7 Beneficios del Albaricoque: Opinión de Expertos

En la temporada de los albaricoques, asegúrese de que esta saludable fruta esté regularmente en su mesa. Después de todo, el albaricoque es un campeón en el contenido de vitaminas y minerales útiles, y sus beneficios para el cuerpo difícilmente pueden sobreestimarse.

1. Combate la anemia

Debido al alto contenido de hierro, el albaricoque mejora los procesos de formación de sangre. Esta fruta también es muy útil para la anemia, el hipo y el beriberi.

2. Aumenta la inmunidad

Una gran cantidad de vitamina C en los albaricoques aumenta la resistencia general del cuerpo. Esto ayudará a evitar muchas enfermedades infecciosas y virales.

3. Mejora el metabolismo y la digestión

La fibra, que se encuentra en el albaricoque, mejora la motilidad intestinal y el funcionamiento del sistema digestivo en su conjunto. Los expertos dicen: al consumir 100 g de albaricoques todos los días, obtendrá una silla normal y eliminará las flatulencias.

La dietista y endocrinóloga Natalia Samoylenko habló sobre los beneficios de los albaricoques de la siguiente manera:

4. Mejora la visión

El albaricoque es un producto muy saludable, rico en fibra, potasio, vitaminas B y C, así como carotenoides, que le dan al albaricoque su color amarillo. Además, los carotenoides tienen un efecto beneficioso sobre los órganos de la visión, sobre la inmunidad local, sobre la retina y sobre la membrana mucosa de los ojos.

5. Elimina la hinchazón

Los albaricoques también contienen una gran cantidad de potasio, lo que ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo. Por lo tanto, esta fruta tiene un efecto beneficioso sobre el sistema urinario del cuerpo.

6. Protege contra la aterosclerosis

Una gran cantidad de fibra en los albaricoques ayuda a reducir el nivel de colesterol “malo”, lo que previene el desarrollo de la aterosclerosis.

7. Mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular

El potasio, que es rico en albaricoques, mejora el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos, porque elimina el estancamiento de líquidos y ayuda a bajar la presión arterial.

Breve resumen

1. Combate la anemia	Debido al alto contenido de hierro, el albaricoque mejora los procesos de formación de sangre.
2. Aumenta la inmunidad	Una gran cantidad de vitamina C en los albaricoques aumenta la resistencia general del cuerpo.
3. Mejora el metabolismo y la digestión	La fibra, que se encuentra en el albaricoque, mejora la motilidad intestinal y el funcionamiento del sistema digestivo en su conjunto.
4. Mejora la visión	El albaricoque es un producto muy saludable, rico en fibra, potasio, vitaminas B y C, así como carotenoides, que le dan al albaricoque su color amarillo.
5. Elimina la hinchazón	Los albaricoques también contienen una gran cantidad de potasio, lo que ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo.
6. Protege contra la aterosclerosis	Una gran cantidad de fibra en los albaricoques ayuda a reducir el nivel de colesterol “malo”, lo que previene el desarrollo de la aterosclerosis.
7. Mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular	El potasio, que es rico en albaricoques, mejora el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos, porque elimina el estancamiento de líquidos y ayuda a bajar la presión arterial.