¿Cómo afecta el estrés al corazón?

¿Cómo afecta el estrés al corazón?

Los factores psicológicos pueden afectar negativamente a muchos órganos del cuerpo humano. Hoy hablaremos de cómo el estrés afecta al corazón y a todo el sistema cardiovascular. En la práctica, la salud mental afecta a casi todas las enfermedades.

La mente y el cuerpo están en estrecha relación y en constante interacción. Cada desequilibrio que se produce aumenta los factores de mortalidad.

¿Qué es estrés?

El estrés es la respuesta del cuerpo a situaciones que amenazan o desafían a una persona. Esta reacción está diseñada para protegerte de los problemas que te amenazan.

En pequeñas cantidades, las situaciones estresantes no representan una amenaza para su salud. Pero si el estrés se vuelve constante o demasiado, puede lastimarlo.

El estrés, como ya se mencionó, afecta a casi todas las enfermedades comunes, incluidas aquellas cuyo mecanismo de aparición es bien conocido. Tales como enfermedad coronaria, diabetes, migraña, síndrome del intestino irritable y fibromialgia.

El estrés en el trabajo es una forma de este trastorno que aumenta el riesgo de problemas cardiovasculares.

¿Cómo afecta el estrés al corazón y al sistema cardiovascular?

Hace casi 20 años, los estudios de pacientes mostraron una asociación negativa entre el estrés y la enfermedad coronaria. Posteriormente, otros estudios confirmaron lo mismo. Pero el mecanismo exacto por el cual se establece esta conexión sigue sin estar claro.

Hay una serie de hipótesis sobre cómo el estrés emocional puede desencadenar un infarto agudo de miocardio al aumentar la presión arterial, el pulso, el tono vascular e incluso la capacidad de acumular plaquetas. Todo lo anterior está íntimamente relacionado con la liberación de neurotransmisores.

Un aumento significativo en la frecuencia cardíaca y la presión arterial puede conducir a la falta de oxígeno del miocardio. En algunos pacientes de alto riesgo, esto puede provocar un ataque cardíaco agudo.

Todos estos factores también están asociados con ciertos trastornos en el sistema nervioso autónomo. Es la parte del sistema nervioso responsable de los movimientos involuntarios como la respiración y los latidos del corazón.

Si el paciente tiene factores de riesgo, como la presencia de placas ateroscleróticas en las arterias pequeñas, la liberación del sistema nervioso puede provocar un incidente de placa. En estos casos, los ateromas se rompen y alteran la circulación sanguínea, impidiendo así el flujo de oxígeno a los tejidos.

Es importante señalar que las situaciones estresantes de la vida cotidiana pueden aumentar el número de cigarrillos fumados diariamente. De manera similar, para algunas personas, el estrés puede alterar los hábitos alimenticios, lo que a su vez puede causar niveles altos de colesterol en la sangre.

Síntomas que indican que el estrés está afectando al corazón

Algunas personas son más propensas al estrés que otras debido a la naturaleza o las situaciones por las que han pasado. Es de suma importancia para ellos desentrañar el mecanismo que les permite hacer frente a los factores que desestabilizan su salud.

Uno de los síntomas clásicos que indican que el estrés está afectando al corazón son las palpitaciones. Este es un aumento en la frecuencia cardíaca con taquicardia, que se siente como un golpe en el pecho.

El dolor de pecho también puede ser un signo de un problema. El dolor no siempre acompaña a un ataque al corazón. Es más bien débil y escondido, pero constante y fluctúa entre períodos agudos y períodos de calma.

Consejos para hacer frente a los efectos del estrés en el corazón

Comprender la interacción entre los factores estresantes y diversas enfermedades cardiovasculares puede ayudar a desarrollar estrategias preventivas. Algunas personas corren un mayor riesgo de sufrir enfermedades que pueden provocar un derrame cerebral o un ataque al corazón.

La prevención de las enfermedades cardiovasculares es posible si, junto con una nutrición adecuada y ejercicio, las personas utilizan métodos eficaces para reducir el estrés. Ante problemas emocionales graves se pueden utilizar estrategias de relajación. Al mismo tiempo, es importante evitar en la medida de lo posible los factores que provocan estrés.

En un sentido amplio, el objetivo de lidiar con el estrés es reducir su impacto en el paciente. Es imposible deshacerse por completo de los factores de estrés, pero es bastante factible limitarlos. Porque pueden convertirse en factores que estimulen la mejora y el desarrollo del individuo.

El control del estrés es importante para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Breve resumen

¿Qué es estrés?	El estrés es la respuesta del cuerpo a situaciones que amenazan o desafían a una persona.
¿Cómo afecta el estrés al corazón y al sistema cardiovascular?	Hace casi 20 años, los estudios de pacientes mostraron una asociación negativa entre el estrés y la enfermedad coronaria.
Síntomas que indican que el estrés está afectando al corazón	Algunas personas son más propensas al estrés que otras debido a la naturaleza o las situaciones por las que han pasado.
Consejos para hacer frente a los efectos del estrés en el corazón	Comprender la interacción entre los factores estresantes y diversas enfermedades cardiovasculares puede ayudar a desarrollar estrategias preventivas.