15 remedios caseros para adelgazar en solo 2 semanas

Ganar kilos de más siempre es más fácil que quemar grasa obstinada. Al menos eso es lo que la mayoría de la gente piensa. Si le preocupa el peso extra que ha ganado, estos son los mejores remedios caseros para adelgazar el abdomen, los costados y otras partes del cuerpo para ayudarlo a eliminar el exceso de grasa en dos semanas. Aunque no quemen grasa directamente, sin duda te ayudarán a iniciar el proceso de adelgazamiento más rápido y lograr excelentes resultados. Sigue leyendo para descubrir cuáles son y cómo pueden ayudar.

¿Qué causa el aumento de peso?

A veces, puede aumentar de peso involuntariamente sin aumentar su ingesta de alimentos o reducir su actividad física. El aumento de peso puede ser intermitente, rápido o continuo.

El aumento de peso periódico se caracteriza por fluctuaciones en su peso de vez en cuando, es decir, durante ciertos periodos. Esto se ve a menudo durante el ciclo menstrual de una mujer.

El aumento de peso rápido e involuntario suele ser un efecto secundario de varios medicamentos y, en la mayoría de los casos, es inofensivo.

Con el aumento de peso continuo, aumenta de peso con el tiempo debido a varios factores, como el envejecimiento o comer en exceso, etc.

Aquí hay algunos factores adicionales que sabemos que contribuyen al aumento de peso:

• Embarazo: durante el embarazo, las mujeres tienden a aumentar de peso como resultado del crecimiento del feto y la placenta, el líquido amniótico, el aumento del suministro de sangre y el agrandamiento del útero.
• Cambios hormonales: cuando una mujer entra en la menopausia, hay una disminución en los niveles de estrógeno. Esto puede conducir a un aumento de peso en el abdomen y los muslos.
• Menstruación: durante este período, las mujeres pueden experimentar hinchazón o retención excesiva de agua en el cuerpo. Además, la menstruación también puede ir acompañada de diversas fluctuaciones en los niveles de estrógeno y progesterona, lo que conduce a un aumento de peso periódico.
• Retención de líquidos: También conocida como edema. Hace que sus brazos, piernas, cara o estómago se hinchen y conduce al aumento de peso.
• Medicamentos: se sabe que ciertos medicamentos como los corticosteroides, los antidepresivos, las píldoras anticonceptivas y los antipsicóticos causan aumento de peso.

Cualquiera que sea la causa de su aumento de peso, ¡aquí hay algunos remedios caseros naturales y efectivos para ayudarlo a perder peso en casa en solo dos semanas!

15 recetas de remedios caseros para bajar de peso y belleza.

1. Vinagre de sidra de manzana

Necesitarás

• 1 cucharada vinagre de sidra de manzana
• 1 er. agua
• miel (opcional)

Lo que debe hacerse

1. Agregue una cucharada de vinagre de sidra de manzana a un vaso de agua tibia.
2. Mezclar bien y agregar un poco de miel.
3. Toma una bebida.

Cual es la frecuencia

Bebe estas infusiones 2 veces al día.

Por qué funciona

El vinagre de sidra de manzana, al igual que el vinagre blanco, es una rica fuente de ácido acético, que tiene efectos antiinflamatorios y antituberculosos y favorece la pérdida de peso.

2. Té verde

Necesitará

• 1 cucharadita té verde
• 1 er. agua caliente
• miel

Lo que debe hacerse

1. Agregue una cucharadita de té verde a una taza de agua caliente.
2. Prepare de 5 a 7 minutos y cuele.
3. Agrega un poco de miel al té caliente y bebe.

Cual es la frecuencia

Tres veces al día.

Por qué funciona

El consumo regular de té verde puede ayudarte no solo a perder peso, sino también a mantener el resultado. El té verde es una rica fuente de catequinas y cafeína, las cuales juegan un papel importante en la pérdida de peso.

3. Limón y miel

Necesitará

• ½ limón
• 2 cucharaditas miel
• 1 er. agua tibia

Lo que debe hacerse

1. Agregue el jugo de medio limón a un vaso de agua tibia.
2. Mezcle bien y agregue dos cucharaditas de miel.
3. Toma una bebida.

cual es la frecuencia

Beba esta decocción 3-4 veces al día.

por qué funciona

La combinación de jugo de limón y miel es un remedio muy popular para bajar de peso. La vitamina C del limón ayuda a la oxidación de grasas y la miel es eficaz para reducir los niveles de lípidos.

4. Pimienta negra

Necesitará

• 1 cucharadita pimienta negro

Lo que debe hacerse

1. Agregue una cucharadita de pimienta molida a su té, ensalada o cualquier comida.

cual es la frecuencia

Diariamente.

por qué funciona

La pimienta negra contiene un compuesto llamado piperina, que le da su sabor picante. La piperina tiene agentes reductores de grasas y lípidos que pueden ayudarlo a perder peso.

5. Jugo de perejil

Necesitará

• 1 taza de hojas de perejil
• ½ p. agua
• ½ limón
• miel (opcional)

Lo que debe hacerse

1. Lavar las hojas de perejil y exprimirlas.
2. Agrega el jugo de medio limón y la miel a la mezcla.
3. Bebe esta bebida con el estómago vacío.

cual es la frecuencia

Beba esto todas las mañanas durante unos 5 días y luego, después de un descanso de 10 días, comience de nuevo.

por qué funciona

Una mezcla de perejil y jugo de limón es uno de los mejores remedios para bajar de peso. Tanto el perejil como el jugo de limón son fuentes ricas en vitamina C, que ayuda a la digestión y a la oxidación de grasas.

6. Jugo de arándanos

Necesitará

• 1 er. jugo de arándano fresco sin azúcar

Lo que debe hacerse

1. Beba un vaso de jugo de arándano sin azúcar.

cual es la frecuencia

2-3 veces al día antes de las comidas

por qué funciona

El jugo de arándano tiene muy pocas calorías y es un excelente sustituto de otros jugos. También es una rica fuente de antioxidantes que ayudan a desintoxicar su cuerpo y aumentar su metabolismo.

7. Jugo de aloe vera

Necesitará

• 1 taza de jugo de aloe

Lo que debe hacerse

1. Bebe una taza de jugo de aloe sin azúcar.

cual es la frecuencia

2 – 3 veces al día.

por qué funciona

El jugo de aloe vera puede ayudar a reducir el peso corporal debido a sus poderosas acciones metabólicas. También ayuda a la digestión y reduce las respuestas inflamatorias en su cuerpo, facilitando la pérdida de peso.

8. Hojas de curry

Necesitará

• 7-8 hojas de curry

Lo que debe hacerse

1. Lava bien las hojas de curry.
2. Cómelos todas las mañanas con el estómago vacío.

cual es la frecuencia

Diariamente durante varios días.

por qué funciona

Las hojas de curry reducen el colesterol y los triglicéridos, lo que ayuda a perder peso. También ayudan a la digestión, haciéndolos ideales para perder peso.

9. canela

Necesitará

• ½ cucharadita de canela molida
• 1 er. agua tibia
• ½ limón
• miel

Lo que debe hacerse

1. Agregue una o dos cucharaditas de canela molida a un vaso de agua tibia.
2. Agregue el jugo de medio limón a esto y mezcle bien.
3. Agregue miel a esta mezcla y bébala.

cual es la frecuencia

Una vez al día con el estómago vacío.

por qué funciona

La canela se ha utilizado durante mucho tiempo para combatir la obesidad. Tiene propiedades que aceleran el metabolismo y reducen el riesgo de enfermedades cardíacas y diabetes.

10. Pimienta de Cayena

Necesitará

• 1 cucharadita pimienta de cayena
• 1 er. agua
• miel

Lo que debe hacerse

1. Agregue una cucharadita de pimienta de cayena molida a un vaso de agua.
2. Mezclar bien y agregar un poco de miel. Toma una bebida.
3. Alternativamente, puede agregar una pizca de pimienta de cayena a sus comidas favoritas.

cual es la frecuencia

Una vez al día.

por qué funciona

La pimienta de cayena contiene capsaicina, que acelera el metabolismo y calienta el cuerpo, lo que promueve la pérdida de peso.

11. jengibre

Necesitará

• 1 cucharadita jengibre rallado
• 1 er. agua caliente
• miel

Lo que debe hacerse

1. Agregue una cucharadita de jengibre rallado a una taza de agua caliente.
2. Colar durante 7 minutos y colar.
3. Agregue un poco de miel al té de jengibre y mezcle bien.
4. Bébelo caliente.

cual es la frecuencia

3 veces al día antes de las comidas.

por qué funciona

El jengibre promueve una sensación de saciedad y reduce el hambre. También potencia la termogénesis, lo que ayuda a quemar el exceso de grasa y te ayuda a perder peso de forma natural.

12. Ajo

Necesitará

• 1-2 cucharaditas ajo rallado

Lo que debe hacerse

1. Agregue una o dos cucharaditas de ajo rallado a todas sus comidas.
2. También puedes masticar los dientes de ajo directamente si puedes manejar bien el picante.

cual es la frecuencia

Tres veces al día.

por qué funciona

El ajo es otro ingrediente herbal que puede ayudarte a perder peso de forma natural. Esto se debe a sus propiedades naturales contra la obesidad y su capacidad para aumentar la termogénesis de su cuerpo.

13. Aceite de coco

Necesitará

• 1 cucharada aceite de coco natural

Lo que debe hacerse

1. Solo consume una cucharada de aceite de coco.
2. También puede agregar aceite de coco como condimento para dar sabor a sus ensaladas y comidas.

cual es la frecuencia

2-3 veces al día.

por qué funciona

La presencia de ácidos grasos de cadena media en el aceite de coco lo convierte en una ayuda eficaz para perder peso. El aceite tiene un fuerte efecto en su metabolismo, lo que puede ayudarlo a perder peso muy bien en casa.

14. Oolong

Necesitará

• 1 cucharadita oo largo
• 1 er. agua caliente
• miel

Lo que debe hacerse

1. Agregue una cucharadita de té oolong a una taza de agua caliente.
2. Remojar durante unos 7 minutos y colar. Deja que se enfríe.
3. Agregue un poco de miel y beba inmediatamente.

cual es la frecuencia

Tres veces al día.

por qué funciona

El té oolong es una variedad de té chino conocida por acelerar el metabolismo, mejorar la movilización de grasas y prevenir la proliferación de células grasas. No solo ayuda a aumentar la pérdida de peso, sino que también lo ayuda a mantener su peso.

15. yogur

Necesitará

• 1 tazón de yogur natural

Lo que debe hacerse

1. Solo come un tazón de yogur natural.

cual es la frecuencia

Dos veces al día

por qué funciona

Al ser una rica fuente de probióticos (bacterias buenas), el yogur acelera el metabolismo. Esto, a su vez, facilita la pérdida de peso.

Cada una de las recetas descritas es un medio efectivo para perder peso en el hogar, pero para lograr resultados impresionantes, debe realizar cambios en su dieta y rutina diaria.

Por grandiosos que sean estos remedios caseros y recetas, no son mágicos y no te convertirán mágicamente en una belleza esbelta y sensual. Debe hacer algunos cambios en su dieta y estilo de vida para ayudar a que estos remedios funcionen para usted en todo su potencial. A continuación se enumeran algunos de los alimentos que debe agregar a su dieta y algunos que debe quitar del menú para que pueda hacer alarde de su hermoso traje de baño en la playa sin ser tímido.

Recomendaciones de cambio de dieta

Los mejores alimentos para bajar de peso

• Carne magra
• Pez
• Fruta
• Verduras
• Leche desnatada
• frutos secos y nueces

Los alimentos que deben evitarse

• Carbohidratos como pan blanco, pasta, etc.
• alimentos congelados
• Azúcar
• Alcohol
• Alimentos y bebidas procesados

Junto con estos cambios en la dieta, también debe tener en cuenta las siguientes recomendaciones para obtener resultados más rápidos ahora y evitar aumentar de peso en el futuro.

Consejos de prevención

• Agregue entrenamiento de fuerza a su horario para desarrollar músculo.
• Practica diariamente.
• Practica yoga.
• Cuida tu nutrición.
• No te saltes el desayuno.
• Coma a menudo, pero en porciones pequeñas.
• Come menos carbohidratos pero más proteínas.
• Beber abundante agua.

Todos los medios, métodos y métodos anteriores son bastante efectivos, y seguirlos le dará resultados tangibles en 2 semanas.

Respuestas de expertos a las preguntas de los lectores

¿Cómo afecta el peso a su salud?

El exceso de peso no solo no pinta tu apariencia, sino que también aumenta el riesgo de desarrollar serios problemas de salud. Las personas con sobrepeso tienen más probabilidades de sufrir problemas cardíacos, accidentes cerebrovasculares, diabetes, cáncer e incluso depresión.