Cómo calmar los nervios y hacerlos de acero

  Cada uno de nosotros enfrenta los siguientes problemas: estrés, vida cotidiana, incomodidad y vida cotidiana, lo que lleva a nuestra mente al estrés, la ansiedad, por lo que comenzamos a ponernos nerviosos y preocuparnos. Para que esto suceda con las mínimas consecuencias, hoy hablaremos de cómo calmar los nervios. Le decimos al estrés: ¡detente! … Leer más…

Cómo desarrollar la inteligencia emocional y por qué desarrollarla

¿Quieres controlar tus emociones, ser feliz sin estímulos externos? El más alto nivel de desarrollo de la inteligencia emocional es todo lo que se necesita para esto. Proporcionará una motivación interna constante, una vida que te satisfaga (comprenderás fácilmente lo que necesitas en este momento), una solución racional y productiva de los problemas sin incluir … Leer más…

Cómo deshacerse de la fatiga nerviosa

Si tu fuerza se está agotando, el cuerpo necesita ayuda. Ofrecemos las formas más simples y efectivas para restaurar la vitalidad. ¿Tienes fatiga nerviosa? La respuesta es “sí” si al menos una de las siguientes afirmaciones se aplica a usted: – Tu futuro se te ha vuelto indiferente – El escritorio y el apartamento lucen … Leer más…

Tipos de pensamiento en psicología.

Por alguna razón, las personas a menudo se quejan de su memoria o se quejan de la falta de atención, pero nadie se queja de pensar. En general, uno tiene la impresión de que la necesidad misma de desarrollar el pensamiento nos preocupa poco. ¿No crees que esto es extraño? Para la mayoría de las … Leer más…

Significado: Color azul en psicología

El azul infinito de un cielo despejado de verano, los ojos estampados de los acianos en un prado, la profundidad oscura y seductora del océano: todos estos son tonos de azul, los más tranquilos y pacíficos, el color de los sabios y los contempladores. Es sobre él que I. Goethe escribió en su libro “La … Leer más…

Anorgasmia

La anorgasmia es la ausencia de orgasmo con suficiente estimulación sexual. Se manifiesta por la imposibilidad de la descarga sexual, el raro inicio de la satisfacción sexual o la ocurrencia del orgasmo solo en condiciones especiales. El diagnóstico se establece sobre la base de las quejas y la anamnesis de la enfermedad. Para aclarar las … Leer más…

¿Es necesario sacar las muelas del juicio si no molestan?

  No, si no causan ninguna molestia al paciente, no es necesario retirarlos. Pero muy a menudo, estos dientes son la causa de dolores graves, inflamación y patologías en la cavidad oral, luego el médico decide extraerlos. Estadísticas Según las estadísticas, cada año se realizan alrededor de 10 millones de operaciones en todo el mundo, … Leer más…

11 mitos del tabaquismo

A la hora de dejar de fumar, qué trucos utiliza la gente, qué excusas se le ocurren. Propongo familiarizarse con los mitos más populares (son excusas) sobre fumar. Me rendiré, engordaré No tenga miedo de engordar, aunque esto realmente puede suceder. Pero no es el rechazo al cigarrillo el que tiene la culpa, sino la … Leer más…

Artrosis de la articulación del tobillo: tratamiento, síntomas, diagnóstico.

La artrosis de la articulación del tobillo se desarrolla a cualquier edad. Los cambios distróficos conducen a la inmovilización gradual de la articulación. El tratamiento en las primeras etapas conduce a un resultado positivo, el descuido del proceso puede corregirse con una operación quirúrgica. La articulación del tobillo es una de las articulaciones móviles del … Leer más…

¿Cómo perder 10 kilos en un mes por 10 kg sin dañar la salud?

¿Quieres perder peso de la forma más rápida y segura posible?  Si está leyendo este artículo ahora, quiere perder 10 kg en un mes, y tal vez más rápido. Y elija un programa de acondicionamiento físico que lo ayude a perder peso, deshacerse de la grasa corporal y lucir delgado. Tal vez quieras ver finalmente … Leer más…

Diarrea crónica en niños.

  Diarrea crónica en niños Una de las causas más comunes de enterocolitis es el síndrome de malabsorción después de una gastroenteritis infecciosa o enterocolitis posinfecciosa. Los principales síndromes clínicos de malabsorción se pueden dividir en cuatro grupos: Intoxicación, incluidas reacciones de temperatura, letargo o agitación, disminución del apetito, falta de aumento de peso, trastornos … Leer más…

Cardiofobia

La cardiofobia es un miedo patológico a la muerte por una enfermedad cardíaca. El paciente sospecha una patología cardíaca grave, interpreta cualquier sensación (extrasístoles únicas, aumento de la respiración y la frecuencia cardíaca después del ejercicio, neuralgia intercostal) como un signo de un desastre inminente. Toda la vida del paciente se centra en los exámenes, … Leer más…

Diabetes y ejercicio

Diabetes y ejercicio La diabetes mellitus es una enfermedad metabólica caracterizada por niveles elevados de glucosa en sangre (hiperglucemia) debido a una alteración de la secreción de insulina. El nivel alto de azúcar en la sangre durante mucho tiempo afecta negativamente al cuerpo y, en particular, causa trastornos de los riñones, los ojos, el sistema … Leer más…

Baños terapéuticos

  Baños terapéuticos Existe la opinión de que la balneoterapia, es decir, tomar baños con varios aditivos, es un procedimiento absolutamente seguro y recomendado para todos. De hecho, el agua también puede tener un efecto negativo en el cuerpo si no es adecuada para una persona en particular en términos de temperatura o concentración. ¿Cómo … Leer más…

El tamaño adecuado de la porción para la cena perfecta

¿Está comiendo la cantidad adecuada de proteínas, carbohidratos, grasas y verduras en la cena? ¿Cómo es tu cena? ½ plato de verduras La mitad del plato debe estar lleno de verduras. Contienen vitaminas, minerales y fibra. Además, son bajos en calorías, lo que significa que puedes comer más sin aumentar de peso. Elija vegetales de … Leer más…

¿Cómo evitar los problemas del manguito rotador?

  En el gimnasio, todos nos encontramos constantemente con personajes que realmente nos molestan. Por ejemplo, el “chico del cinturón”, que usa un poderoso cinturón de levantamiento de pesas para cada ejercicio, que incluye columpios con mancuernas livianas a los lados y extensión de piernas en la máquina sentada. O este individuo: por alguna razón, … Leer más…

Albaricoques secos: beneficios y daños para el cuerpo, cuánto comer

Albaricoques secos: beneficios y daños para el cuerpo, cuánto comer ¿Qué son los albaricoques secos? Los albaricoques secos son un tipo de fruta seca tradicional. Cuando se tratan con dióxido de azufre (E220), adquieren un color naranja brillante. Las frutas secas orgánicas no tratadas con vapor de azufre son de color más oscuro y de … Leer más…

¿Cuándo es necesaria la restauración ósea?

  La restauración ósea es necesaria cuando el implante carece de soporte. La causa más común de atrofia parcial o completa del tejido óseo es la ausencia prolongada de un diente después de una extracción o lesión. Al mismo tiempo, la carga de masticación adecuada deja de aplicarse al diente, los tejidos no realizan sus … Leer más…

Ataques de dolor de cabeza – migraña

  La migraña es la forma más común de dolor de cabeza paroxístico, con una localización característica del dolor en la región temporo-fronto-orbitaria. Durante el ataque, el dolor se extiende a la mitad de la cabeza. Las autoridades médicas antiguas describieron la migraña con el nombre de hemicránea. La diversidad individual de la fenomenología sintomática … Leer más…

¡Culo redondo! Que hacer para que el trasero crezca al 100%

Un trasero redondo, en el que los jeans de cualquier modelo se sientan tan deliciosamente, que se sienta tan apetitosamente en una falda de tulipán … Cada dos chicas vienen al salón por glúteos elásticos, pero no todos los obtienen allí. Hay opciones y peores que el subdesarrollo de los músculos de los glúteos. Por … Leer más…

Los 15 mejores alimentos ricos en vitamina B12

Según los Institutos Nacionales de Salud, la vitamina B12 es un nutriente que ayuda a mantener sanas las células nerviosas y asegura la producción de glóbulos rojos. También produce el material genético en las células (ADN). La vitamina B12 puede prevenir cierto tipo de anemia llamada anemia perniciosa. Con esta enfermedad, las personas se sienten … Leer más…

¿Cómo elegir la dieta adecuada después de la quimioterapia?

¿Cómo elegir la dieta adecuada después de la quimioterapia? La terapia con fármacos citotóxicos inhibe el desarrollo de células cancerosas. Desafortunadamente, al mismo tiempo destruye el cuerpo, debilita el sistema inmunológico y puede provocar anemia. Los problemas gastrointestinales también aparecen durante la quimioterapia. Esto interfiere con la absorción de nutrientes y puede conducir a graves … Leer más…

¿Es importante estirar?

  ¿Es importante estirar? Muchos fanáticos del fitness descuidan los estiramientos y algunos no los usan en absoluto en sus entrenamientos. Decidimos averiguar por qué es necesario estirar y cuáles son los principales errores que cometen las personas al hacer este ejercicio. Instrucciones de uso El estiramiento es un tipo de ejercicio deportivo que tiene … Leer más…

Propiedades útiles de los jugos recién exprimidos.

El valor de los jugos recién exprimidos es obvio. En primer lugar, es un depósito de vitaminas, oligoelementos y otras sustancias útiles. En segundo lugar, el cuerpo humano absorbe rápidamente cualquier jugo sin sobrecargar el sistema digestivo. En tercer lugar, la dignidad de los jugos está en sus propiedades medicinales. El mismo Hipócrates era de … Leer más…

Zira (condimento): beneficios y daños para la salud humana

Muchos platos usan comino, especialmente en las regiones mediterráneas y del suroeste de Asia que albergan esta planta. La especia zira le da su sabor característico al chile, los tamales y varios curries indios. Su sabor ha sido descrito como terroso, a nuez, especiado y cálido. Además, zira se ha utilizado durante mucho tiempo en … Leer más…

Acupuntura

  ¿Qué es la acupuntura y cómo funciona? La acupuntura, o acupuntura, es un antiguo método de tratamiento basado en el impacto de agujas en los llamados puntos biológicamente activos del cuerpo. También se le llama reflexología, acupuntura. La acupuntura se originó en la antigua China hace más de 6.000 años. Se basa en la … Leer más…

¡10 bocadillos que son fáciles de hacer en 15 minutos!

  1. Tomates cherry rellenos de pepino y queso ¡10 bocadillos que son fáciles de hacer en 15 minutos! Productos: Tomates cherry – 24 uds. Queso crema – 100 gr. Mayonesa – 2 cucharadas Pepino mediano – 1/2 ud. Cebolla verde finamente picada – 1 cucharada. una cuchara Eneldo fresco finamente picado – 2 cucharaditas … Leer más…

Cómo moler semillas de lino en casa

Son una excelente fuente vegetal de antioxidantes, proteínas, fibra y ácidos grasos omega-3 antiinflamatorios (1, 2). Sin embargo, las semillas de lino tienen una capa exterior resistente que evita que se descompongan en el tracto digestivo. Para obtener el mayor beneficio, es mejor comer semillas de lino molidas (3). Las semillas de lino molidas se … Leer más…

Beneficios de los baños de sonido

  Beneficios de los baños de sonido Cada año se vuelve más y más difícil mantenerse resistente al estrés. Especialmente en los últimos tiempos durante la pandemia, la gente necesita paz más que nunca. Después de todo, la salud física depende directamente de nuestro estado mental. Le diremos cómo relajarse usando una innovación como un … Leer más…

¿Cómo eliminar el espacio entre los dientes?

Por el momento, existen varios métodos efectivos para eliminar el espacio entre los dientes frontales. Aquí se puede aplicar tratamiento quirúrgico o tratamiento terapéutico, también es posible corregir la maloclusión mediante la instalación de aparatos ortopédicos y otras estructuras de ortodoncia. La elección de un método específico siempre depende de muchos factores, especialmente de la … Leer más…

¿Por qué me duele el costado al correr?

Las puntadas en el costado al correr son la queja más común de los corredores principiantes. El problema es familiar para muchos desde las lecciones de educación física en la escuela. ¿Por qué duele el costado al correr? ¿Qué duele en el lado derecho e izquierdo? ¿Cómo deshacerse del dolor en el costado al correr? … Leer más…

Suero: beneficios y daños

Suero de leche: beneficios y daños, contraindicaciones, propiedades medicinales, composición química y contenido calórico, cómo hacer, usar en cosmetología, recetas, cómo almacenar, reseñas. Las preguntas enumeradas son de interés para quienes han encontrado dicho componente en la composición presentada en el empaque de un producto comprado en una tienda o encontrado en la fabricación de … Leer más…

¿Se puede comer brócoli crudo? Ventajas y desventajas

Es rico en fibra, vitamina C y antioxidantes (1). El brócoli se puede cocinar de diversas formas, como salteado, al vapor, hervido, guisado o al horno, pero también se puede servir crudo en ensaladas o con salsas. Este artículo analiza si puede comer brócoli crudo de manera segura y las ventajas y desventajas de comerlo … Leer más…

Aceite de nuez: beneficios y daños para la salud

Tiene un sabor delicado a nuez y contiene algunos de los nutrientes y compuestos beneficiosos que se encuentran en las nueces, incluidos los ácidos grasos insaturados y los compuestos vegetales llamados polifenoles. El consumo de aceite de nuez puede mejorar la salud del corazón, reducir el azúcar en la sangre y tener efectos anticancerígenos. Sin … Leer más…

Diabetes tipo 2

Diabetes tipo 2 La diabetes tipo 2 es el tipo más común de diabetes mellitus. Este tipo de diabetes se caracteriza por niveles altos de azúcar en la sangre. De otra manera, esta condición se llama hiperglucemia. La enfermedad se desarrolla con mayor frecuencia en personas mayores de 40 años, pero los jóvenes están expuestos … Leer más…

Leche cruda: ¿Los beneficios superan los riesgos?

Con la creciente popularidad de los alimentos naturales, locales y de granja y la percepción de que la leche cruda es más saludable, el consumo está aumentando (1). Los defensores de la leche cruda argumentan que tiene varios beneficios para la salud y que la pasteurización niega sus efectos beneficiosos. Sin embargo, los expertos en … Leer más…

Beneficios del legendario té matcha

  Beneficios del legendario té matcha Este extraño polvo verde vale mucho dinero según los estándares actuales. Además, puedes elegir un batidor de bambú aún más inusual. Bueno, ¿Qué tal sin una cuchara medidora? El té Matcha se bebe mejor en un tazón de porcelana clásico. Recuerda que el agua debe ser de un alto … Leer más…

Cuidado de la piel del rostro

  Cuidado de la piel del rostro Con la edad, la piel comienza a sufrir cambios. Aparecen arrugas apenas perceptibles, elasticidad reducida, hinchazón. Si no comienza a cuidarlo adecuadamente a tiempo, aparecen arrugas más profundas, aparecen círculos oscuros debajo de los ojos, la cara pierde su frescura anterior. Pero nunca es demasiado tarde para empezar … Leer más…

¿Es bueno el aceite de canola? Todo lo que necesitas saber

Sin embargo, es posible que aún se pregunte si se debe consumir o evitar el aceite de canola. Este artículo te dice si el aceite de canola es beneficioso o si puede dañar tu cuerpo. Aceite de canola: beneficios y daños para el cuerpo humano ¿Qué es el aceite de canola? La canola ( Brassica … Leer más…

El uso de la col para el tratamiento de enfermedades femeninas.

  El uso de la col para el tratamiento de enfermedades femeninas. Hay enfermedades que hacen que las mujeres experimenten sufrimiento y dolor. A veces, los medicamentos recetados para el tratamiento pueden dañar no solo a una mujer, sino también a un bebé que acaba de nacer. Pero existen métodos de tratamiento bastante seguros, por … Leer más…

Los beneficios de la sandía

¿Qué sabemos sobre la amada baya: la sandía? Solo que los beneficios de la sandía son geniales y es muy sabrosa. Pero veamos la historia del origen de esta cultura. En su forma salvaje, su tierra natal, Sudáfrica, todavía lo ha conservado. Por lo tanto, hace muchos años, la sandía era algo tan exótico para … Leer más…

8 alimentos ricos en cobre

El cobre también está involucrado en el procesamiento del colesterol, el buen funcionamiento de su sistema inmunológico y el crecimiento y desarrollo de los bebés en el útero (1). Aunque solo se necesita en pequeñas cantidades, este importante mineral es esencial. Esto significa que debe obtenerlo de su dieta porque su cuerpo no puede producirlo … Leer más…

Azúcar: ¿la dulce vida está prohibida?

El azúcar ocupa desde hace muchos años uno de los primeros puestos en el ranking de productos alimenticios, sin el cual la mayoría de la gente no puede imaginarse la vida. Aunque, como creen los expertos en salud, en realidad es bastante posible vivir sin este dulce suplemento nutricional, si uno permanece indiferente a los … Leer más…

¿Cómo elegir el equipo adecuado para hacer deporte en casa?

¿Cómo elegir el equipo adecuado para hacer deporte en casa? Para aquellos que quieren hacer deporte, ir a un club deportivo no es la única forma de fortalecer o restaurar las líneas del cuerpo. La membresía en un club deportivo puede ser una carga importante para su billetera todos los meses, y también existe la … Leer más…

¿Cómo crear un vientre plano? y ¿es posible?

¿Cómo crear una prensa en relieve y es posible? Todos queremos un hermoso cuerpo atlético y un vientre plano. Pero pocas personas entienden cómo lograr esto. Los entrenamientos diarios por sí solos no te ayudarán, y más aún las dietas debilitantes. Lo cual es de esperar, porque muchos otros factores importantes influyen en esto. Es … Leer más…

¿Por qué duele la rodilla cuando se dobla: causas, tratamiento del dolor?

Si la rodilla duele al doblarse, el paciente se ve privado de la posibilidad de moverse libremente. Los procedimientos terapéuticos devuelven la alegría del movimiento libre y alivian la patología. La sensación de agonía durante la flexión de la pierna es un sentimiento familiar para muchas personas. La rodilla puede doler después de un trabajo … Leer más…