¿Cómo tratar un espolón calcáneo?

 

El término médico para un espolón en el talón es fascitis plantar. La enfermedad significa la formación de un crecimiento en el hueso del talón, que corta los tejidos blandos y, al lesionarlos, causa un dolor agudo. Muy a menudo, los atletas profesionales, las personas con sobrepeso, las mujeres que aman los zapatos de tacón alto son propensas a la aparición de un espolón en el talón.

Síntomas

La aparición de tal enfermedad siempre va seguida de dolor. Al principio, se pueden ver al saltar y correr, luego el dolor ocurre solo con el apoyo habitual en el talón. Después de una noche de sueño, el dolor aumenta, disminuye durante el día y se hace sentir con renovado vigor por la noche. Con la progresión de la enfermedad, los compuestos de calcio se acumulan, lo que provoca dolor incluso durante el descanso. El estado de malestar repercute negativamente en la calidad de vida de una persona, puede llegar a incapacitarla.

tratamiento casero para espolones en el talón

La terapia de fascitis es un proceso largo, de al menos seis meses. Pero con la implementación constante de los procedimientos, se puede observar una mejora en la condición después de una semana. Deshacerse de la fascitis en casa implica seguir estos pasos:

– usar plantillas ortopédicas. Tales plantillas implican la presencia de un orificio especial debajo del talón, lo que permite reducir la carga sobre él.

– masaje de pies. Es necesario someter a roce no solo el talón, sino todo el pie, mediante movimientos intensos. Tal masaje ayuda a mejorar la circulación sanguínea, reducir el dolor y aliviar la hinchazón. En presencia de dolor intenso, puede masajear con cubitos de hielo, envolviéndolos en una bolsa de plástico.

– dieta. El cumplimiento de la dieta adecuada es necesario para restaurar el metabolismo. Es necesario incluir frutas, verduras, productos lácteos, cereales en la dieta. El consumo de pescado y carne debe limitarse a 3 veces por semana

– baños de pies Se deben realizar baños de pies, alternando agua fría y tibia. Para hacer esto, puede tomar dos contenedores y bajar las piernas alternativamente allí. Una buena adición sería agregar sal marina al agua. En presencia de dolor agudo, se deben evitar los baños fríos.

– uso de cortes y aparatos ortopédicos por la noche para mantener los pies en la posición correcta y evitar la contracción de los tendones

– emplastos de mostaza. Es necesario poner emplastos de mostaza todos los días durante media hora. Este procedimiento ayudará a acelerar la reabsorción del espolón.

– fisioterapia. Estos pueden ser ejercicios para hacer rodar un rodillo en el piso con el pie, mover objetos pequeños de un lugar a otro con los dedos, caminar sobre una colchoneta de masaje.

tratamiento casero para espolones en el talón

Ayuda para deshacerse de los espolones del talón y los remedios caseros:

– yodo diluido en 5 litros de agua caliente. En tal agua, los pies deben mantenerse durante 20 minutos, luego limpiarse y ponerse calcetines calientes.

– bilis médica, que debe humedecerse con una gasa y luego fijarse en la pierna con una película. Un vendaje de bilis en el talón debe durar al menos 4 horas.

– miel y aceite esencial de enebro, que debe mezclarse y aplicarse en el talón. Se aplica una película y un paño tibio a la mezcla, y se fija un vendaje. Debe usar un vendaje similar durante 2 horas.

Breve resumen

Síntomas La aparición de tal enfermedad siempre va seguida de dolor.
tratamiento casero para espolones en el talón La terapia de fascitis es un proceso largo, de al menos seis meses.
Ayuda para deshacerse de los espolones del talón y los remedios caseros: – yodo diluido en 5 litros de agua caliente.