Cómo deshacerse del aburrimiento

Puedes anhelar el pasado, el presente, el futuro; para los amigos, el descanso, el tiempo libre, los sentimientos pasados, la patria. Una persona es capaz de experimentar anhelo por cualquier cosa. ¿De dónde viene este sentimiento? ¿Podemos controlarlo? Cómo deshacerse de él? Averigüémoslo.

Causas y esencia del anhelo.

El anhelo surge de un sentimiento de soledad, abandono, pérdida, incomprensión, incapacidad para hablar, compartir puntos de vista. A veces parece que el anhelo aparece sin razón, estamos “simplemente tristes”, pero en realidad en este momento nos sentimos solos, incomprendidos, no aceptados, no amados, insatisfechos, infelices, insatisfechos. Sentimos que no tenemos algo muy deseable.

“Extraño esos tiempos”, “Te extraño”, decimos. Pero, de hecho, anhelamos nuestra comodidad, tranquilidad, bienestar. Probablemente, en aquellos tiempos y con esa persona, pasaron nuestros mejores momentos de comprensión y felicidad.

Consecuencias del anhelo

El anhelo engendra miedo, agota física y mentalmente. “Enfermo” y “enfermo” son conceptos más cercanos a la melancolía. Podemos estar hartos del mundo, de nosotros mismos. Si una persona se siente enferma, significa que está haciendo algo mal en su vida. No hay nada más terrible y destructivo que el rechazo y el desprecio por uno mismo.

Aunque el anhelo es similar a la tristeza, son conceptos diferentes. Todos están tristes, pero el anhelo alcanza solo a aquellos que no han encontrado o se han perdido a sí mismos, su lugar en la vida. Al lado de la melancolía siempre hay una esperanza por el regreso de las condiciones anteriores, hábitos, emociones, personas, nosotros mismos. El anhelo es precedido por la tristeza, y después del anhelo viene un sentimiento de desesperanza y depresión. Es importante notar esto a tiempo y empezar a solucionar los problemas internos. La frase «no estés triste», por supuesto, no ayudará, debes actuar.

Cómo deshacerse del aburrimiento

Entonces, quien está ocupado consigo mismo y con su vida, la autorrealización no tiene por qué aburrirse ni añorar. Además, esta actividad debe estar dirigida a crear bienestar personal y traer resultados apropiados.

1. No solo necesita ocuparse de algo, no perderse todo, sino elegir una ocupación que coincida con sus intereses, capacidades, habilidades y necesidades. Es muy importante ver el significado de lo que estás haciendo. Es posible que tenga que pasar por varias opciones para esto. Pero recuerda que el objetivo es encontrar el tuyo propio, no intentarlo todo.
2. El anhelo, como el miedo, llena el vacío. ¿De qué se formó en ti? ¿De qué quieres llenarlo? El vacío y la debilidad son la base para el anhelo. Créame, si no llena conscientemente el vacío con cosas que le son útiles, entonces las «malas hierbas» lo llenarán.
3. La añoranza es el deseo de volver al pasado o encontrar lo inexistente, pero el problema es que una persona solo puede ser feliz en el presente. Por cierto, si el anhelo se vuelve hacia el futuro, entonces, por regla general, estamos hablando del miedo a separarse de algo, de pensamientos perturbadores. Por eso es necesario que actúes. Aquí y ahora.
4. Siente el anhelo, siente toda la gama de tus sentimientos y emociones. No hay que tenerle miedo, huir de la ilusión o llevar gafas de color rosa. Escucha lo que ella te dice. Ahora responde racionalmente a cada pregunta, analiza cada uno de tus pensamientos. ¿Qué te preocupa y preocupa? Estas son las necesidades insatisfechas que causaron la fragmentación del mundo interior.
5. Escriba en papel todas las situaciones (las primeras condiciones son especialmente importantes) en las que sintió añoranza o tristeza. Por ejemplo, tras separarse de un ser querido o tras un cambio de trabajo, tras una enfermedad, un par de kilos ganados, la pérdida de un hábito o la adquisición de una adicción nociva. Ahora, para el problema identificado, anota los pros y los contras que esta situación ha traído a tu vida. Quizás tengas más tiempo libre o la oportunidad de poner a prueba tu fuerza de voluntad y crecer como persona.
6. Trabajar en el desarrollo de una mentalidad positiva. Su objetivo es aprender a ver no las dificultades y los obstáculos, sino las oportunidades. Tenemos que dejar de preguntar «¿por qué?» y pensar «¿por qué?». Empiece ahora mismo. Escriba cómo los cambios que han ocurrido pueden ayudar a su autodesarrollo. Por separado, escribe cómo puedes resistir las circunstancias.
7. Las películas y los libros son buenos, por supuesto, pero no quiero animarte a que te sientes ocioso en el sofá y te distraigas de la añoranza. El objetivo es llenar cualitativamente el vacío, lo que implica acciones activas. Si libros, entonces guías y manuales prácticos, literatura científica. Si películas, entonces documentales. Aunque entre los largometrajes hay cintas con una trama muy profunda. A veces decides relajarte mientras ves una película, pero resulta todo lo contrario. En general, sea selectivo, vea siempre el objetivo final, el significado y el valor de lo que está haciendo en este momento.
8. Practicar deportes. Este es realmente un remedio universal que corrige la apariencia y el mundo interior, además da las hormonas de la felicidad. Nada da confianza en sí mismo y templa el carácter como practicar deportes. Elige el tipo que más te guste y haz ejercicio regularmente.
9. Lidiar con los fantasmas del pasado.
10. Aprende a no soñar, sino a fijarte metas y formas de alcanzarlas. El anhelo va hombro con hombro con la ansiedad, la ansiedad. Entonces, ¿qué es lo que te preocupa? ¿Tiene algún sentido esta ansiedad? ¿Puedes influir en las circunstancias?
11. El anhelo es peligroso porque estrecha el horizonte hacia el objeto del anhelo. Por supuesto, debe calcularlo, pero luego es importante aprender a pensar en términos generales.
12. Escribe en un papel lo que te puede hacer feliz, lo que sería sin melancolía. Implemente esta lista paso a paso.
13. Aprender a ser feliz y disfrutar de la vida. Un solo evento no puede tachar todas las posibilidades y beneficios.
14. Da sentido individual a la vida, reconoce tus necesidades y satisfácelas. La duda, la pereza, la baja autoestima, la pasividad: esto es lo que alimenta el anhelo.
15. Entiéndete, acéptate, ama. Determine las condiciones para su propia autorrealización y autosatisfacción. Por ejemplo, para alguien es suficiente encontrar el amor, y para alguien es importante trabajar a su gusto. Alguien quiere hacer todo.
16. Evite la ociosidad. “Oh, lo haría…”, “Oh, lo haría, pero sin dinero…”, “Oh, otros afortunados, sería tan rico y exitoso”. Cada persona es responsable de sus propios éxitos y fracasos. Tienes que asumir la responsabilidad de tu vida. Todo el mundo puede ser exitoso y feliz.

El anhelo es un signo de una especie de desorientación de una persona, disonancia interna, debilitamiento de la confianza en sí mismo. En consecuencia, para deshacerse del anhelo, debe encontrarse a sí mismo y a su lugar en la vida, orientarse en nuevas condiciones, hacer planes, establecer prioridades e ir hacia las metas.

Desafortunadamente, es casi imposible dar recomendaciones generales. Cada persona, como su anhelo, es única. En el trabajo, es necesario construir sobre la causa individual-personal del anhelo, los motivos de insatisfacción con uno mismo y las circunstancias imperantes, una sensación de fracaso. Cada persona tiene su propio sistema de valores y necesidades, por lo que las condiciones para la autorrealización son diferentes.