La dieta del agua te ayudará a perder peso

Mañana + vaso de agua. Así aconsejan los nutricionistas de todo el mundo comenzar cada nuevo día. Los expertos dicen que el agua hace que el cuerpo se despierte rápidamente y llena el estómago, evitando así que comamos en exceso. Además, el agua es un excelente disolvente. Limpia el intestino de toxinas, además nutre nuestras células con microelementos, oxígeno y sustancias esenciales.

Los médicos recomiendan beber un vaso de agua sin gas no solo por la mañana. Debe beber antes de cada comida, incluida la noche. Eso sí, no te dejes llevar por el líquido a la hora de comer. El agua diluye el jugo gástrico, lo que resulta en una disminución en la concentración de enzimas digestivas en el cuerpo. Como resultado, el almuerzo o la cena ingeridos no solo se digieren por más tiempo, sino que también se depositan en forma de exceso de peso. Es mejor beber agua una hora después de una comida. En ese momento, el estómago tendrá tiempo de digerir la mayor parte de los alimentos ingeridos y estará listo para la humedad de nuevos nutrientes.

Características de la dieta del agua.

El agua ayuda a determinar si realmente queremos comer o si el cuerpo simplemente tiene sed. Después de beber un vaso de agua, después de 20 minutos comprenderá si necesita un refrigerio o no. Vale la pena prestar atención al hecho de que el té, el café y los refrescos no son el mejor reemplazo del agua. Estas bebidas tienen un efecto diurético. Mientras que el agua pura, preferentemente no del grifo ni hervida, transporta minerales, sales y otros nutrientes.

Durante una dieta de este tipo, no será superfluo apoyar al cuerpo con complejos de vitaminas y minerales. Por ejemplo, el suplemento dietético “Vitaderm” en combinación con una dieta de agua tendrá un impacto significativo en la calidad de la piel, el cabello y las uñas. Debido al rico complejo de nutrientes: azufre, zinc, aminoácidos, vitaminas, enzimas, ácidos nucleicos y orgánicos, minerales, sentirá fuerza y ​​ligereza en el cuerpo al mismo tiempo.

Una buena ayuda con una dieta de agua será “Phytocomplex for Women”. Por un lado, mejorará el estado general del organismo, contribuyendo a la normalización de los mecanismos adaptativos. Por otro lado, afectará favorablemente el funcionamiento del sistema cardiovascular.

La duración de la dieta del agua.

Al igual que otras, la dieta está diseñada para 2 semanas. Entonces necesitas un mes de descanso. Esto es importante, ya que el consumo excesivo de agua puede afectar negativamente a la salud. Primero, la microflora intestinal y la absorción de nutrientes están parcialmente alteradas. En segundo lugar, si tiene problemas renales, entonces la carga sobre ellos puede estar por encima del promedio. Por lo tanto, antes de comenzar una dieta de este tipo, es mejor consultar a un médico.

¿Cómo calcular la tasa diaria de agua?

Hay una fórmula para esto: 40 ml de agua por 1 kg de cuerpo. Es decir, con un peso de 50 kg, su norma son 2 litros. Aquí también se puede tener en cuenta la época del año. En verano, se puede aumentar la cantidad de líquido.

Después de haber calculado la ración de agua, comience la dieta gradualmente. No se apresure a beber grandes cantidades de agua a la vez. Un gran volumen de líquido sobrecargará el estómago. Beba agua en pequeños sorbos, lentamente. Preste atención al hecho de que el agua debe estar a temperatura ambiente. El agua fría ralentiza el proceso metabólico, lo que conduce al aumento de peso.

Breve resumen

Características de la dieta del agua.	El agua ayuda a determinar si realmente queremos comer o si el cuerpo simplemente tiene sed.
La duración de la dieta del agua.	Al igual que otras, la dieta está diseñada para 2 semanas.
¿Cómo calcular la tasa diaria de agua?	Hay una fórmula para esto: 40 ml de agua por 1 kg de cuerpo.
	Hay una fórmula para esto: 40 ml de agua por 1 kg de cuerpo.