Contenido
- 1. Qué es el puré de guisantes secos
- 2. Propiedades nutricionales del puré de guisantes secos
- 3. Cómo preparar pure de guisantes secos en casa
- 4. Beneficios del consumo de puré de guisantes secos
- 5. Recetas para utilizar el puré de guisantes secos en la cocina
- 6. Cómo almacenar el puré de guisantes secos
- 7. Dónde encontrar guisantes secos para preparar el puré
- 8. Conclusiones: el puré de guisantes secos, una alternativa saludable y deliciosa
- CONTENIDO - En casa recibirá un paquete de 1kg de Guisantes Partidos Verdes, ideales como fuente de fibra y proteínas.
- NO REQUIEREN REMOJO - Estos guisantes partidos están listos para usar, ahorrando tiempo en la cocina debido a su rápida preparación sin necesidad de remojo, perfecto para comidas rápidas y nutritivas.
- FUENTE DE PROTEÍNAS Y FIBRAS - Excelente fuente de proteínas vegetales y fibras, los guisantes verdes Oltresole son ideales para dietas veganas o vegetarianas, contribuyendo al bienestar y al mantenimiento de una dieta equilibrada.
- VERSATILIDAD - Perfectos para preparar sopas, guisos o purés, los guisantes verdes ofrecen un sabor auténtico y se adaptan a multitud de recetas sanas y nutritivas.
- OLTRESOLE - Oltresole es una empresa en busca de sabores auténticos y materias primas excelentes. Cada producto se selecciona cuidadosamente gracias al conocimiento directo de los productores y al control de toda la cadena de suministro.
El pure de guisantes secos es una receta tradicional que ha sido parte de la gastronomía desde hace mucho tiempo. Este plato es popular por su rico sabor, textura suave y porque es fácil y económico de preparar. Los guisantes secos son una excelente fuente de proteínas, fibra y vitaminas, y son una opción saludable para incluir en una dieta equilibrada. En este artículo, exploraremos los orígenes del pure de guisantes secos, cómo prepararlo y algunos consejos para hacerlo aún más delicioso.
1. Qué es el puré de guisantes secos
El puré de guisantes secos es una preparación culinaria a base de guisantes secos cocidos y triturados hasta obtener una textura cremosa. Es una opción saludable y nutritiva para incorporar legumbres en nuestra alimentación diaria. Además, es una alternativa vegana y sin gluten.
Entre los beneficios del puré de guisantes secos se encuentran:
- Alto contenido en proteínas
- Rico en fibra, lo que favorece la digestión y la sensación de saciedad
- Bajo en grasas y calorías
Se puede consumir frío o caliente, como acompañamiento de carnes, pescados o verduras, o como plato principal en caso de llevar una dieta vegetariana o vegana. En definitiva, el puré de guisantes secos es una opción saludable y versátil que podemos incluir en nuestra alimentación de muchas formas distintas.
2. Propiedades nutricionales del puré de guisantes secos
El puré de guisantes secos es una opción saludable y nutritiva para agregar a tu dieta. A continuación, te mencionamos algunas de sus propiedades nutricionales:
- Alto contenido de proteínas: los guisantes secos son ricos en proteínas, una porción de 100 gramos de puré contiene aproximadamente 9 gramos de proteína.
- Rico en fibra: el puré de guisantes secos es una buena fuente de fibra, lo que ayuda en el proceso digestivo y contribuye a la sensación de saciedad.
- Variedad de vitaminas y minerales: el puré de guisantes secos contiene una variedad de vitaminas y minerales, como hierro, zinc, vitamina B6, ácido fólico y vitamina C.
En resumen, el puré de guisantes secos es una excelente opción para incorporar nutrientes esenciales a tu dieta.
3. Cómo preparar pure de guisantes secos en casa
Para preparar un delicioso puré de guisantes secos en casa, sigue estos sencillos pasos:
- Pon los guisantes a remojar en agua durante al menos 8 horas.
- Cuélalos y ponlos en una olla con agua y sal, y cocina a fuego medio hasta que estén suaves.
- Exprime un limón sobre los guisantes y añade un chorrito de aceite de oliva. Luego, tritúralos con una batidora o procesador de alimentos hasta que queden suaves y cremosos.
Agrega tus especias favoritas y ¡que aproveche!
4. Beneficios del consumo de puré de guisantes secos
El puré de guisantes secos es un alimento saludable y versátil que puede aportar muchos beneficios a tu dieta. Aquí tienes algunos:
- Es rico en proteínas: los guisantes secos contienen una alta cantidad de proteínas, lo que los convierte en una excelente opción para vegetarianos y veganos.
- Mejora la digestión: los guisantes secos son ricos en fibra, lo que ayuda a mejorar el tránsito intestinal y prevenir el estreñimiento.
- Reduce el colesterol: gracias a su alto contenido en fibra, el consumo de guisantes secos puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en sangre.
- Es bajo en grasas: al contrario que otros purés, el de guisantes secos apenas contiene grasas, lo que lo convierte en una opción perfecta para dietas bajas en grasas.
Añadir puré de guisantes secos a tus comidas es una forma sencilla y deliciosa de mejorar tu salud y cuidar tu cuerpo.
5. Recetas para utilizar el puré de guisantes secos en la cocina
1. Hamburguesas vegetarianas de guisantes secos
La textura y sabor de los guisantes secos hacen que sean ideales para preparar unas deliciosas hamburguesas vegetarianas. Solo debes mezclar el puré de guisantes secos con otros ingredientes, como cebolla, ajo, huevo y pan rallado, para obtener una masa homogénea y compacta. Luego, moldéalas y cocínalas en el horno o en una sartén con un poco de aceite. ¡Verás que no extrañarás la carne!
2. Dip de guisantes secos
Este dip es perfecto para compartir en una reunión con amigos. Para prepararlo, mezcla el puré de guisantes secos con yogur griego, jugo de limón, aceite de oliva, ajo y perejil picado. Sirve con palitos de zanahoria o pan pita.
3. Ensalada de guisantes secos
Esta ensalada es una opción fresca y saludable para disfrutar en el almuerzo o la cena. Mezcla el puré de guisantes secos con tomate, pepino, cebolla y aceite de oliva. Puedes agregar también hojas verdes, como espinacas o rúcula. ¡Una deliciosa manera de consumir legumbres!
6. Cómo almacenar el puré de guisantes secos
El puré de guisantes secos es una deliciosa opción para incluir en nuestras comidas. Para almacenarlo correctamente, sigue estas recomendaciones:
1. Guárdalo en un recipiente hermético para evitar que entre humedad y se deteriore.
2. Mantenlo en un lugar fresco, seco y oscuro, como una despensa o alacena.
3. Etiqueta el recipiente con la fecha de preparación para evitar su consumo pasado el tiempo adecuado.
Siguiendo estas sencillas recomendaciones podrás disfrutar de tu puré de guisantes secos por más tiempo y con la misma calidad.
7. Dónde encontrar guisantes secos para preparar el puré
Si estás buscando guisantes secos para preparar un puré, hay varias opciones disponibles que te pueden interesar:
- Puedes encontrar guisantes secos en la sección de legumbres de cualquier supermercado o tienda de alimentación. Busca en la etiqueta la indicación de «guisantes secos» o «chícharos secos».
- Los guisantes secos también se venden en tiendas de productos naturales, en donde es posible encontrar variedades de guisantes de diferentes sabores y tamaños.
- Si prefieres comprar a granel, considera visitar un mercado o tienda de agricultores, donde a menudo se pueden encontrar guisantes secos frescos y locales.
Sea cual sea tu elección, asegúrate de comprar guisantes secos de buena calidad para garantizar un puré delicioso y satisfactorio.
8. Conclusiones: el puré de guisantes secos, una alternativa saludable y deliciosa
El puré de guisantes secos es una opción saludable y rica en proteínas para complementar su alimentación. Además, es fácil de preparar y versátil en la cocina. ¡Atrévete a probar esta deliciosa alternativa!
Entre los beneficios del puré de guisantes secos, se destacan su alto contenido en proteínas, fibra, hierro y ácido fólico. Además, su baja cantidad de grasa lo convierte en un alimento ideal para personas que buscan perder peso o mantener una dieta saludable. Es una excelente opción para vegetarianos y veganos debido a su alto contenido en proteínas de origen vegetal.
En resumen, el puré de guisantes secos es una alternativa versátil y nutritiva para agregar a cualquier dieta. Con beneficios para la salud y un sabor delicioso, es una excelente opción para probar y mejorar su alimentación.
¡No esperes más! ¡La mejor manera de ahorrar en tus compras!
Los siguientes productos te podrían interesar:
- Flores 100% naturales - Flores de primera calidad cuidadosamente secas con sin aditivos artificiales
- Sin aditivos
- Aplicaciones versátiles
- Embalaje ecológico: la bolsa resellable resistente a la luz mantiene la frescura y la integridad del color.
- CONTENIDO - En casa recibirá un paquete de 1kg de Guisantes Partidos Verdes, ideales como fuente de fibra y proteínas.
- NO REQUIEREN REMOJO - Estos guisantes partidos están listos para usar, ahorrando tiempo en la cocina debido a su rápida preparación sin necesidad de remojo, perfecto para comidas rápidas y nutritivas.
- FUENTE DE PROTEÍNAS Y FIBRAS - Excelente fuente de proteínas vegetales y fibras, los guisantes verdes Oltresole son ideales para dietas veganas o vegetarianas, contribuyendo al bienestar y al mantenimiento de una dieta equilibrada.
- VERSATILIDAD - Perfectos para preparar sopas, guisos o purés, los guisantes verdes ofrecen un sabor auténtico y se adaptan a multitud de recetas sanas y nutritivas.
- OLTRESOLE - Oltresole es una empresa en busca de sabores auténticos y materias primas excelentes. Cada producto se selecciona cuidadosamente gracias al conocimiento directo de los productores y al control de toda la cadena de suministro.
- Material: esta camiseta para hombre de talla grande está hecha de material suave. El tejido ligero te mantiene fresco y seco incluso en verano. Se ajusta perfectamente y no es transparente, adecuada para llevar todo el día.
- Estilo: camiseta clásica retro de manga corta para hombre, te permite destacar entre la multitud, las camisetas de talla grande son adecuadas para cualquier forma de cuerpo, te permiten llevarla fácil y libremente.
- Combinación: esta camiseta de moda para hombre se puede combinar fácilmente con pantalones cortos, leggings, faldas, chaquetas, jeans, pantalones casuales, pantalones de trabajo, pantalones deportivos o chinos para crear un aspecto casual y moderno.
- Ocasión: esta camiseta básica para hombre es adecuada para muchas ocasiones como calle, playa, caminar, hogar, uso diario, ejercicio, fiesta, discoteca, salir, vacaciones, vida diaria, etc.
- Lavado: se recomienda lavar a máquina en agua fría, colgar para secar, lavar a mano.
- chaquetas deportivas para hombre chaqueta deportiva para hombre suéter gabardina para hombre chaqueta de verano ligera beige para hombre chaqueta elegante chaqueta cortavientos blanca para hombre chaqueta de punto de ciclismo de carretera para hombre chaqueta ligera roja para hombre chaquetas de verano negras para hombre chaqueta de aviador de tallas grandes chaqueta delgada para hombre chaqueta delgada para hombre chaqueta cortavientos negra para hombre cortavientos de verano para hombre chaqueta deportiva
- Chaleco de punto de lana para hombre, sin mangas, cálido argyle, suéter para hombre, juego de chaleco de punto para hombre, sin mangas, de lana para hombre, pullunder en V para hombre, chaleco amarillo para hombre, chaleco cálido de lana para hombre, camisas, pullunder para hombre, suéter sin mangas, chaleco sin mangas, chaleco de negocios, pullunder gris para hombre, conjunto de chaleco de punto para hombre
- Jersey de forro polar, suéter de trabajo, divertido jersey de invierno, suéter de cachemira, jersey de lana de algodón, media cremallera, cuello en V, cachemira, cuello alto, térmico, negro, cuello alto, suéter de invierno, suéter de esquí cálido, jersey con cremallera, suéter sólido, polo deportivo, cuello alto, negro, talla grande, algodón cálido, cuello alto, manga larga, corte regular, cuello alto, sudadera monocolor
- sudadera con capucha sudadera con capucha sudadera con capucha para hombre con cremallera sudadera con cremallera suéter de hombre con ropa activa para hombre sudadera de tallas grandes suéter de forro polar para hombre suéter largo para hombre sudadera de hombre sudadera de hombre sin capucha sudadera negra chaqueta sudadera gris sudadera de algodón para hombre suéter de algodón para hombre camiseta larga para hombre sudadera negra con capucha para hombre
- chaqueta de lluvia de invierno para hombre chaqueta ligera de verano para hombre chaqueta de verano para hombre chaqueta de punto verde para hombre chaqueta de aviador verde para hombre chaqueta de verano para hombre chaqueta negra para hombre chaqueta de verano ligera para hombre chaqueta de verano para hombre chaqueta de aviador deportiva para hombre chaqueta de trabajo de verano para hombre chaqueta elegante chaqueta de verano para hombre chaqueta elegante para hombre chaqueta ligera de verano para hombre
Última actualización el 2025-08-02 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados
