Contenido
- 1. “Cómo preparar ensalada de lentejas y salmón paso a paso”
- 2. “Una receta saludable y nutritiva: ensalada de lentejas y salmón”
- 3. “Beneficios de incorporar lentejas y salmón en tu dieta con esta ensalada”
- 4. “Una opción fresca y sencilla para tus comidas: ensalada de lentejas y salmón”
- 5. “Ideas para personalizar tu ensalada de lentejas y salmón y darle tu toque único
- En Legumbres Guillermo, tenemos el propósito de que disfrutes en casa de las mejores Legumbres, procedentes de la Agricultura Natural, ecológica con categoria Gourmet. Apto para vegetarianos y veganos.
- FORMATO - 1 Bolsa de 2 Kg.
- PROPIEDADES - Además de su alto contenido en proteínas, aportan sensació se saciedad. y nos aportan energía de manera gradual.
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL (100gr) - 1477kj/352kcal, Grasas 1,06g, de las cuales saturadas 0,16g, Hidrato de carbono 52,7g de los cuales azucares 2,03g, fibra alimentaria 10,7g, Proteínas 25,8g, Sal 0,001g.
- Modo de empleo: Remojo de 2 a 8 h. Tiempo de cocción: Agua dura en olla normal: 1:00h y 40 min; olla Express: 40min. - Agua Blanda en olla normal:1:00 h.; Olla express 25 min. Recuerde que antes de la cocion las legumbres deben estar a en Remojo.
La ensalada de lentejas y salmón es una opción nutritiva y sencilla para incluir en tu dieta. La combinación de lentejas y salmón ofrece un aporte de proteínas y grasas saludables, además de ser una excelente fuente de vitaminas y minerales. En este artículo, exploraremos los beneficios para la salud de este plato y te ofreceremos una deliciosa receta para que puedas disfrutarlo en casa.
1. “Cómo preparar ensalada de lentejas y salmón paso a paso”
Para preparar una deliciosa ensalada de lentejas y salmón necesitas los siguientes ingredientes:
- Lentejas cocidas
- Salmón ahumado en trozos
- Tomates cherry cortados a la mitad
- Zanahoria rallada
- Cebolla morada picada
- Pimiento rojo en tiras
- Lechuga picada
Para la vinagreta necesitas:
- Aceite de oliva
- Jugo de limón
- Miell
- Mostaza Dijon
- Salsa Tabasco
Mezcla los ingredientes para la ensalada y reserva en una fuente. Mezcla los ingredientes para la vinagreta en un frasco y agita para mezclar. Vierte la vinagreta sobre la ensalada justo antes de servir.
2. “Una receta saludable y nutritiva: ensalada de lentejas y salmón”
Para una comida sana y abundante, experimente con la ensalada de lentejas y salmón. ¡Esta receta es fácil, sencilla y deliciosa!
- 1 taza de lentejas cocidas
- 1/2 taza de tomates cherry cortados en mitades
- 1/2 taza de cebolla roja picada
- 2 tazas de espinacas frescas
- 1 filete de salmón cocido y desmenuzado
- 1/4 taza de vinagreta de tu elección
En un tazón grande, mezcle las lentejas, los tomates cherry, la cebolla roja y las espinacas. A continuación, añada el salmón desmenuzado y la vinagreta, y mezcle todo bien. Sirva frío o a temperatura ambiente.
Esta ensalada está llena de proteínas, fibra y nutrientes esenciales. Además, es una excelente opción para aquellos que buscan una comida fácil y rápida para llevar al trabajo o al aire libre. ¡Disfrútalo!
3. “Beneficios de incorporar lentejas y salmón en tu dieta con esta ensalada”
Esta ensalada combina ingredientes saludables y deliciosos como las lentejas y el salmón, que aportan una gran cantidad de nutrientes beneficiosos para la salud.
- Las lentejas son ricas en proteínas, fibra y hierro.
- El salmón es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Los vegetales frescos y crujientes complementan los sabores y proporcionan vitaminas y minerales adicionales.
¡Incorpora esta ensalada a tu dieta y disfruta de sus beneficios para la salud!
4. “Una opción fresca y sencilla para tus comidas: ensalada de lentejas y salmón”
Ingredientes:
- 400 gramos de lentejas cocidas
- 200 gramos de salmón ahumado
- 1/2 taza de cebolla roja picada
- 1/2 taza de tomates cherry
- 1 taza de espinacas baby
- 1/4 taza de aceite de oliva
- 2 cucharadas de jugo de limón
- Sal y pimienta al gusto
Preparación:
- Mezclar las lentejas cocidas, salmón, cebolla roja, tomates cherry y espinacas en un tazón grande.
- En un tazón pequeño, mezclar el aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta. Verter sobre la ensalada y mezclar bien.
- Servir frío.
5. “Ideas para personalizar tu ensalada de lentejas y salmón y darle tu toque único
- Añade diferentes tipos de hierbas frescas como cilantro, perejil o albahaca.
- Incluye frutas como manzanas, naranjas o arándanos para darle un toque dulce.
- Usa distintos tipos de nueces y semillas para darle un crujiente extra.
- Experimenta con diferentes vinagretas y aderezos para encontrar tu favorito.
- Acompáñala con un vino blanco fresco para disfrutar de una comida saludable y deliciosa.
No tengas miedo de jugar con los ingredientes para hacer tu ensalada de lentejas y salmón única y deliciosa. ¡Encuentra cuáles ingredientes te gustan más y combínalos a tu gusto!
¡No esperes más! ¡La mejor manera de ahorrar en tus compras!
Los siguientes productos te podrían interesar:
- En Legumbres Guillermo, tenemos el propósito de que disfrutes en casa de las mejores Legumbres, procedentes de la Agricultura Natural, ecológica con categoria Gourmet. Apto para vegetarianos y veganos.
- FORMATO - 1 Bolsa de 2 Kg.
- PROPIEDADES - Además de su alto contenido en proteínas, aportan sensació se saciedad. y nos aportan energía de manera gradual.
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL (100gr) - 1477kj/352kcal, Grasas 1,06g, de las cuales saturadas 0,16g, Hidrato de carbono 52,7g de los cuales azucares 2,03g, fibra alimentaria 10,7g, Proteínas 25,8g, Sal 0,001g.
- Modo de empleo: Remojo de 2 a 8 h. Tiempo de cocción: Agua dura en olla normal: 1:00h y 40 min; olla Express: 40min. - Agua Blanda en olla normal:1:00 h.; Olla express 25 min. Recuerde que antes de la cocion las legumbres deben estar a en Remojo.
- UNA RECETA SECRETA: La fórmula de elaboración de nuestros ahumados se ha mantenido intacta a lo largo de tres generaciones. Un secreto que encierra los detalles de la verdadera esencia y el gran valor de Ahumados Domínguez: nuestro sabor
- LOS MEJORES AHUMADOS DEL MAR A TU MESA: perfectos para acompañar tus comidas favoritas como pasta, ensaladas, arroz, sandwiches, tostas, etc
- CREA RECETAS: desde canapés con nuestros BLINIS y SALSAS de Ahumados Domínguez, así como croquetas, pastel de salmón ahumado, hojaldre relleno, pizza, sushi o un delicioso tartar
- ALTA CALIDAD: el único salmón ahumado con envase transparente, por ambas caras, elaborado artesanalmente sin vetas oscuras, sin conservantes ni colorantes
- INGREDIENTES 100% NATURALES: salmón procedente de ejemplares de hasta 13 kilos, con una cuidada cría de 14 meses, acompañado de otras variedades de pescados ahumados seleccionados minuciosamente
- En Legumbres Guillermo, tenemos el propósito de que disfrutes en casa de las mejores Legumbres Cocidas Gourmet, procedentes de la Agricultura Natural, con categoria EXTRA. Apto para vegetarianos y veganos.
- FORMATO - 1 Tarro de 540 gr. (400 gr. escurrido).
- PROPIEDADES -Comparten los mismos beneficios de las legumbres, ya que son una gran fuente de proteínas vegetales, hidratos de carbono, minerales y vitaminas. En concreto, son ricas en vitamina B6, y ácido fólico. Destacan sobre todo por su contenido en hierro y fibra soluble e insoluble.
- INFORMACIÓN NUTRICIONAL (100gr) - 322Kj/76,2Kcal, Grasas <0,5g, de las cuales saturadas 0g, Hidrato de carbono 11,6g de los cuales azucares <0,5g, Fibra alimentaria 3,74g Proteínas 5,6g., Sal 0,9g.
- Modo de empleo: Listo para comer añadiéndolo a ensaladas, guisos o purés. No es necesario hervir.
Última actualización el 2024-05-13 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
