Dieta del chocolate: la elección del goloso «estrella»

Renunciar a los dulces… Parece fácil, pero la mayoría de las personas con sobrepeso que sueñan con volver a estar en forma admiten que no pueden soportar este doloroso rechazo. Según ellos, es mucho más fácil perder peso gracias a la actividad física. Como resultado de numerosos experimentos, los científicos lograron descubrir que, de hecho, la prueba más difícil para perder peso es la ausencia no tanto de azúcar (pasteles, pasteles y otras obras maestras de confitería) en la dieta como del chocolate.

Al decidir satisfacer las necesidades de los pacientes, los nutricionistas inventaron teóricamente una dieta de chocolate, habiendo estudiado previamente en detalle las ventajas y desventajas del chocolate (negro, con leche, blanco) y el café, los ingredientes principales y únicos de esta monodieta. Pero las sexys socialités lograron mostrar en la práctica y demostrar la efectividad de esta técnica de pérdida de peso bastante dura con un sabor dulce. Se sabe que gracias a la dieta del chocolate durante 7 días, la actriz, cantante y productora de fama mundial Jennifer López, así como la estrella de Hollywood Uma Thurman, que también añadió helado al menú de la dieta, perdieron entre 5 y 7 kilogramos de exceso. peso. 

Entonces, echemos un vistazo más de cerca a esta técnica de pérdida de peso y tratemos de entender: ¿vale la pena imitar a los ídolos?

Principios de la dieta del chocolate

Una monodieta popular y eficaz prohíbe el uso de absolutamente todos los productos, a excepción, de hecho, del chocolate.
Se recomienda a las personas obesas que no pueden imaginar ni un día de su vida sin una barra de chocolate que den preferencia al chocolate negro (amargo), que es más beneficioso para el cuerpo, con el contenido de azúcar más bajo en comparación con la leche y el manjar blanco. En consecuencia, el chocolate negro es menos alto en calorías. Dado que una barra típica de 100 gramos de chocolate negro contiene un promedio de 515 kcal, mientras que el chocolate con leche «pesa» 545 y el blanco, aproximadamente 525. Está claro que varios suplementos calóricos en forma de maní, nueces, frutas confitadas, etc. . aumentar el valor energético. Por lo tanto, solo el chocolate negro puede llamarse dietético.

Se trata de una barra de 100 gramos de chocolate negro que, según las exigencias de la dieta del chocolate, debe suplir el aporte calórico diario de una persona que está adelgazando. Además del chocolate, que debe dividirse en varias comidas, esta técnica de adelgazamiento permite tomar café sin azúcar ni nata, pero no más de 3 tazas al día. Es importante recordar que después del café no se puede beber ni comer durante 3 horas. Para evitar una deshidratación potencialmente mortal, se permite el agua mineral sin gas. También perder peso intensamente con una dieta de chocolate debe renunciar a las bebidas alcohólicas, los jugos de frutas y verduras, que estimulan el apetito.

Por cierto, la eficacia de la dieta exprés está garantizada no solo por el contenido calórico mínimo diario, sino también por la propiedad diurética del café, que al mismo tiempo acelera el metabolismo. Después de todo, la mayor parte del peso perdido proviene de la eliminación del exceso de líquido y toxinas del cuerpo, que ahora no puede retener la sal, lo cual está estrictamente prohibido.

Si puede resistir tal prueba y, además, sin consecuencias negativas para el cuerpo, puede probar la dieta del chocolate, asegúrese de consultar primero con su médico. Dado que un sistema tan rígido de pérdida de peso rápida tiene contraindicaciones.

Contraindicaciones de la dieta del chocolate

Experimentar con el cuerpo a través de un consumo suficientemente prolongado de chocolate y café es peligroso para las personas que padecen diabetes (congénita y adquirida). La dieta del chocolate también está prohibida para los pacientes dermatólogos en los que el tratamiento provoca una reacción alérgica.

Además, una seria contraindicación para este método de pérdida de peso es la colelitiasis y la presencia de patologías del hígado y del tracto gastrointestinal (dado que el café estimula la producción de jugo gástrico, esta bebida y la dieta del chocolate son tabú para las personas con mucha acidez). Una vez más, vale la pena recordar que debido a la ingesta excesiva de cafeína, la dieta del chocolate no se recomienda para personas propensas a la hipertensión y otras anomalías del sistema cardiovascular. Si una persona muestra una agresividad excesiva, que es típica de muchas patologías del sistema nervioso, el chocolate y el café, que aumentan la actividad, no son deseables para él.

En ausencia de los diagnósticos anteriores en el historial médico, puede probar la dieta del chocolate, comenzando, por ejemplo, desde un día de ayuno. Sin embargo, es mejor comparar todos los «pros» y «contras» de esta técnica de pérdida de peso antes de comenzar el experimento.

Ventajas y desventajas de la dieta del chocolate.

En primer lugar, esta técnica de adelgazamiento garantiza los máximos resultados en el menor tiempo posible. En segundo lugar, a diferencia de la mayoría de las dietas que describen estrictamente la dieta, el sistema de pérdida de peso a base de chocolate te da total libertad de acción: la pérdida de peso determina de forma independiente el tiempo y el número de dosis, lo que es muy conveniente para personas con un estilo de vida nocturno o irregular. horario de trabajo Y, por último, en tercer lugar, la dieta del chocolate es una elección ideal para los golosos convencidos e incorregibles, que, con la ayuda del adorado e indispensable chocolate, estimulan la actividad cerebral y la actividad física.

La energía del cuerpo y una actitud positiva a lo largo del día se explica por el alto contenido en el chocolate (principal antidepresivo que frena el envejecimiento) de estimulantes como la cafeína, la teobromina, la teofilina y la feniletilamina (esta última enzima aumenta la producción de endorfinas y serotonina – «hormonas de la felicidad»). Además, los científicos afirman que los antioxidantes de las barras de chocolate y el café son beneficiosos en la prevención de enfermedades infecciosas y caries.

Sin embargo, debemos entender con seriedad que el consumo prolongado de chocolate solo altera el metabolismo del cuerpo, que está experimentando una escasez aguda de vitaminas, minerales, proteínas y otros oligoelementos vitales (especialmente calcio, que elimina la cafeína). Por lo tanto, mientras sigue la dieta del chocolate, es necesario tomar complejos vitamínicos, y el café común es completamente mejor para reemplazar el café para bajar de peso a base de café tradicional, que acelera el metabolismo y reduce el apetito. Compensar la pérdida de vitaminas, sales minerales y restaurar la fuerza del complejo de limpieza del té «Pohudin».

Además, este método de pérdida de peso es peligroso para que el cuerpo se vuelva rápidamente adicto tanto al chocolate como al café (adicción a la cafeína) y a una dieta tan limitada. Después de abandonar la dieta del chocolate, una persona puede rechazar una dieta equilibrada durante mucho tiempo o, por el contrario, comer alimentos en cantidades exorbitantes, devolviendo rápidamente los mismos kilogramos.

Teniendo en cuenta tales deficiencias de la dieta del chocolate, es fácil explicar la opinión de una nutricionista experimentada, Ekaterina Alexandrova, sobre este método de pérdida de peso: «Si la necesidad de calorías se satisface con carbohidratos y grasas de digestión rápida (de los cuales está hecho el chocolate), hay no hay sensación de saciedad a largo plazo. Y esto significa que una persona querrá comer durante todo el día. Además, la insulina liberada como resultado de comer dulces, por un lado, aumenta el apetito y, por otro lado, estimula la deposición de grasa.

En conclusión, queda por decir que la elección de la dieta es un asunto personal de cada paciente, quien, para tratar y no dañar, debe consultar con el médico tratante.

Breve resumen

Principios de la dieta del chocolate	Una monodieta popular y eficaz prohíbe el uso de absolutamente todos los productos, a excepción, de hecho, del chocolate.
Contraindicaciones de la dieta del chocolate	Experimentar con el cuerpo a través de un consumo suficientemente prolongado de chocolate y café es peligroso para las personas que padecen diabetes (congénita y adquirida).
Ventajas y desventajas de la dieta del chocolate.	En primer lugar, esta técnica de adelgazamiento garantiza los máximos resultados en el menor tiempo posible.