Estilo de vida
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Dominadas en la barra horizontal. Programa desde cero para principiantes durante 30 días.
Las chicas que dominan las dominadas y otros ejercicios en la barra horizontal suelen llevar una tabla de sus logros. ...
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¿Cómo tratar un espolón calcáneo?
¿Cómo tratar un espolón calcáneo? El término médico para un espolón en el talón es fascitis plantar. La enfermedad ...
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¿Cómo enseñar a los niños a gastar el dinero racionalmente?
¿Cómo enseñar a los niños a gastar el dinero racionalmente? Cómo ayudar a su hijo a aprender los conceptos básicos ...
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¿Por qué siempre tienes hambre?
¿Por qué siempre tienes hambre? Incluso si trata de comer solo los alimentos correctos y limita su dieta, el hambre ...
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Pilates es… Lo que debes saber sobre este tipo de fitness
Pilates es un tipo de actividad física que fue desarrollada hace unos cien años por el atleta, boxeador y culturista ...
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Nutrición apropiada. Principios básicos.
Seguro que ya te has topado con los conceptos de “nutrición adecuada” y “nutrición saludable”. Se han escrito muchos artículos ...
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Difteria en niños
difteria en niños La difteria es una enfermedad infecciosa particularmente peligrosa que afecta principalmente a niños de 3 a 7 ...
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Ejercicio mariposa para músculos pectorales. Técnica en el simulador, en casa
El simulador de mariposa le permite cargar los músculos pectorales de forma aislada. Desde el punto de vista de los ...
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Obesidad en niños
Obesidad en niños Actualmente, el problema de la obesidad en los niños es una gran tragedia. Cada día crece ...
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¿Por qué los labios se vuelven más claros con la edad?
¿Por qué los labios se vuelven más claros con la edad? Con la edad, hay varios cambios en el cuerpo ...
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Deportes y fitness después de los 50: características de las actividades para personas con diferentes formas físicas
Fitness después de los 50 es imposible! Nunca, escuchas, nunca, la edad debería ser un obstáculo para estar en forma. ...
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Nueces – beneficios para las mujeres
Nueces – beneficios para las mujeres ¡Buen día, amantes de la comida sana! La verdad es que usted y yo ...
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Obesidad en mujeres
Obesidad en mujeres La obesidad es una enfermedad grave que ocurre cuando hay un exceso de depósitos de grasa ...
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Después de la peritonitis
Después de la peritonitis El éxito del tratamiento de la peritonitis depende en gran medida del éxito de la ...
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Cuántas series de calentamiento hacer antes de cada ejercicio
Hay muchos conceptos erróneos relacionados con el fitness: Estirarse antes del ejercicio reduce el riesgo de lesiones. El alto consumo ...
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El tamaño adecuado de la porción para la cena perfecta
¿Está comiendo la cantidad adecuada de proteínas, carbohidratos, grasas y verduras en la cena? ¿Cómo es tu cena? ½ plato ...
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Desintoxicación contra toxinas
¿Qué es una desintoxicación? ¿Es un “mal” que interfiere en el funcionamiento normal del organismo o un “bien” ...
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Por qué es útil un batido de proteínas y cómo beberlo correctamente
Entre los atletas novatos, la frase “batido de proteínas” se equipara a “una montaña de músculos”. A muchos les apasiona ...
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¿Como dormir? Consejos útiles
¿Como dormir? Consejos útiles El sueño es una función muy importante de la vida. Este es el momento en que ...
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Por qué debes prestar atención a los kilogramos ganados
Por qué debes prestar atención a los kilogramos ganados Pocas personas pensaron que los kilos de más ganados podrían ...
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El dolor en las articulaciones de los dedos indica artritis.
El dolor en las articulaciones de los dedos indica artritis. Los dolores en las articulaciones aparecen con bastante frecuencia. ...
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Dormir o no dormir, esa es la cuestión. Mitos y verdades sobre el sueño
El sueño nos acompaña a lo largo de nuestra vida. Cada uno de nuestros días termina con los brazos ...
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Beneficios para la salud del coco
Beneficios para la salud del coco Muchos lo han evitado durante algún tiempo debido a su alto contenido de ...
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Depresión
Depresión Es una enfermedad caracterizada por estado de ánimo deprimido, pérdida de interés y falta de placer y satisfacción, y ...
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¿Cómo lavar las brochas de maquillaje?
¿Cómo lavar las brochas de maquillaje? Es muy importante controlar el estado no solo de los cosméticos, sino también el ...
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El mejor momento para hacer ejercicio: ¿mañana o tarde?
De hecho, la mayoría de nosotros no tenemos que elegir cuándo hacer ejercicio, por la mañana o por la noche. ...
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¿Cómo aprender a ahorrar dinero de la manera correcta?
Entonces, primero debe averiguar con qué se relaciona el despilfarro excesivo del hombre moderno y cómo ahorrar dinero. La ...
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¿Cómo correr correctamente?
Sprint es un tipo de carrera que se realiza a un ritmo muy rápido y solo para distancias cortas (hasta ...
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¿Por qué me duele la espalda y qué puedo hacer al respecto?
¿Por qué me duele la espalda? Cuando una persona se enfrenta a esta enfermedad, casi siempre escucha esta frase ...
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¿Cómo comportarse con un entrenador?
Estas reglas te ayudarán a sacar el máximo partido a tu entrenador personal. Y no importa si trabaja contigo ...
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Cuantas veces entrenar por semana
En un esfuerzo por obtener el máximo resultado y una figura ideal en poco tiempo, la mayoría de los ...
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¿Cómo lidiar con la procrastinación?
¿Cómo lidiar con la procrastinación? El hábito de posponer las cosas para más tarde se llama procrastinación. Por lo ...
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¿Cómo afectan los antibióticos a las píldoras anticonceptivas?
¿Cómo afectan los antibióticos a las píldoras anticonceptivas? Ahora casi una de cada dos niñas toma píldoras anticonceptivas. No siempre ...
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Calentamiento y enfriamiento: pasos importantes y diferencias clave
El contenido del artículo: Para un entrenamiento efectivo, debe preparar el cuerpo y hacer un calentamiento, y al final de ...
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¿Cómo levantar pesas sin lesionarte la espalda?
Mientras entrenaba en varios gimnasios y solo observaba todo tipo de situaciones cotidianas en las que las personas levantaban varios ...
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Difteria
Difteria Antes de la introducción de la vacunación, la difteria era una de las enfermedades infecciosas más peligrosas con ...
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Beneficios de los baños de sonido
Beneficios de los baños de sonido Cada año se vuelve más y más difícil mantenerse resistente al estrés. Especialmente ...
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Bicicleta estática: beneficios y daños para el cuerpo.
El mundo se ha visto abrumado por la manía de un estilo de vida saludable, una nutrición adecuada y deportes ...
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¿Por qué comer yogur?
¿Por qué comer yogur? El yogur está lleno de nutrientes. Tres tazas grandes de yogur líquido o tres tazas ...
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Beneficios de la leche por la noche
Beneficios de la leche por la noche La leche es un producto que contiene un gran porcentaje de calcio. ...
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¿Cómo proteger el cabello, la cara y el cuerpo del calor?
¿Cómo proteger el cabello, la cara y el cuerpo del calor? En verano, el clima es tal que es ...
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¿Cómo ayudar a un niño a convertirse en una personalidad brillante?
¿Cómo ayudar a un niño a convertirse en una personalidad brillante? No tener miedo de sobresalir entre la multitud, ser ...
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Caminando. Cómo hacerlo bien.
Caminar es una de las formas más divertidas y efectivas de mantenerse en forma. Este es uno de esos tipos ...
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No hay tiempo para estar en forma, pero necesitas hacer ejercicio. ¿Cómo hacer?
Cualquier adulto conoce esta situación: no hay tiempo para nada. Tienes que ganarte la vida y tener tiempo para cumplir ...
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Nutrientes y Suplementos para principiantes
Nutrientes y Suplementos para Principiantes Los suplementos, además de la dieta y el ejercicio, serán un factor de apoyo en ...
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Ejercicios con mancuernas en casa
Si no tienes tiempo o ganas de visitar el gimnasio, ¡no importa! Los ejercicios con mancuernas en casa son muy ...
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Correr por carretera. Pros y contras. Diferencias con el sendero. Peculiaridades
Correr por carretera es la dirección de carrera más popular. Son utilizados tanto por profesionales como por aficionados. Tiene un ...
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¿Cuáles son los peligros de los suplementos dietéticos?
Sin estar atados a medicamentos y fabricantes específicos, entendemos los peligros asociados con tomar suplementos dietéticos: suplementos dietéticos. En nuestro ...
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Pancreatitis aguda
Pancreatitis aguda La pancreatitis es una inflamación del páncreas que se asocia con la activación de proenzimas y daño ...
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¿Por qué se produce el dolor de rodilla?
¿Por qué se produce el dolor de rodilla? La rodilla es la articulación más compleja del cuerpo humano. Es ...
