir.

Casi siempre, el tratamiento, tanto con medicamentos como con medios psicoterapéuticos, da buenos resultados, pero es deseable que un especialista los observe incluso después de una mejora significativa de la condición. Lo principal es recordar que es muy probable que la agorafobia implique la posible aparición de otros trastornos mentales en una persona, por lo que el tratamiento debe ser oportuno. .

Psicoterapia

La psicoterapia no es una pastilla que pueda ayudar fácilmente a aliviar los síntomas, pero te permite llegar al fondo de la enfermedad. Los psicólogos profesionales influyen de manera especial en la esfera psicoemocional de una persona, de modo que el propio paciente comienza a darse cuenta de su enfermedad desde un punto de vista diferente al anterior, y este es el camino más corto hacia la recuperación.

Algunos psicólogos pueden ayudar a las personas con agorafobia a manejar su enfermedad por sí mismas. Esto suele ocurrir en forma de situaciones de simulación.

En casos más severos, se utiliza la hipnosis. Ayuda no solo a identificar de manera confiable las causas de la agorafobia, sino también a inspirar al paciente confianza en sus acciones.

Lucha por tu cuenta

Algunas actividades disponibles en el hogar también pueden ayudar a tratar la agorafobia. Están diseñados para calmar a la persona, así como inspirarla con una sensación de control sobre la situación. Aquí hay algunos ejercicios.

1. Debe acostarse en un sofá cómodo y relajarse por completo. Puede activar composiciones musicales lentas y tranquilas. Con los ojos cerrados, imagina tu apartamento. Examina todo cuidadosamente. Muévase mentalmente hacia la puerta. Haga todo con mucho cuidado, porque un movimiento rápido, aunque mental, puede causar pánico nuevamente. En las primeras sesiones, basta con acercarse al umbral. A continuación, debe pasar lentamente por encima del umbral. Es necesario monitorear la condición. A la menor señal de incomodidad, es necesario volver de nuevo al punto de partida. Poco a poco, es necesario aumentar la distancia, hasta caminatas mentales.
2. Los psicólogos insisten en que cada persona tiene su propio “punto de anclaje” (el lugar donde una persona se siente tranquila), solo que en los pacientes con agorafobia es mucho más pronunciado. Es necesario encontrarla. Puede ser una lámpara determinada, la manija de una puerta o simplemente una manta favorita, es decir, cualquier objeto sin el cual una persona se sienta incómoda. Es necesario mover mentalmente este objeto por el apartamento y, con él, moverse mentalmente. Al principio, el paciente sentirá cierta disonancia cognitiva, porque su “punto de anclaje” es inestable, pero con el tiempo comprenderá que es dueño de la situación y la controla.

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Prevención

Dado que las causas exactas de la agorafobia no siempre están claras, es bastante difícil evitarla. Esta enfermedad afecta solo a una pequeña parte de la población mundial, alrededor del 0,6%. A la edad de 20 años, ocurre con mucha más frecuencia que en las personas mayores. La vida demasiado activa, la música alta, el estrés pueden provocar la aparición de agorafobia. Por supuesto, se deben evitar los lugares peligrosos siempre que sea posible, especialmente por la noche, ya que un encuentro desagradable con hooligans puede resultar en un trastorno mental, que tardará varios meses o incluso años en ser tratado. No es deseable ver películas que contengan elementos de terror, misticismo. También debe dedicar más tiempo al desarrollo personal y al descanso.

El material de video contiene muchos consejos prácticos para el autocontrol de la enfermedad: