11 mitos del tabaquismo

Me rendiré, engordaré

No tenga miedo de engordar, aunque esto realmente puede suceder. Pero no es el rechazo al cigarrillo el que tiene la culpa, sino la mejora en el funcionamiento de los receptores o la sustitución del hábito de fumar por piruletas, nueces y pasteles. Para controlar la situación, coma frutas, verduras, bayas agrias.

Los cigarrillos light no son tan dañinos

Estos son los trucos de los mercadólogos, no hay cigarrillos fáciles. El porcentaje de sustancias en ellos es realmente menor, pero la composición es la misma. Al final, resultan ser aún más peligrosos, ya que las dosis más pequeñas hacen que inhales con más frecuencia.

Tabaquismo – prevención del Parkinson

La enfermedad de Parkinson es una enfermedad neurológica que provoca una deficiencia de dopamina y, como consecuencia, un deterioro de las funciones cognitivas y motoras de todo el organismo. El Parkinson provoca una muerte gradual constante de las neuronas.

Teóricamente, el tabaco contiene sustancias que evitan la muerte de las neuronas, pero en la práctica vienen en forma mezclada con otras sustancias. Como resultado, no existe una función protectora, por el contrario, aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades.

Todavía me derrumbo de nuevo

Es una cuestión de deseo y fuerza de voluntad. Sin motivación, cualquier planificación e intento de dejar de fumar terminará en fracaso. Si hay suficiente motivación, puede dejar de fumar la primera vez. Una persona puede estar insatisfecha con su hábito, pero aún carecer de motivación. Algo debe ser el colmo, el descontento debe madurar lo suficiente para que una persona comience a actuar con decisión. Lo principal es recordar esto y apoyarlo con fuerza de voluntad, no tener miedo a las averías (suceden). El auto-entrenamiento ayuda mucho en esto.

Me temo que será malo

La abstinencia ocurre solo con dependencia física en fumadores empedernidos. Aunque las personas sugestionables pueden sentir náuseas o calambres en cualquier momento, sobre todo si creen firmemente en este mito. La reacción del cuerpo depende del estado general de salud, la edad y la experiencia de fumar.

Por supuesto, ocurrirán ciertos cambios, el cuerpo se limpiará y restaurará. Hay un debilitamiento temporal del sistema inmunológico, la tos y el dolor son posibles. Pero después de 6 semanas, no habrá rastro de esto. Puede acelerar la eliminación de toxinas con leche, té, vitaminas. Dejar de fumar es aún más fácil si la persona ha tomado la decisión de dejar de fumar.

Fumar te ayuda a perder peso

El principio es el mismo que con el riesgo de engordar después de fumar: un cambio en el trabajo de los receptores, en este caso, el deterioro de su trabajo. Además, al principio, fumar realmente supera la sensación de hambre, pero este efecto pasa rápidamente. Algunas mujeres afirman que la nicotina afecta las hormonas (por lo que se produce la pérdida de peso), pero esto no es cierto.

El cigarro me calma

De hecho, esto es autohipnosis, aunque al principio de fumar se puede notar una mejora en el bienestar. Las sustancias en el humo irritan los receptores, como resultado, se libera dopamina, la hormona de la felicidad. Pero este efecto desaparece muy rápidamente. Si los cigarrillos fueran una forma segura de lidiar con el estrés, los médicos los usarían en la práctica y no se resistirían a fumar.

No puedo dejar de fumar durante el embarazo.

Algunas mujeres y médicos incompetentes argumentan que es imposible dejar de fumar después del primer trimestre. Supuestamente, el niño ya está acostumbrado a fumar y, sin él, habrá un estrés severo tanto para el niño como para la madre. Además, la mujer supuestamente tendrá una falla hormonal. Todo esto es un mito. El daño de las sustancias que se encuentran en el humo del tabaco es mucho mayor para el feto que los efectos del estrés después de dejar de fumar.

La cachimba y los vaporizadores son sustitutos seguros de los cigarrillos

La cachimba no es menos peligrosa que los cigarrillos. Y debido a la duración de la sesión y los grandes volúmenes de humo (la cachimba se fuma con mayor frecuencia en establecimientos especiales donde hay muchos visitantes), aumenta una sola dosis de sustancias nocivas.

La adicción al tabaco puede ser psicológica y física. En el segundo caso, el cuerpo no puede funcionar adecuadamente sin una dosis de venenos. Con una persona psicológica disfruta el proceso mismo de fumar. De hecho, cambiar a vaporizadores y cigarrillos electrónicos no resuelve el problema. Esta es solo la dependencia psicológica restante. Así que no considero este método como una alternativa para dejar de fumar. Por supuesto, el daño físico al cuerpo es menor, pero esto no cambia la esencia.

El tabaquismo pasivo no es peligroso

El daño del tabaquismo pasivo es casi igual al daño del tabaquismo directo. Los fumadores pasivos también corren el riesgo de desarrollar enfermedades y debilitar el sistema inmunológico. La vitamina C también se destruye en su cuerpo bajo la influencia del humo del tabaco, por lo que los no fumadores tienen todo el derecho de pedirle al fumador que se traslade a un lugar apartado o especialmente designado.

Es peligroso dejar de fumar con una larga experiencia.

Una de las excusas populares es “Si dejo de fumar, será demasiado estrés para el cuerpo. El cuerpo no puede funcionar sin nicotina”. De hecho, puede y debe dejar de fumar en cualquier momento. Sí, las personas con más experiencia pueden tener un síndrome de abstinencia más pronunciado, pero el cuerpo, en cualquier caso, comenzará una autocuración activa.

Independientemente de la experiencia de un fumador, se restablecerá la circulación sanguínea, se normalizarán la presión arterial y los latidos del corazón, mejorará la resistencia, se fortalecerá la inmunidad, disminuirá el riesgo de enfermedades y se restablecerá el sistema respiratorio. Sí, cuanto más daño se hace al cuerpo, más tiempo se necesita para recuperarse. Pero dejarlo, si se quiere, está al alcance de todos, y seguir fumando, pensando que el cuerpo no puede vivir sin nicotina, es un suicidio. El cuerpo puede y quiere, con mucho gusto comenzará la autopurificación y la autocuración.

Lea más sobre cómo dejar de fumar y los peligros del tabaco en el artículo “Cómo dejar de fumar: eliminar la adicción psicológica”.