Cómo calmar los nervios y hacerlos de acero

  Cada uno de nosotros enfrenta los siguientes problemas: estrés, vida cotidiana, incomodidad y vida cotidiana, lo que lleva a nuestra mente al estrés, la ansiedad, por lo que comenzamos a ponernos nerviosos y preocuparnos. Para que esto suceda con las mínimas consecuencias, hoy hablaremos de cómo calmar los nervios. Le decimos al estrés: ¡detente! … Leer más…

Cómo desarrollar la inteligencia emocional y por qué desarrollarla

¿Quieres controlar tus emociones, ser feliz sin estímulos externos? El más alto nivel de desarrollo de la inteligencia emocional es todo lo que se necesita para esto. Proporcionará una motivación interna constante, una vida que te satisfaga (comprenderás fácilmente lo que necesitas en este momento), una solución racional y productiva de los problemas sin incluir … Leer más…

Cómo deshacerse de la fatiga nerviosa

Si tu fuerza se está agotando, el cuerpo necesita ayuda. Ofrecemos las formas más simples y efectivas para restaurar la vitalidad. ¿Tienes fatiga nerviosa? La respuesta es “sí” si al menos una de las siguientes afirmaciones se aplica a usted: – Tu futuro se te ha vuelto indiferente – El escritorio y el apartamento lucen … Leer más…

Tipos de pensamiento en psicología.

Por alguna razón, las personas a menudo se quejan de su memoria o se quejan de la falta de atención, pero nadie se queja de pensar. En general, uno tiene la impresión de que la necesidad misma de desarrollar el pensamiento nos preocupa poco. ¿No crees que esto es extraño? Para la mayoría de las … Leer más…

Significado: Color azul en psicología

El azul infinito de un cielo despejado de verano, los ojos estampados de los acianos en un prado, la profundidad oscura y seductora del océano: todos estos son tonos de azul, los más tranquilos y pacíficos, el color de los sabios y los contempladores. Es sobre él que I. Goethe escribió en su libro “La … Leer más…

Anorgasmia

La anorgasmia es la ausencia de orgasmo con suficiente estimulación sexual. Se manifiesta por la imposibilidad de la descarga sexual, el raro inicio de la satisfacción sexual o la ocurrencia del orgasmo solo en condiciones especiales. El diagnóstico se establece sobre la base de las quejas y la anamnesis de la enfermedad. Para aclarar las … Leer más…

¿Es necesario sacar las muelas del juicio si no molestan?

  No, si no causan ninguna molestia al paciente, no es necesario retirarlos. Pero muy a menudo, estos dientes son la causa de dolores graves, inflamación y patologías en la cavidad oral, luego el médico decide extraerlos. Estadísticas Según las estadísticas, cada año se realizan alrededor de 10 millones de operaciones en todo el mundo, … Leer más…

11 mitos del tabaquismo

A la hora de dejar de fumar, qué trucos utiliza la gente, qué excusas se le ocurren. Propongo familiarizarse con los mitos más populares (son excusas) sobre fumar. Me rendiré, engordaré No tenga miedo de engordar, aunque esto realmente puede suceder. Pero no es el rechazo al cigarrillo el que tiene la culpa, sino la … Leer más…

¿Cómo perder 10 kilos en un mes por 10 kg sin dañar la salud?

¿Quieres perder peso de la forma más rápida y segura posible?  Si está leyendo este artículo ahora, quiere perder 10 kg en un mes, y tal vez más rápido. Y elija un programa de acondicionamiento físico que lo ayude a perder peso, deshacerse de la grasa corporal y lucir delgado. Tal vez quieras ver finalmente … Leer más…

Diarrea crónica en niños.

  Diarrea crónica en niños Una de las causas más comunes de enterocolitis es el síndrome de malabsorción después de una gastroenteritis infecciosa o enterocolitis posinfecciosa. Los principales síndromes clínicos de malabsorción se pueden dividir en cuatro grupos: Intoxicación, incluidas reacciones de temperatura, letargo o agitación, disminución del apetito, falta de aumento de peso, trastornos … Leer más…

Cardiofobia

La cardiofobia es un miedo patológico a la muerte por una enfermedad cardíaca. El paciente sospecha una patología cardíaca grave, interpreta cualquier sensación (extrasístoles únicas, aumento de la respiración y la frecuencia cardíaca después del ejercicio, neuralgia intercostal) como un signo de un desastre inminente. Toda la vida del paciente se centra en los exámenes, … Leer más…

Diabetes y ejercicio

Diabetes y ejercicio La diabetes mellitus es una enfermedad metabólica caracterizada por niveles elevados de glucosa en sangre (hiperglucemia) debido a una alteración de la secreción de insulina. El nivel alto de azúcar en la sangre durante mucho tiempo afecta negativamente al cuerpo y, en particular, causa trastornos de los riñones, los ojos, el sistema … Leer más…

Baños terapéuticos

  Baños terapéuticos Existe la opinión de que la balneoterapia, es decir, tomar baños con varios aditivos, es un procedimiento absolutamente seguro y recomendado para todos. De hecho, el agua también puede tener un efecto negativo en el cuerpo si no es adecuada para una persona en particular en términos de temperatura o concentración. ¿Cómo … Leer más…

El tamaño adecuado de la porción para la cena perfecta

¿Está comiendo la cantidad adecuada de proteínas, carbohidratos, grasas y verduras en la cena? ¿Cómo es tu cena? ½ plato de verduras La mitad del plato debe estar lleno de verduras. Contienen vitaminas, minerales y fibra. Además, son bajos en calorías, lo que significa que puedes comer más sin aumentar de peso. Elija vegetales de … Leer más…

¿Cómo evitar los problemas del manguito rotador?

  En el gimnasio, todos nos encontramos constantemente con personajes que realmente nos molestan. Por ejemplo, el “chico del cinturón”, que usa un poderoso cinturón de levantamiento de pesas para cada ejercicio, que incluye columpios con mancuernas livianas a los lados y extensión de piernas en la máquina sentada. O este individuo: por alguna razón, … Leer más…

¿Cuándo es necesaria la restauración ósea?

  La restauración ósea es necesaria cuando el implante carece de soporte. La causa más común de atrofia parcial o completa del tejido óseo es la ausencia prolongada de un diente después de una extracción o lesión. Al mismo tiempo, la carga de masticación adecuada deja de aplicarse al diente, los tejidos no realizan sus … Leer más…

¡Culo redondo! Que hacer para que el trasero crezca al 100%

Un trasero redondo, en el que los jeans de cualquier modelo se sientan tan deliciosamente, que se sienta tan apetitosamente en una falda de tulipán … Cada dos chicas vienen al salón por glúteos elásticos, pero no todos los obtienen allí. Hay opciones y peores que el subdesarrollo de los músculos de los glúteos. Por … Leer más…

¿Cómo elegir la dieta adecuada después de la quimioterapia?

¿Cómo elegir la dieta adecuada después de la quimioterapia? La terapia con fármacos citotóxicos inhibe el desarrollo de células cancerosas. Desafortunadamente, al mismo tiempo destruye el cuerpo, debilita el sistema inmunológico y puede provocar anemia. Los problemas gastrointestinales también aparecen durante la quimioterapia. Esto interfiere con la absorción de nutrientes y puede conducir a graves … Leer más…

¿Es importante estirar?

  ¿Es importante estirar? Muchos fanáticos del fitness descuidan los estiramientos y algunos no los usan en absoluto en sus entrenamientos. Decidimos averiguar por qué es necesario estirar y cuáles son los principales errores que cometen las personas al hacer este ejercicio. Instrucciones de uso El estiramiento es un tipo de ejercicio deportivo que tiene … Leer más…

¡10 bocadillos que son fáciles de hacer en 15 minutos!

  1. Tomates cherry rellenos de pepino y queso ¡10 bocadillos que son fáciles de hacer en 15 minutos! Productos: Tomates cherry – 24 uds. Queso crema – 100 gr. Mayonesa – 2 cucharadas Pepino mediano – 1/2 ud. Cebolla verde finamente picada – 1 cucharada. una cuchara Eneldo fresco finamente picado – 2 cucharaditas … Leer más…

Beneficios de los baños de sonido

  Beneficios de los baños de sonido Cada año se vuelve más y más difícil mantenerse resistente al estrés. Especialmente en los últimos tiempos durante la pandemia, la gente necesita paz más que nunca. Después de todo, la salud física depende directamente de nuestro estado mental. Le diremos cómo relajarse usando una innovación como un … Leer más…

¿Cómo eliminar el espacio entre los dientes?

Por el momento, existen varios métodos efectivos para eliminar el espacio entre los dientes frontales. Aquí se puede aplicar tratamiento quirúrgico o tratamiento terapéutico, también es posible corregir la maloclusión mediante la instalación de aparatos ortopédicos y otras estructuras de ortodoncia. La elección de un método específico siempre depende de muchos factores, especialmente de la … Leer más…

¿Por qué me duele el costado al correr?

Las puntadas en el costado al correr son la queja más común de los corredores principiantes. El problema es familiar para muchos desde las lecciones de educación física en la escuela. ¿Por qué duele el costado al correr? ¿Qué duele en el lado derecho e izquierdo? ¿Cómo deshacerse del dolor en el costado al correr? … Leer más…

Diabetes tipo 2

Diabetes tipo 2 La diabetes tipo 2 es el tipo más común de diabetes mellitus. Este tipo de diabetes se caracteriza por niveles altos de azúcar en la sangre. De otra manera, esta condición se llama hiperglucemia. La enfermedad se desarrolla con mayor frecuencia en personas mayores de 40 años, pero los jóvenes están expuestos … Leer más…

Beneficios del legendario té matcha

  Beneficios del legendario té matcha Este extraño polvo verde vale mucho dinero según los estándares actuales. Además, puedes elegir un batidor de bambú aún más inusual. Bueno, ¿Qué tal sin una cuchara medidora? El té Matcha se bebe mejor en un tazón de porcelana clásico. Recuerda que el agua debe ser de un alto … Leer más…

Cuidado de la piel del rostro

  Cuidado de la piel del rostro Con la edad, la piel comienza a sufrir cambios. Aparecen arrugas apenas perceptibles, elasticidad reducida, hinchazón. Si no comienza a cuidarlo adecuadamente a tiempo, aparecen arrugas más profundas, aparecen círculos oscuros debajo de los ojos, la cara pierde su frescura anterior. Pero nunca es demasiado tarde para empezar … Leer más…

El uso de la col para el tratamiento de enfermedades femeninas.

  El uso de la col para el tratamiento de enfermedades femeninas. Hay enfermedades que hacen que las mujeres experimenten sufrimiento y dolor. A veces, los medicamentos recetados para el tratamiento pueden dañar no solo a una mujer, sino también a un bebé que acaba de nacer. Pero existen métodos de tratamiento bastante seguros, por … Leer más…

¿Cómo elegir el equipo adecuado para hacer deporte en casa?

¿Cómo elegir el equipo adecuado para hacer deporte en casa? Para aquellos que quieren hacer deporte, ir a un club deportivo no es la única forma de fortalecer o restaurar las líneas del cuerpo. La membresía en un club deportivo puede ser una carga importante para su billetera todos los meses, y también existe la … Leer más…

¿Cómo crear un vientre plano? y ¿es posible?

¿Cómo crear una prensa en relieve y es posible? Todos queremos un hermoso cuerpo atlético y un vientre plano. Pero pocas personas entienden cómo lograr esto. Los entrenamientos diarios por sí solos no te ayudarán, y más aún las dietas debilitantes. Lo cual es de esperar, porque muchos otros factores importantes influyen en esto. Es … Leer más…

¿Hay vida después de la muerte? ¿Qué dice la psicología?

Parecería que lo que la psicología tiene que ver con la cuestión de la vida después de la muerte es mística y nada más. Sin embargo, la ciencia tiene algo que decir al respecto. Vale la pena recordar que la psicología surgió de la filosofía y todavía está relacionada con esta ciencia, y la filosofía … Leer más…

¿Cómo superar un ataque de pánico?

  Algunas personas experimentan ataques de pánico de vez en cuando, una repentina oleada de ansiedad y miedo que es muy difícil de controlar. Cuando el corazón salta fuera del pecho, cuando es difícil respirar, una persona se siente mareada, dolor en el abdomen, todo esto puede ser evidencia de pánico elemental. Si los ataques … Leer más…

¿Cuánto tiempo debo esperar después de la extracción del diente antes de que sea posible hacer prótesis removibles?

  Si hablamos de prótesis removibles permanentes, se recomienda esperar unas 2-3 semanas antes de la implantación. Indicaciones de prótesis inmediata Prótesis – reemplazo de unidades perdidas de la dentición con coronas artificiales. A menudo, también se requieren implantes dentales para no perder la función masticatoria y mantener una correcta mordida. Se puede colocar una … Leer más…

Tres formas efectivas de aumentar el récord en pull-ups

  ¡Saludos, querido lector! En esta publicación, doy tres formas comprobadas de aumentar el récord en pull-ups a la vez. Tan pronto como los aplique, puede contar con el crecimiento del registro en pull-ups en la barra horizontal. Método 1 Asegure un agarre seguro. Haga todo lo posible para que sus palmas no se deslicen … Leer más…

¿Cómo mejorar la memoria?

  ¿Cómo mejorar la memoria? En relación con la tecnología de la información, la humanidad ha comenzado a leer menos. Los escolares prácticamente dejaron de aprender poesía y todo pasó a la educación a distancia. Toda persona debe fortalecer su memoria. En este artículo, veremos varias opciones para mejorar la memoria y la atención. La … Leer más…

Dieta de trigo sarraceno para bajar de peso.

Una dieta con trigo sarraceno ayudará a perder peso y poner su cuerpo en orden. Este método para perder peso es muy popular debido a su alta eficiencia, simplicidad y asequibilidad. Es cada vez más utilizado por el sexo justo, especialmente si necesita perder algunos kilos de más en poco tiempo. ¿Qué puede comer mientras … Leer más…

Cómo entrar en un sueño lúcido: métodos y técnicas

En un sueño lúcido, puedes hacer lo que tu corazón desee. E incluso algo que en realidad es imposible bajo cualquier circunstancia. Gestionando un sueño, nosotros mismos elegimos sus personajes, la situación y el curso de los acontecimientos. Esta es una gran salida y una buena manera de resolver los problemas cotidianos. “¡Fantástico!” dices? No, … Leer más…

¿Cuantos kilos se puede adelgazar en un mes?

Si su objetivo es perder peso rápidamente en un mes, recuerde que todo depende de cuánto tiempo haya ganado kilos de más, qué estilo de vida llevó y cómo comió al mismo tiempo. ¿Cuánto peso puedes realmente perder en un mes? Cuanto mayor es el peso corporal, más fácil es perder el exceso, pero los … Leer más…

¿Debo tener miedo de la fructosa?

  ¿Debo tener miedo de la fructosa? Cuando la incidencia del síndrome metabólico y la prediabetes comenzó a aumentar en la década de 1960, los nutricionistas concluyeron que el consumo de azúcar era la causa. La conclusión se basó en los mecanismos conocidos por la ciencia para el desarrollo de enfermedades asociadas con una mayor … Leer más…

Burnout emocional: qué es en psicología

La conocida expresión “agotado en el trabajo” no es ficción, sino un fenómeno muy real, que en psicología se denomina – burnout emocional (síndrome de burnout, burnout, burnout profesional). Esta es una condición independiente (no un síntoma de ningún trastorno), caracterizada por fatiga crónica, indiferencia hacia el trabajo, hacia uno mismo y hacia otras personas, … Leer más…

Burnout emocional profesional: causas y factores

El desgaste emocional es el resultado de la acumulación de estrés y sobrecarga. A su vez, el agotamiento puede conducir a la desintegración completa de cualquier esfera mental, más a menudo emocional. Pero los trastornos mentales, las enfermedades psicosomáticas tampoco son infrecuentes. ¿Qué influye en el desarrollo del burnout? Averigüémoslo. Causas del burnout El agotamiento … Leer más…

¿Cómo lidiar con el mal aliento?

La aparición de un olor fuerte y acre en la boca puede indicar la presencia de enfermedades ocultas, así como lesiones cariosas, la formación de bolsas periodontales y la presencia de muelas del juicio erupcionadas de forma incompleta. Muy a menudo, la causa de este fenómeno es la acumulación de partículas de alimentos en lugares … Leer más…

¿Cuándo puedo repetir el procedimiento después de la decoloración?

Este procedimiento pertenece a la categoría de cosmética, por lo que podrás realizarlo cuando surja la necesidad. Como regla general, el resultado después del blanqueamiento dura al menos dos años, sujeto a todas las recomendaciones del médico, por lo que durante este tiempo puede olvidarse del oscurecimiento del esmalte. ¿Por qué es necesario? Como regla … Leer más…

El té de manzanilla es el paraíso para la salud

El té de manzanilla es el paraíso para la salud El té de manzanilla se puede comprar no solo en el quiosco de la farmacia, sino también en cualquier tienda. El producto está disponible en forma pura y como aditivo para otras variedades de hierbas. La manzanilla es ampliamente conocida por sus extraordinarias propiedades beneficiosas. … Leer más…

¿Cómo lidiar con el insomnio?

¿Cómo lidiar con el insomnio? El sueño normal es muy importante para una persona. Debido a la falta de sueño, pueden ocurrir una serie de enfermedades muy peligrosas que afectan la salud humana. En promedio, una persona necesita dormir 07:00 al día, pero desafortunadamente, ahora muchas personas descuidan estas reglas. Debido a la falta de … Leer más…