Albaricoques secos: beneficios y daños para el cuerpo, cuánto comer

Albaricoques secos: beneficios y daños para el cuerpo, cuánto comer ¿Qué son los albaricoques secos? Los albaricoques secos son un tipo de fruta seca tradicional. Cuando se tratan con dióxido de azufre (E220), adquieren un color naranja brillante. Las frutas secas orgánicas no tratadas con vapor de azufre son de color más oscuro y de … Leer más…

Los 15 mejores alimentos ricos en vitamina B12

Según los Institutos Nacionales de Salud, la vitamina B12 es un nutriente que ayuda a mantener sanas las células nerviosas y asegura la producción de glóbulos rojos. También produce el material genético en las células (ADN). La vitamina B12 puede prevenir cierto tipo de anemia llamada anemia perniciosa. Con esta enfermedad, las personas se sienten … Leer más…

Propiedades útiles de los jugos recién exprimidos.

El valor de los jugos recién exprimidos es obvio. En primer lugar, es un depósito de vitaminas, oligoelementos y otras sustancias útiles. En segundo lugar, el cuerpo humano absorbe rápidamente cualquier jugo sin sobrecargar el sistema digestivo. En tercer lugar, la dignidad de los jugos está en sus propiedades medicinales. El mismo Hipócrates era de … Leer más…

Zira (condimento): beneficios y daños para la salud humana

Muchos platos usan comino, especialmente en las regiones mediterráneas y del suroeste de Asia que albergan esta planta. La especia zira le da su sabor característico al chile, los tamales y varios curries indios. Su sabor ha sido descrito como terroso, a nuez, especiado y cálido. Además, zira se ha utilizado durante mucho tiempo en … Leer más…

¡10 bocadillos que son fáciles de hacer en 15 minutos!

  1. Tomates cherry rellenos de pepino y queso ¡10 bocadillos que son fáciles de hacer en 15 minutos! Productos: Tomates cherry – 24 uds. Queso crema – 100 gr. Mayonesa – 2 cucharadas Pepino mediano – 1/2 ud. Cebolla verde finamente picada – 1 cucharada. una cuchara Eneldo fresco finamente picado – 2 cucharaditas … Leer más…

Cómo moler semillas de lino en casa

Son una excelente fuente vegetal de antioxidantes, proteínas, fibra y ácidos grasos omega-3 antiinflamatorios (1, 2). Sin embargo, las semillas de lino tienen una capa exterior resistente que evita que se descompongan en el tracto digestivo. Para obtener el mayor beneficio, es mejor comer semillas de lino molidas (3). Las semillas de lino molidas se … Leer más…

Suero: beneficios y daños

Suero de leche: beneficios y daños, contraindicaciones, propiedades medicinales, composición química y contenido calórico, cómo hacer, usar en cosmetología, recetas, cómo almacenar, reseñas. Las preguntas enumeradas son de interés para quienes han encontrado dicho componente en la composición presentada en el empaque de un producto comprado en una tienda o encontrado en la fabricación de … Leer más…

¿Se puede comer brócoli crudo? Ventajas y desventajas

Es rico en fibra, vitamina C y antioxidantes (1). El brócoli se puede cocinar de diversas formas, como salteado, al vapor, hervido, guisado o al horno, pero también se puede servir crudo en ensaladas o con salsas. Este artículo analiza si puede comer brócoli crudo de manera segura y las ventajas y desventajas de comerlo … Leer más…

Aceite de nuez: beneficios y daños para la salud

Tiene un sabor delicado a nuez y contiene algunos de los nutrientes y compuestos beneficiosos que se encuentran en las nueces, incluidos los ácidos grasos insaturados y los compuestos vegetales llamados polifenoles. El consumo de aceite de nuez puede mejorar la salud del corazón, reducir el azúcar en la sangre y tener efectos anticancerígenos. Sin … Leer más…

Leche cruda: ¿Los beneficios superan los riesgos?

Con la creciente popularidad de los alimentos naturales, locales y de granja y la percepción de que la leche cruda es más saludable, el consumo está aumentando (1). Los defensores de la leche cruda argumentan que tiene varios beneficios para la salud y que la pasteurización niega sus efectos beneficiosos. Sin embargo, los expertos en … Leer más…

¿Es bueno el aceite de canola? Todo lo que necesitas saber

Sin embargo, es posible que aún se pregunte si se debe consumir o evitar el aceite de canola. Este artículo te dice si el aceite de canola es beneficioso o si puede dañar tu cuerpo. Aceite de canola: beneficios y daños para el cuerpo humano ¿Qué es el aceite de canola? La canola ( Brassica … Leer más…

Los beneficios de la sandía

¿Qué sabemos sobre la amada baya: la sandía? Solo que los beneficios de la sandía son geniales y es muy sabrosa. Pero veamos la historia del origen de esta cultura. En su forma salvaje, su tierra natal, Sudáfrica, todavía lo ha conservado. Por lo tanto, hace muchos años, la sandía era algo tan exótico para … Leer más…

8 alimentos ricos en cobre

El cobre también está involucrado en el procesamiento del colesterol, el buen funcionamiento de su sistema inmunológico y el crecimiento y desarrollo de los bebés en el útero (1). Aunque solo se necesita en pequeñas cantidades, este importante mineral es esencial. Esto significa que debe obtenerlo de su dieta porque su cuerpo no puede producirlo … Leer más…

Azúcar: ¿la dulce vida está prohibida?

El azúcar ocupa desde hace muchos años uno de los primeros puestos en el ranking de productos alimenticios, sin el cual la mayoría de la gente no puede imaginarse la vida. Aunque, como creen los expertos en salud, en realidad es bastante posible vivir sin este dulce suplemento nutricional, si uno permanece indiferente a los … Leer más…

Carne de pavo: beneficios y daños para el cuerpo.

Carne de pavo: beneficios y daños para el cuerpo humano (mujeres y hombres) Valor nutricional, composición y contenido calórico de la carne de pavo. 100 gramos de carne de pavo joven cocida contienen (en % de la Ingesta Diaria Recomendada) (1): Contenido calórico: 168 kcal (8%). Carbohidratos: 0 g (0%). Grasa: 4,7 g (7%). Proteína: … Leer más…

¿Se puede congelar la leche? administración

Además, hay muchos tipos de leche que cumplen con casi todos los requisitos dietéticos, como la leche de vaca, la leche de cabra y las alternativas de leche de origen vegetal, como la leche de soja y de almendras. Sin embargo, puede preguntarse si la leche se puede congelar en el congelador. Este artículo explica … Leer más…

Cebollas: beneficios y daños para el cuerpo.

Cebollas: beneficios y daños para el cuerpo humano (mujeres y hombres) La investigación ha relacionado el consumo de cebolla con la prevención del cáncer y las enfermedades cardiovasculares, así como con la reducción del riesgo de artritis, asma, diabetes y enfermedades neurodegenerativas. La cebolla ( Allium cepa L ) es un miembro de la familia … Leer más…

Almendras: beneficios y daños.

Almendras: beneficios y daños, contraindicaciones, contenido calórico y composición química, descripción e historia, propiedades medicinales, uso en cosmetología, revisiones. Estas preguntas son de interés para aquellos que quieran obtener la máxima información sobre este fruto seco, hoy en día desconocido para muy pocas personas. La historia del cultivo de la planta tiene sus raíces en … Leer más…

Leche de almendras vs leche de soja: ¿cuál es mejor?

Problemas como la intolerancia a la lactosa, las alergias a la leche y la creciente popularidad de las dietas vegetarianas, veganas y bajas en colesterol han empujado a la industria alimentaria a introducir una gama de alternativas de origen vegetal a la leche de vaca (1). La leche de almendras y de soya son leches … Leer más…

¿Los vegetarianos comen pollo? – Pollotarianismo

Las personas eligen esta dieta por una variedad de razones. Para algunos, el pollotarianismo es un paso hacia convertirse en vegetarianos, mientras que otros están más preocupados por los impactos en la salud y el medio ambiente de comer carne roja. Este artículo proporciona una descripción general de la dieta pollotariana, incluidos sus beneficios, desventajas, … Leer más…

Los beneficios de la naranja

La naranja no solo es un producto sabroso y jugoso, también es muy útil para nuestro cuerpo, ya que lo llena con una gran cantidad de elementos útiles. El componente predominante de la naranja es el ácido ascórbico. Pero en una naranja, además de la vitamina C, hay otras vitaminas B, PP y A. Y … Leer más…

Agracejo: beneficios y daños para la salud humana.

Aunque esta planta es originaria de partes de Europa, África y Asia, ahora se puede encontrar en todo el mundo. Sus bayas se han utilizado en la medicina popular durante siglos para tratar problemas digestivos, infecciones y afecciones de la piel. Contienen varios compuestos beneficiosos, en particular la berberina, que actúa como antioxidante y puede … Leer más…

Arenque salado: beneficios y daños para el cuerpo.

Arenque salado beneficios y daños para el cuerpo. Propiedades útiles del arenque. Veamos cómo el arenque es útil para el cuerpo humano. Aquí hay 5 beneficios para la salud científicamente probados del arenque: 1. Apoya la salud cardiovascular El consumo de arenque salado en realidad puede ayudarlo a mantener un corazón saludable. Actualmente, la principal … Leer más…

Productos antibióticos – tratamiento sin medicamentos

Muchos de nosotros somos escépticos acerca de los médicos que ejercen tanto en clínicas públicas como privadas, dudando del nivel de calificaciones, experiencia exitosa en el tratamiento de pacientes, etc. Colas debajo de las oficinas. Por lo tanto, todos intentan, si es posible, tratarse a sí mismos y a sus familias por su cuenta, al … Leer más…

Arroz al vapor: beneficios y daños para la salud

El proceso se ha vuelto mucho más complejo y sigue siendo una forma común de mejorar la textura, el almacenamiento y los beneficios para la salud del arroz. Este artículo revisa el arroz sancochado, incluido su valor nutricional y los posibles beneficios y daños para la salud. Arroz al vapor: beneficios y daños para la … Leer más…

Granada – una garantía de salud y un símbolo de fertilidad

Entre las numerosas y coloridas delicias del otoño, la granada atrae instantáneamente la atención, especialmente de los fanáticos sofisticados de la piedra del mismo nombre. Sin embargo, hoy, durante la época de floración de la granada (en nuestra región y países vecinos), no hablaremos del efecto mágico de las joyas, sino de las propiedades curativas … Leer más…

¿El alcohol tiene fecha de caducidad? Vodka, cerveza, vino

Si bien se dice que el vino mejora con el tiempo, es posible que se pregunte si esto se aplica a otros tipos de alcohol, especialmente después de que se hayan descubierto. Este artículo te dice todo lo que necesitas saber sobre la fecha de vencimiento del alcohol (varias bebidas alcohólicas) y su seguridad. Las … Leer más…

¿Cómo saciar el hambre mientras se adelgaza?

Bastantes personas han intentado perder peso, están perdiendo peso o ya lo han hecho. Pero durante este proceso, surge una gran cantidad de dificultades, por lo que se vuelve difícil continuar perdiendo peso. Y una de las preguntas más comunes: ¿Cómo superar la sensación de hambre? Comencemos con el hecho de que también es imposible … Leer más…

Sardina: beneficios y daños, calorías, valor nutricional.

Beneficio y daño de la sardina para el cuerpo humano. Si actualmente consume este pescado con poca frecuencia, después de leer cuán impresionantes pueden ser los beneficios para la salud de las sardinas para los humanos, probablemente querrá cambiar sus hábitos alimenticios establecidos. Encontrar las mejores fuentes de pescado de importantes grasas omega-3 puede parecer … Leer más…

Nutrición en invierno: las reglas de una dieta saludable

El invierno es una época del año bastante difícil para nuestro cuerpo, cuando la inmunidad natural se debilita significativamente y las enfermedades estacionales nos atacan con renovado vigor. Y para resistir enfermedades, para mantener el cabello, la piel y las uñas saludables en invierno es bastante real, para esto debes comer bien. ¿Qué es útil … Leer más…

Qué alimentos contienen folato (ácido fólico): lista de alimentos

En particular, apoya la división celular saludable y promueve el crecimiento y desarrollo fetal adecuado para reducir el riesgo de defectos de nacimiento (1). El folato se encuentra naturalmente en muchos alimentos y también en forma de ácido fólico en alimentos fortificados. Se recomienda que los adultos saludables obtengan al menos 400 microgramos de folato … Leer más…

Dieta depurativa del limón: eficacia y seguridad

El concepto de desintoxicación proviene de procedimientos médicos que eliminan el alcohol, las drogas u otras toxinas del cuerpo. Estos tratamientos a menudo usan terapia con medicamentos para lograr este objetivo. Pero fuera de este contexto médico particular, el concepto de desintoxicación es solo una dieta sin base científica. Los defensores de la dieta de … Leer más…

Semillas de calabaza: beneficios y daños para el cuerpo, cuánto comer

Semillas de calabaza: beneficios y daños para el cuerpo, cuánto comer Valor nutricional, composición y contenido calórico de las semillas de calabaza 100 gramos de semillas de calabaza contienen (en % de la ingesta diaria recomendada) (1): Contenido calórico: 541 kcal (27%). Hidratos de carbono: 17,8 g (6%). Grasa: 45,8 g (71%). Proteína: 24,5 g … Leer más…

¿Cuál es la diferencia entre harina blanqueada y sin blanquear?

Sin embargo, la mayoría de las especies se pueden dividir en dos categorías: blanqueadas y sin blanquear. Si bien la mayoría de las personas prefieren uno u otro, muchos no saben exactamente qué factores los separan. Este artículo le dirá todo lo que necesita saber sobre la harina blanqueada y sin blanquear, incluidas sus diferencias, … Leer más…

Patatas: beneficios y daños para el cuerpo humano.

Beneficios de la papa y daño al cuerpo humano. Valor nutritivo de las patatas Además de tener un alto nivel de agua (80%), las papas son principalmente carbohidratos, contienen cantidades moderadas de proteína y fibra y prácticamente no contienen grasa. A continuación encontrará información sobre todos los nutrientes clave que se encuentran en las papas … Leer más…

¿Qué es una dieta sin carbohidratos y qué alimentos puedes comer?

Si bien la investigación muestra que reducir la ingesta de carbohidratos puede ayudarlo a perder peso y puede ofrecer beneficios para la salud, eliminar los carbohidratos por completo es extremadamente restrictivo y lo más probable es que no tenga sentido. Este artículo proporciona una descripción detallada de la dieta sin carbohidratos, incluidos sus beneficios y … Leer más…

¿Qué es un nabo y cuáles son sus beneficios para la salud?

Es uno de los cultivos de hortalizas más importantes del mundo, ya que se utiliza para alimentar a humanos y ganado (1). Los tipos de nabos más comunes son los morados, rojos o verdosos por fuera y blancos por la punta (a menudo la mitad de la raíz) (2). Sus raíces y hojas, también conocidas … Leer más…

Bajar de peso en primavera sin dañar la salud.

Cuanto más cerca está la primavera, más personas quieren perder rápidamente el peso ganado durante el invierno. Un intento de perder peso rápidamente puede causar lesiones, enfermedades de los órganos internos, desequilibrio hormonal. Además, los kilogramos que se fueron rápidamente regresan con la misma rapidez. Para estar siempre en forma y tener un peso normal, … Leer más…

Beneficios y daños para la salud del arroz integral

Arroz integral: beneficios y daños para la salud humana (mujeres y hombres) Valor nutricional, composición y contenido calórico del arroz integral En comparación con el arroz blanco, el arroz integral tiene mucho más valor nutricional. A pesar de las similitudes en calorías y contenido de carbohidratos, el arroz integral eclipsa al arroz blanco en casi … Leer más…

Los 10 tipos de ácidos grasos saturados: una descripción general

En el pasado, se pensaba que las grasas saturadas eran la causa principal de las enfermedades cardiovasculares. Hoy en día, los científicos no están completamente seguros de esto. Una cosa está clara, las grasas saturadas no son un solo nutriente. Este es un grupo de diferentes ácidos grasos que afectan la salud y el metabolismo … Leer más…

¿Es saludable el agua salada rosada del Himalaya?

Si bien estas afirmaciones sobre el agua salada del Himalaya suenan impresionantes, no hay investigaciones que respalden estas afirmaciones. Este artículo explora el agua salada rosa del Himalaya, sus supuestos beneficios para la salud y si debe beberla. ¿Qué es el agua salada rosa del Himalaya? Esta bebida se elabora saturando agua con sal rosa … Leer más…

¿Qué es una dieta, amiga o enemiga?

Es imposible encontrar una niña o mujer a la que no le importe su reflejo en el espejo. ¡Y cada vez te preguntas más qué es una dieta! En invierno, cuando el estilo de vida no es tan móvil como en verano, la aparición de unos kilos de más es casi inevitable. Tratando de deshacerse … Leer más…

Dietas de invierno para adelgazar: sencillas y seguras

Muchos de nosotros recordamos la serie de vacaciones de Año Nuevo no solo con el alboroto previo a las vacaciones, los fines de semana largos y los lindos regalos, sino también con el daño a la figura. Banquetes generosos y diversos obsequios tentaron y obligaron a romper la dieta habitual. Además, en el frío, el … Leer más…

Verdes sobre la mesa: salud durante cien años.

  Eneldo, perejil, cebollas verdes, apio, lechuga, cilantro, espinacas… Finalmente, aparecieron verduras frescas en los estantes de las tiendas. Y sería una gran locura pasar por tal esplendor verde. Vitaminas, minerales, aceites esenciales: todo esto es más que nunca necesario para nuestro cuerpo. Sin embargo, no salte sobre las verduras y cómalas en kilogramos. ¡Es … Leer más…

Cómo perder peso para un hombre: métodos efectivos.

Los nutricionistas de todo el mundo, desconcertados por la rápida obesidad de la población, hablan en todas partes sobre la pérdida de peso de los representantes de la bella mitad de la humanidad, como si el problema del sobrepeso no preocupara a los hombres. Pero no lo es. Sin duda, es suficiente mirar a su … Leer más…

¿Cuándo es el mejor momento para comer dátiles?

Se consumen ampliamente en todo el mundo y son muy valorados en muchas culturas y religiones. Dado que los dátiles son una fruta seca muy popular, muchas personas se preguntan si existe un momento ideal para comerlos. Este artículo analiza los mejores y peores momentos para consumir dátiles. Valor nutricional de los dátiles Los dátiles … Leer más…

¿Se puede comer queso mohoso?

El moho puede crecer en todo tipo de alimentos y el queso no es una excepción. Cuando la comida se enmohece, generalmente significa que debe tirarla. Sin embargo, este puede no ser siempre el caso con el queso. Este artículo explica si el queso mohoso es seguro para comer y cómo distinguir lo bueno de … Leer más…

¿Qué es la escarola y cómo se come?

La escarola es un ingrediente tradicional de la sopa de bodas italiana, que suele combinar esta verdura con pequeños aros de pasta y albóndigas o salchichas en caldo de pollo. Esta saludable verdura verde también se añade a guisos, ensaladas y pastas. Este artículo explica todo lo que necesita saber sobre la escarola, incluidos su … Leer más…