¿Cómo salvarse del calor?

¿Cómo salvarse del calor?

En el período de verano de la vida, es muy difícil hacer frente a la alta temperatura del aire exterior. El sol literalmente derrite todo a su alrededor. Es especialmente difícil soportar el calor en las ciudades, cuando el asfalto caliente empieza a evaporar este calor después de la puesta del sol. Como resultado, por la noche es imposible descansar de la congestión excesiva. Se vuelve imposible dormir, los despertares en medio de la noche son normales, y cuando te despiertas, el sol vuelve a ser abrasador.

¿Cómo lidiar con el calor? Lo diremos en este artículo.

Afortunados los que trabajan en una oficina donde hay aire acondicionado. Van a trabajar con aire acondicionado en el auto, van a trabajar a casa con aire acondicionado. Bueno, ¿y si no está allí?

Daño causado por el calor

De hecho, estar en el aire caliente y el sol es perjudicial para el cuerpo. El cuerpo está deshidratado, por lo que te recomendamos llevar contigo una botella de agua. Puede haber agotamiento por calor del cuerpo, insolación, que son peligrosos para la salud y la vida en general.

¿Cómo salvarse de los rayos abrasadores y las habitaciones mal ventiladas?

Usa el aire acondicionado correctamente cuando lo instales, presta atención a no soplar aire frío en el lugar donde sueles dormir. Esto puede conducir a la hipotermia y la enfermedad.

No olvides cambiar los filtros de tu aire acondicionado.

¿Si no hay aire acondicionado?

1) En verano, se recomienda duplicar el nivel de agua que se bebe durante el día. En verano sudamos más y simplemente es necesario beber agua, de lo contrario el cuerpo no podrá refrescarse.

El agua embotellada debe estar contigo en todas partes, desde el apartamento hasta la calle.

2) Dejar el café y el alcohol. Estas bebidas contienen cafeína, que deshidrata aún más el cuerpo.

3) Come principalmente frutas y verduras. Puedes incluir sopas frías en tu dieta.

4) Si practica deportes, es mejor hacerlo por la tarde o muy temprano en la mañana, antes de que el sol tenga tiempo de calentar la temperatura del aire.

5) Trate de no salir a la calle desde las 12 del mediodía hasta las 5 de la tarde. En este momento, el sol está muy activo.

6) En verano hay que prestar especial atención a la ropa. Debe ser de algodón o lino.

¿Cómo lidiar con la congestión en el apartamento?

1) Comprar un ventilador te hará la vida más fácil.

2) Deja de cocinar, porque la placa se calentará más.

3) Dúchate con más frecuencia.

4) La limpieza húmeda en el apartamento ayudará a humedecer el aire.

Recomendamos quedarse en casa con más frecuencia durante el pico del sol. Y también, si tiene un clima cálido, entonces no puede arreglárselas sin un acondicionador de aire de todos modos. La congestión no le permitirá dormir lo suficiente y comenzar un nuevo día de buen humor.

Breve resumen

Daño causado por el calor	De hecho, estar en el aire caliente y el sol es perjudicial para el cuerpo.
¿Cómo salvarse de los rayos abrasadores y las habitaciones mal ventiladas?	Usa el aire acondicionado correctamente cuando lo instales, presta atención a no soplar aire frío en el lugar donde sueles dormir.
¿Si no hay aire acondicionado?	1) En verano, se recomienda duplicar el nivel de agua que se bebe durante el día.
¿Cómo lidiar con la congestión en el apartamento?	1) Comprar un ventilador te hará la vida más fácil.