¿Por qué no termino el trabajo? Cómo aprender a llevar el trabajo hasta el final.

¿Agarra con entusiasmo un nuevo negocio, pero lo abandona a la mitad? ¿O es incapaz de completar incluso una tarea importante, interesante u obligatoria? En cualquier caso, lee nuestro artículo, que te dirá qué es: simple pereza, un rasgo de carácter o un profundo problema psicológico.

Razones para parar, su solución

Los negocios que valen la pena no se dan fácil y rápidamente. Las dificultades son la causa principal de todos los asuntos pendientes. Alguien renuncia a todo ante el primer obstáculo, mientras que alguien pierde gradualmente la motivación y la fuerza para luchar. «Pero no puede aplicarse a todos los casos, ¿verdad?» – usted pregunta. Tal vez si es tu forma de pensar.

Algunas personas no están preparadas para las dificultades y, además, ellas mismas las están buscando. Existe el concepto de sabotaje interno: evitar que una persona logre su objetivo. El motivo de la instalación son las críticas a los padres, los castigos, la repetición de la frase «no tendrás éxito». Si este es tu problema, entonces necesitas cambiar el guión de vida. Lea sobre esto en el artículo “Escenario de vida: qué es en psicología, su estructura y tipos. Teoría del escenario de vida según E. Bern. Cómo cambiar el guión de vida.

Pero esta no es la única razón posible. Otros factores incluyen:

• Características del temperamento: las personas extrovertidas y coléricas son por naturaleza propensas a pasatiempos superficiales, trabajan por cantidad, no por calidad. Su reacción de excitación es rápida, pero se desvanecen con la misma rapidez.
• Conciencia de la incompatibilidad del caso con su naturaleza. Pruébelo usted mismo, búsquelo, eso es genial. Es posible que tengas que probar docenas de pasatiempos y pasiones antes de encontrar el tuyo. Pero no puede cancelar ningún negocio abandonado en busca de usted mismo.
• Asumes demasiadas responsabilidades, no entiendes dónde terminan tus responsabilidades y comienza la responsabilidad de otras personas. Agarrando varias cosas a la vez, corres el riesgo de fallar en cada una, dejándolas todas. Revisa tu actividad. ¿Tal vez es mejor descubrir una cosa primero y luego comenzar una nueva?
• No hay un objetivo claro ni un resultado visible. No puedes hacer las cosas si no tienes un objetivo claro. Quiero perder peso, este no es el objetivo. Quiero perder 10 kg en 2 meses, ese es el objetivo.
• Habilidades débiles de autoorganización, autocontrol. Uno, aunque sea un objetivo claro, no es suficiente. Necesitamos un plan igualmente específico con tareas, subtareas y métodos para su solución. Cómo voy a perder peso: entrenamiento de fuerza tres veces por semana, cardio todos los días y una nutrición adecuada. ¿Qué se incluye en una nutrición adecuada, cuál será el menú? Programa un menú para cada día. Y así. Cuantos más detalles, más fácil le resulta moverse, lo que significa que aumenta la posibilidad de completar el trabajo que ha comenzado.
• Exigencias exageradas, autocrítica excesiva, metas poco realistas. Quiero perder 10 kg en una semana, una meta poco realista que obviamente me prepara para el fracaso. Puede ser posible con una pérdida de peso extrema, pero necesita métodos saludables y resultados duraderos.
• No hay interés personal en el resultado del caso. Incluso si tiene que hacer algo desagradable, trate de encontrar un significado personal, benefíciese de ello. La pasión, el entusiasmo y la creatividad desaparecerán rápidamente si no responde a la pregunta «¿por qué estoy haciendo esto?». El problema rara vez radica en la falta de fuerza de voluntad, más a menudo en la falta de motivación.

 

Pero estas no son todas las opciones posibles. Miremos el problema de los asuntos pendientes desde el punto de vista del psicoanálisis.

Opcionalidad como consecuencia del psicotrauma

Desde el punto de vista del psicoanálisis, la opcionalidad crónica y la falta de rendimiento son signos de un psicotrauma no procesado. Entonces la mente subconsciente te protege de experiencias negativas repetidas. Este es un conflicto entre las partes consciente e inconsciente de la personalidad.

Por ejemplo, constantemente pierde una fecha límite para un proyecto en el trabajo o, después de haber preparado un excelente informe, se niega a hablar. Qué te hace hacer esto: miedo al fracaso y a la crítica, baja autoestima, dudas sobre ti mismo, actitud interna hacia el autocastigo y el fracaso. En una persona con un conflicto interno, un trauma sin procesar, se rompen las conexiones de causa y efecto.

Hasta que se complete el caso, usted se siente en control de la situación. Incluso si al mismo tiempo no haces nada para completar lo que empezaste, y se cierne sobre ti como una nube negra. De todos modos, mientras sea tuyo. Si termina el trabajo, entonces de un producto crudo y un proceso se convertirá en un producto terminado, el resultado de sus esfuerzos, un reflejo de sus habilidades y capacidades. Junto a esto hay una evaluación pública. Ya no tienes el control de la situación, ya no eres responsable de las reacciones de las personas.

Qué hacer

No eres responsable de las reacciones de la gente, pero eres responsable de tus propias reacciones. La situación aún está bajo tu control. Asume aquellos temas en los que eres competente. Si no está seguro de algo, entonces mejore sus habilidades. Debe estar bien versado en lo que presenta al público, tener su propio punto de vista y ser capaz de argumentarlo. Para hacer esto, debe estar bien versado en lo que ha hecho, comprender todo, desde «a» hasta «z».

Pero el resultado aún debe ser alcanzado. Además de los consejos del primer párrafo del artículo, considere lo siguiente:

• Al elegir una nueva actividad, no se apresure a asumir la idea de inmediato. Sáquelo por un día o dos. Si el interés continúa, entonces habrá más posibilidades de terminar con este asunto, de mantener el interés por más tiempo.
• Elija algo que traiga alegría, al menos al principio se ve agradable. Si necesita hacer algo obligatorio, pero desagradable, proponga un sistema de sanciones y recompensas. Por una semana de cumplir el plan: un regalo (decida de antemano cuál), por no cumplirlo, un castigo (también determine de antemano). Pero por favor, sigue honestamente las reglas establecidas. Esto servirá como motivación.
• Haga un plan con fechas y horas para completar las tareas. Esto le permitirá observar el ritmo de trabajo, ver objetivos intermedios y avanzar gradualmente hacia la finalización total del trabajo.
• Tome descansos por uno o dos días, recompénsese por el éxito. Al mismo tiempo, revisa lo que ya has hecho.
• Siente el resultado. Lo que traerá: crecimiento profesional, beneficios financieros, satisfacción moral. Si está esperando la aprobación social, considere si este es el problema. Tal meta-resultado es más como vivir para los demás. Es mejor si el resultado te será útil y no estará asociado con la necesidad de obtener la aprobación de alguien, amor. Te lo darás a ti mismo.

La gente lleva años escapando de la realidad y del miedo al fracaso con la opcionalidad. En algunos casos, solo ayuda la psicoterapia. La verdadera razón puede ser el miedo a la muerte y el miedo a separarse, y los recuerdos de la infancia de separarse de mamá (incluso cuando iba al jardín de infantes), y los recuerdos de una crianza autoritaria, la intimidación, el papel de un paria o simplemente un fracaso que traumatizó la psique del niño.