El ayuno es una forma efectiva de limpiar el cuerpo o una amenaza

El ayuno  : ¿es tan efectivo y seguro como aseguran las publicaciones en línea? Los defensores de las dietas de limpieza creen que su uso es necesario para el cuerpo y solo brinda beneficios. Pero, ¿Qué tan realista es?

¿Qué es una dieta depurativa?

La dieta depurativa está diseñada para eliminar las toxinas del cuerpo, que inevitablemente se acumulan en el transcurso de nuestra vida. Las toxinas son, de hecho, venenos de origen biológico que deprimen el estado fisiológico de una persona y provocan la aparición de enfermedades graves.

En cierto punto, la cantidad acumulada de toxinas pasa una línea crítica y comienza a causar los siguientes síntomas:

• Fatiga, irritación, somnolencia o viceversa – insomnio;
• Fuertes dolores de cabeza que se convierten en migrañas;
• Alta presión sanguínea;
• Problemas con la visión y las articulaciones;
• Asma, dificultad para respirar, problemas respiratorios;
• Enfermedades cardiovasculares;
• Erupciones cutáneas, acné, prurito.

Desafortunadamente, prestamos atención a estos signos al final, cuando la simple prevención ya no es suficiente. A menudo, una dieta de limpieza se equipara con un ayuno a largo plazo con el uso de una cantidad mínima de sustancias energéticas. Este es un error que no se debe cometer, porque el cuerpo ya está debilitado por los efectos tóxicos de las toxinas. El hambre contribuye a ralentizar el metabolismo en el cuerpo, el desarrollo de trastornos nerviosos, el agotamiento y el funcionamiento inadecuado de los órganos internos.

¿Qué efecto tiene el ayuno prolongado en la salud humana?

La inanición prolongada conduce a la pérdida de masa muscular, agua y deficiencia de grasa subcutánea. El hambre se percibe como estrés y una amenaza directa para el cuerpo, por lo que no es raro que una persona comience a aumentar de peso nuevamente después de una dieta. Esto sucede debido al hecho de que el cuerpo trata de acumular nutrientes para el futuro en caso de que se repita la amenaza. Por lo tanto, el ayuno no debe durar más de tres días, de lo contrario puede alterar el funcionamiento de los riñones, el hígado y el páncreas. La pérdida de proteínas conduce a un cambio en el fondo hormonal, una desaceleración del desarrollo en los niños, una disminución en la absorción de nutrientes, oligoelementos beneficiosos y grasas. Las dietas frecuentes y prolongadas son la causa de la anorexia.

¿Cómo limpiar correctamente el cuerpo?

Una dieta saludable de limpieza debe incluir una ingesta diaria de proteínas, grasas, carbohidratos y vitaminas. Se recomienda eliminar por completo los alimentos nocivos, los aditivos alimentarios, la comida rápida, el chocolate blanco, el alcohol, el café instantáneo y las limonadas dulces. Puede ayudar al cuerpo a limpiarse con la ayuda de fibra: salvado de trigo, cereales y muesli, verduras crudas, sopas de verduras, cereales, frutas y suplementos biológicos naturales. También puedes beber hierbas medicinales: hierba de San Juan, cilantro, manzanilla, verbena, menta.

Los días de ayuno son útiles para cualquier cuerpo, pero no olvide que después del ayuno, debe aumentar gradualmente la cantidad de alimentos que come. Coma a menudo, pero en porciones pequeñas. Entonces, de manera rápida y segura, comienza el proceso digestivo en el cuerpo. Puede intentar usar complejos para perder peso que reducen el apetito y aceleran el metabolismo: «Café adelgazante «complejo para quemar grasa» basado en café tradicional», «Té Pohudin – complejo para quemar grasa».

Breve resumen

¿Qué es una dieta depurativa?	La dieta depurativa está diseñada para eliminar las toxinas del cuerpo, que inevitablemente se acumulan en el transcurso de nuestra vida.
¿Qué efecto tiene el ayuno prolongado en la salud humana?	La inanición prolongada conduce a la pérdida de masa muscular, agua y deficiencia de grasa subcutánea.
¿Cómo limpiar correctamente el cuerpo?	Una dieta saludable de limpieza debe incluir una ingesta diaria de proteínas, grasas, carbohidratos y vitaminas.