Estilo de vida
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¿Cómo evitar comer en exceso?
¿Cómo evitar comer en exceso? La mayoría de las personas no se dan cuenta de lo que se transmite ...
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¿Cómo respirar mientras se corre en verano e invierno?
En Internet hay muchas respuestas a la pregunta de cómo respirar mientras se corre. Alguien aconseja respirar por la nariz, ...
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Deja de hacer mal los ejercicios con rodillo para abdominales
Si logras hacer más de 10 a 15 repeticiones con el rodillo para abdominales y no sientes dolor en ...
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ejercicios estáticos
Los ejercicios estáticos se denominan ejercicios en los que hay tensión muscular, pero no hay movimiento del cuerpo ni de ...
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Tres formas efectivas de aumentar el récord en pull-ups
¡Saludos, querido lector! En esta publicación, doy tres formas comprobadas de aumentar el récord en pull-ups a la vez. ...
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¿Cómo empezar a correr? y ¿por qué hacerlo?
Tarde o temprano, los pensamientos sobre correr aparecen en la cabeza de cada persona. ¡Pero pensar en correr y correr ...
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Nutrición para pieles problemáticas.
Nutrición para pieles problemáticas. Toda mujer sueña con una piel limpia y sin erupciones. Desafortunadamente, no todas las chicas ...
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Dolor en el periostio al correr
El dolor en el periostio de la pierna no es tan raro y específico como podría parecer. Este problema lo ...
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¿Cómo perder peso en el gimnasio? ¿Es posible?
En la víspera del verano, surge naturalmente el deseo de perder kilos de más, hacer que los músculos sean más ...
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¿Cómo adelgazar rápido sin hacer dieta?
¿Cómo adelgazar rápido sin hacer dieta? La amarga verdad es mejor que la dulce mentira, porque es imposible deshacerse del ...
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¿Cómo detener el envejecimiento?
¿Cómo detener el envejecimiento? A medida que envejece, necesita ayudar a su cuerpo a recuperarse más rápido de los efectos ...
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Por qué los calambres musculares: razones, qué hacer, cómo evitar
Casi todos los atletas han experimentado calambres musculares al menos una vez, especialmente en deportes cíclicos: carrera, ciclismo, triatlón, esquí ...
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El impacto de los probióticos en la salud
El impacto de los probióticos en la salud El tracto digestivo está habitado por miles de millones de bacterias, ...
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¿Cómo usar el aceite de coco en el cabello?
¿Cómo usar el aceite de coco en el cabello? En busca de un cabello hermoso, muchas chicas usan varios procedimientos ...
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¿Cómo motivarse para hacer ejercicio?
¿Con qué frecuencia escucha una pregunta sobre el tema: cómo motivarse para las clases de fitness, para el entrenamiento? Entiendo ...
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¿Cómo deshacerse de las estrías para siempre?
¿Cómo deshacerse de las estrías para siempre? Las estrías están presentes en el cuerpo de casi una de cada dos ...
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Diarrea crónica en niños.
Diarrea crónica en niños Una de las causas más comunes de enterocolitis es el síndrome de malabsorción después de ...
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Batidos de proteínas para ganar masa muscular
¿Alguna vez te has enfrentado a tales problemas? Falta de apetito en un momento en que debería estar comiendo ...
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¿Cómo hacer los ejercicios correctamente? Velocidad y ritmo.
Hacer ejercicios correctamente significa hacerlos a la velocidad correcta y en el ritmo correcto. El tema de la publicación es ...
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¿Cómo debe ser una persona sana? Signos de una persona sana.
Día tras día estamos inundados de información sobre diversas enfermedades, pero rara vez escuchamos lo que significa tener buena ...
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¡El estrés te hace lucir más joven! ¿No confías?
¡El estrés te hace lucir más joven! ¿No confías? Nuestra vida no se puede imaginar sin estrés. Pero, ¿por ...
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¿Cómo afecta el trabajo de oficina a la salud de los pies? Un estilo de vida sedentario impuesto por el ...
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Creatina para ganar masa muscular. Cómo tomar atletas en polvo
La creatina es un suplemento nutricional bastante popular en la actualidad, que tiene una demanda especial entre los atletas. No ...
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Duchas vaginales y antisépticos: ¿bueno o malo?
Duchas vaginales y antisépticos: ¿bueno o malo? ¿Por qué no ducharse y usar antisépticos? Se ha demostrado durante mucho tiempo ...
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Extracto de té verde para la salud y la quema de grasa
Empecemos por lo más importante: El extracto de té verde es simplemente un concentrado de hojas de té verde ...
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Déficit de vitamina D: síntomas y consecuencias
Déficit de vitamina D: síntomas y consecuencias La vitamina D es una prohormona que protege los huesos, el sistema ...
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Causas de un nudo en la garganta
Causas de un nudo en la garganta Todo el mundo, al menos una vez en la vida, ha experimentado ...
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¿Cómo dormir menos? Algunos consejos útiles para personas ocupadas.
¿Es cierto que una persona debe dormir al menos 8 horas al día? ¿Es posible dormir menos sin perder calidad ...
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Recetas de desayuno para quien quiere adelgazar
El desayuno es la primera comida de cualquier persona. Cómo será el desayuno depende en gran medida de cómo transcurra ...
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Desayuno adecuado
Cada nación tiene sus propias tradiciones, preferencias y gustos. Lo mismo ocurre con el desayuno. El desayuno más saludable se ...
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¿Cómo te ayuda un baño caliente a perder peso?
¿Cómo te ayuda un baño caliente a perder peso? Entre las chicas hay muchas a las que les gusta tomar ...
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Cuarzo en casa: beneficios y daños.
En los hospitales se utiliza un método de desinfección como la cuarcización. Este procedimiento se puede realizar en casa. Pero, ...
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¿A qué hora del día es mejor hacer ejercicio?
El contenido del artículo: ¡En cualquier lugar menos de noche! Pero, ¿qué elegir: mañana, tarde o noche? Dado que los ...
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Daño de las bebidas carbonatadas.
El agua es un elemento indispensable para mantener la vida del organismo. Restaura el equilibrio hídrico, mantiene la salud y ...
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Creatina para ganar masa muscular
El monohidrato de creatina es un suplemento bastante popular, que se utiliza para ganar masa muscular, aumentar la ...
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Por qué debería deshacerse de la avena y comer avena integral
Desde mediados del siglo XX, cuando comenzó el auge dietético mundial, la popularidad de la avena ha aumentado y disminuido. ...
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¿Debo tener miedo de la fructosa?
¿Debo tener miedo de la fructosa? Cuando la incidencia del síndrome metabólico y la prediabetes comenzó a aumentar en ...
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Beneficios de los zumos recién exprimidos
Beneficios de los zumos recién exprimidos El tema del cuidado de la nutrición está ahora en la cima de la ...
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¿Cómo mantener el cerebro joven?
¿Cómo mantener el cerebro joven? El ejercicio físico diario ayuda a mantener la forma física y mental, mejora la ...
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¿Cómo entender mejor a las personas?
La gran sabiduría en la vida es entender que ves y percibes el mundo de manera diferente a como lo ...
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¿Cómo establecer metas en la vida? Cómo establecer metas para uno mismo
En este artículo, veremos por qué y cómo establecer metas en la vida. Las metas en la vida son lo ...
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Coxartrosis de la articulación de la cadera
Coxartrosis de la articulación de la cadera La osteoartritis de la articulación de la cadera se puede llamar coxartrosis ...
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El elemento Magnesio para el cuerpo – Beneficios
El elemento magnesio (Mg) es uno de los minerales más importantes para mantenernos saludables y está involucrado en más ...
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Pregunta de un lector: Hola Tengo una pequeña pregunta… En este momento la diferencia en el volumen de los brazos ...
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El reloj biológico Casi todo el mundo ha oído hablar del reloj biológico, pero pocas personas viven conscientemente en ...
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Calculadora de consumo de calorías: para aumentar o perder peso
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