Nueces: sus beneficios son conocidos y probados desde hace mucho tiempo por todos. Por el momento, se puede observar una gran variedad de este producto en los estantes de las tiendas. Cada una de estas especies tiene sus propias propiedades beneficiosas. Pero nos centraremos en las almendras. Esta es una nuez bastante conocida que se usa en muchos países del mundo, y no solo puedes comerla, sino también tratarla y usarla con fines cosméticos.
Comencemos con el hecho de que el producto es muy satisfactorio y, por lo tanto, todos piensan que puede mejorar con él, y están profundamente equivocados. Las almendras tienen un efecto excelente en el proceso de dividir las grasas en el cuerpo y eliminarlas de allí de manera segura.
Entonces, para todos los que siguen la figura, las almendras simplemente se prescriben. Contiene una gran cantidad de vitaminas, ácidos grasos, elementos químicos que, por supuesto, tienen un efecto positivo en el estado general de nuestro cuerpo.
Echemos un vistazo más de cerca a aquellas de sus propiedades beneficiosas que ayudan a prevenir el desarrollo de muchas enfermedades o contribuyen a la prevención de varias enfermedades:
- Digestión : afecta favorablemente este proceso. Siendo, de hecho, una fibra gruesa, activa perfectamente el peristaltismo del tracto gastrointestinal;
- Cerebro, visión, nervios : en primer lugar, aumenta la actividad cerebral, mejora la visión, calma los nervios;
- Dolor de garganta, tos : elimina los primeros síntomas de estas dolencias emergentes;
- Exceso de peso : luchando activamente con él;
- Riñones y urolitiasis : el uso sistemático de almendras ayuda a eliminar los cálculos de los riñones;
- Cosmetología : también se usa en esta área en forma de máscaras, exfoliantes, etc.
Por cierto, las almendras siempre se han considerado un fruto seco de la suerte. Se compró para varias celebraciones, por ejemplo, bodas, creyendo que ciertamente traería salud, felicidad y prosperidad a los jóvenes.
Existen varios tipos de contraindicaciones para el uso de este producto :
- la presencia de alergias;
- debido al uso de almendras, aumenta la frecuencia de los latidos del corazón, es peligroso para las personas que padecen enfermedades de los órganos correspondientes;
- el consumo excesivo de almendras y el consumo de frutos secos verdes también son perjudiciales, ya que de esta forma contienen sustancias nocivas que pueden causar grandes daños a tu salud.
Como dicen, todo es útil con moderación, por lo que los médicos recomiendan comer 2-3 almendras al día. Pero no hay restricciones para agregar almendras a los alimentos. Con él, tus platos brillarán con nuevos aromas y sabores.
5 razones para comer almendras
Reducir el exceso de peso. Cuando una persona comienza a aumentar de peso corporal en exceso, sus órganos internos comienzan a envolverse en grasa, lo que conlleva un aumento en el número de enfermedades crónicas. Recientemente, la Universidad de Pensilvania realizó un estudio en el que participaron 52 personas que consumieron 50 gramos de almendras al día durante 6 semanas. Todos los sujetos experimentaron una reducción más rápida de la grasa corporal que aquellos que seguían una dieta regular.
colesterol bajo Los científicos de la Universidad Estatal de Luisiana, en un extenso estudio de 24,808 personas, encontraron que aquellos que comen almendras regularmente tienen niveles de colesterol más bajos en un promedio del 44 por ciento.
Saludable apetito . El consumo diario de 50 a 70 gramos de almendras tostadas y ligeramente saladas regula los niveles de azúcar en la sangre y ayuda a normalizar el metabolismo, como resultado, una persona no siente un deseo constante de comer algo.
Menos inflamación . En un nuevo estudio chino, las personas con diabetes tipo 2 comieron almendras durante tres meses. La resistencia de sus organismos a la inflamación ya los procesos oxidativos ha aumentado considerablemente.
Ayuda para mujeres embarazadas . Más de la mitad de las mujeres aumentan de peso durante el embarazo, lo que aumenta la probabilidad de diabetes, presión arterial alta y preeclampsia (toxicosis tardía). Pero las almendras también pueden ayudar aquí. Investigadores de California han descubierto que comer 60 gramos de almendras mejora la saciedad, normaliza el apetito y te permite mantener un peso saludable durante el embarazo.