Té de rosa mosqueta: propiedades útiles y contraindicaciones.

Los escaramujos, que se encuentran justo debajo de los pétalos de rosa, son pequeños, ovalados y generalmente rojos o anaranjados.

Hay varios cientos de especies de plantas de rosas, aunque la investigación sobre los escaramujos se ha centrado en el pseudofruto de la planta de la rosa canina (lat. Rosa canina ) (1).

Los escaramujos tienen numerosos beneficios para la salud, incluido el aumento de la inmunidad, la mejora de la salud del corazón, la pérdida de peso y la ralentización del envejecimiento de la piel.

Aquí hay 7 beneficios del té de rosa mosqueta: beneficios y daños para la salud humana.

Beneficios para la salud del té de rosa mosqueta

El té de rosa mosqueta tiene una serie de beneficios para la salud científicamente probados. Así es como el té de rosa mosqueta es útil para el cuerpo humano.

1. Rico en antioxidantes

Los antioxidantes son sustancias que protegen o reducen el daño celular causado por moléculas llamadas radicales libres.

El consumo de alimentos y bebidas ricos en antioxidantes puede proteger contra enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes tipo 2 (2).

En un estudio de los niveles de antioxidantes en seis extractos de frutas, se encontró que los escaramujos tenían la mayor capacidad antioxidante (3).

Más específicamente, se ha encontrado que tiene altos niveles de polifenoles, carotenoides y vitaminas C y E, todos los cuales tienen poderosas propiedades antioxidantes (1, 4).

La cantidad de estos antioxidantes en los escaramujos puede variar mucho según la especie de planta, el momento de la cosecha y la altitud a la que se cultivó la planta (4, 5).

Curiosamente, las plantas de altitudes más altas tienden a contener mayores cantidades de antioxidantes (4).

Además, los estudios muestran que los escaramujos secos pueden contener menos antioxidantes que las variedades frescas (6).

Debido a que el té de rosa mosqueta se puede preparar con cualquier variedad, puede obtener más antioxidantes usando rosa mosqueta fresca en lugar de rosa mosqueta seca o bolsitas de té.

Resumen:

Los escaramujos son ricos en antioxidantes que pueden ayudar a proteger las células de los radicales libres. Aunque la cantidad exacta depende de la planta, se ha descubierto que los escaramujos frescos contienen más antioxidantes que los secos.

2. Puede apoyar un sistema inmunológico saludable

Uno de los beneficios para la salud más impresionantes de los escaramujos es su alta concentración de vitamina C.

Aunque la cantidad exacta depende de la planta, se ha descubierto que los escaramujos tienen uno de los niveles más altos de vitamina C de cualquier fruta y verdura (1, 4).

La vitamina C juega un papel importante en su sistema inmunológico, incluyendo (7, 8, 9, 10):

• estimular la producción de glóbulos blancos llamados linfocitos, que protegen su cuerpo de infecciones
• aumento de la función de los linfocitos
• ayudar a mantener la barrera protectora de la piel contra los patógenos externos

Además de la vitamina C, los escaramujos tienen un alto contenido de polifenoles y vitaminas A y E, que ayudan a estimular y proteger su sistema inmunológico (11, 12, 13, 14).

Si bien algunos estudios en animales sugieren que la suplementación con extracto concentrado de rosa mosqueta puede mejorar la función inmunológica, faltan estudios en humanos (10).

Resumen:

En comparación con otras frutas y verduras, los escaramujos tienen uno de los niveles más altos de vitamina C. Esta vitamina, junto con otros compuestos en el té de rosa mosqueta, ayuda a estimular y proteger su sistema inmunológico.

3. Puede proteger contra enfermedades del corazón

Debido a su alta concentración de antioxidantes, el té de rosa mosqueta puede beneficiar al corazón.

La investigación muestra un vínculo entre la ingesta de vitamina C y un menor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Una revisión de 13 estudios encontró que tomar al menos 500 mg de suplementos de vitamina C por día se asoció con reducciones significativas en el colesterol LDL (malo) y los triglicéridos en la sangre, dos factores de riesgo para la enfermedad cardíaca (15).

Además, los estudios observacionales han relacionado la ingesta insuficiente de vitamina C con un mayor riesgo de muerte por enfermedad cardíaca (16).

Los escaramujos también son ricos en flavonoides. Se ha demostrado que estos antioxidantes reducen la presión arterial en personas con niveles elevados y mejoran el flujo sanguíneo al corazón (17).

Un estudio de seis semanas en 31 adultos obesos encontró que aquellos que bebían una bebida que contenía 40 gramos de polvo de rosa mosqueta por día tenían mejoras significativas en la presión arterial y el colesterol LDL (malo) en comparación con los controles (18).

Sin embargo, los investigadores especularon que estos efectos beneficiosos podrían deberse en parte al alto contenido de fibra del polvo, que no se encuentra en el té de rosa mosqueta.

Resumen:

Si bien los escaramujos contienen antioxidantes que se ha demostrado que protegen contra las enfermedades cardiovasculares, se necesita más investigación sobre la eficacia del té de rosa mosqueta.

4. Puede ayudarte a perder peso

La investigación muestra que el té de rosa mosqueta puede ayudarlo a perder peso.

Las investigaciones muestran que los escaramujos de la planta de escaramujo son ricos en un antioxidante llamado tilirósido, que puede tener propiedades para quemar grasa.

En un estudio de 8 semanas en ratones obesos, los ratones que recibieron una dieta rica en grasas y un 1% de extracto de rosa mosqueta ganaron significativamente menos peso corporal y grasa corporal que los animales que no recibieron el suplemento (19).

Los estudios en humanos muestran resultados similares. En un estudio de 12 semanas de 32 adultos con sobrepeso que tomaron 100 mg de extracto de rosa mosqueta al día, redujeron significativamente el peso corporal y la grasa corporal en comparación con el grupo de placebo (20).

Sin embargo, la investigación actual se limita a examinar los efectos del extracto de rosa mosqueta concentrado en lugar del té. Se necesitan más estudios en humanos para evaluar el vínculo entre el té de rosa mosqueta y la pérdida de peso.

Resumen:

Varios estudios en ratones y humanos apuntan a un vínculo entre el extracto de rosa mosqueta y una reducción del peso corporal y la grasa abdominal. Sin embargo, se necesita más investigación sobre el té de rosa mosqueta.

5. Puede proteger contra la diabetes tipo 2

Si bien el mecanismo exacto no está claro, algunas investigaciones sugieren que los escaramujos pueden proteger contra la diabetes tipo 2.

En un estudio en ratones con una dieta alta en grasas, la suplementación dietética con polvo de rosa mosqueta durante 10 a 20 semanas redujo significativamente el azúcar en la sangre, los niveles de insulina en ayunas y el crecimiento de células grasas en el hígado, tres factores de riesgo para la diabetes tipo 2 (21).

En otro estudio, el extracto de rosa mosqueta redujo significativamente los niveles de azúcar en sangre en ayunas en ratas diabéticas (22).

Sin embargo, en un estudio en adultos obesos, la ingesta diaria de polvo de rosa mosqueta no afectó significativamente los niveles de glucosa en ayunas ni la sensibilidad a la insulina. Estos resultados se aplican tanto a personas con niveles de azúcar en sangre sanos como anormales (20).

Al igual que con la pérdida de peso, la investigación actual se limita al extracto de rosa mosqueta y se necesita más investigación sobre la relación entre el té de rosa mosqueta y la reducción del riesgo de diabetes tipo 2.

Resumen:

Si bien los estudios en roedores indican que el extracto de rosa mosqueta tiene efectos antidiabéticos, este vínculo aún no se ha confirmado en humanos. Además, se necesita más investigación sobre el uso del té de rosa mosqueta.

6. Puede reducir la inflamación y el dolor

El té de rosa mosqueta tiene un alto contenido de compuestos con propiedades antiinflamatorias, incluidos polifenoles y galactolípidos (1, 23).

Los galactolípidos son los principales tipos de grasas en las membranas celulares. Se han estudiado recientemente por sus fuertes propiedades antiinflamatorias y su potencial para reducir el dolor articular (1, 24).

En una revisión de tres estudios, tomar suplementos de rosa mosqueta redujo significativamente el dolor articular en personas con osteoartritis. Además, los que recibieron rosa mosqueta tenían el doble de probabilidades de reportar alivio de sus niveles de dolor en comparación con el grupo de placebo (24).

Otro estudio de cuatro meses en 100 personas con osteoartritis encontró que aquellos que tomaron 5 gramos de extracto de rosa mosqueta al día experimentaron significativamente menos dolor y una mayor movilidad de la articulación de la cadera en comparación con los controles (25).

De hecho, el 65 % de los participantes en el grupo de rosa mosqueta informó alguna reducción del dolor (25).

También se ha sugerido que el extracto de rosa mosqueta ayuda con la artritis reumatoide, aunque la investigación es limitada y faltan estudios de alta calidad en humanos (1).

Tenga en cuenta que la investigación sobre las propiedades antiinflamatorias de los escaramujos se ha centrado en el extracto concentrado, no en el té.

Resumen:

El té de rosa mosqueta es rico en compuestos antiinflamatorios, incluidos los galactolípidos. Los estudios han demostrado un vínculo entre el extracto de rosa mosqueta y la reducción del dolor de la artritis. Sin embargo, se necesita más investigación con té de rosa mosqueta para confirmar estos resultados.

7. Puede combatir el envejecimiento de la piel

El colágeno es la proteína más abundante en su cuerpo y es responsable de mantener su piel flexible.

Se ha demostrado que la vitamina C promueve la síntesis de colágeno y protege las células de la piel del daño solar, lo que puede ayudar a que su piel luzca más firme y joven. Debido a que el té de rosa mosqueta es rico en esta vitamina, beberlo puede beneficiar su piel (26).

Además, el té de rosa mosqueta contiene el carotenoide astaxantina, que puede tener efectos antienvejecimiento, ya que ayuda a prevenir la descomposición del colágeno (27, 28).

Los otros carotenoides en el té de rosa mosqueta también pueden beneficiar la salud de la piel. En particular, se sabe que la vitamina A y el licopeno protegen las células de la piel del daño solar (28).

Un estudio de 8 semanas en 34 personas encontró que aquellos que tomaron 3 gramos de polvo de rosa mosqueta al día tenían menos arrugas de patas de gallo y mejoraron la humedad y la elasticidad de la piel (27).

Sin embargo, no está claro si beber té de rosa mosqueta tendría el mismo impacto en la salud de la piel (27).

Resumen:

El té de rosa mosqueta es rico en compuestos que se ha demostrado que protegen la piel del envejecimiento, incluida la vitamina C y los carotenoides. Si bien se ha descubierto que el polvo de rosa mosqueta reduce las arrugas, se necesita más investigación para confirmar si el té de rosa mosqueta brindaría los mismos beneficios.

Cómo hacer té de rosa mosqueta

El té de rosa mosqueta tiene un sabor agrio similar al de la manzana verde y se puede preparar con los pseudofrutos de cualquier planta de rosas.

Sin embargo, se recomienda evitar el uso de escaramujos de una planta que haya sido rociada con un pesticida que no es seguro para los humanos.

Los escaramujos parecen manzanas rojas o anaranjadas en miniatura y se encuentran justo debajo de los pétalos de las rosas.

Los escaramujos frescos se pueden usar para hacer té. Enjuague bien antes de usar para eliminar la suciedad y los residuos.

Luego coloque 4-8 escaramujos en una taza (240 ml) de agua hirviendo. Deje reposar el té durante 10-15 minutos y luego retírelos.

También puedes usar escaramujos secos. Puedes secar rosa mosqueta fresca tú mismo o puedes comprar té de rosa mosqueta hecho con rosa mosqueta presecada.

Para preparar, coloque 1-2 cucharaditas de escaramujos secos en una tetera o taza (240 ml) de agua hirviendo. Deje reposar de 10 a 15 minutos, luego cuele.

Si encuentra el té demasiado agrio, intente agregar un edulcorante como la miel para equilibrar el sabor.

El té de rosa mosqueta sabe bien tanto recién hecho como helado.

Resumen:

El té de rosa mosqueta se puede preparar en casa con rosa mosqueta fresca o seca. A menudo se le agrega un edulcorante como la miel para equilibrar la astringencia.

Posibles daños del té de rosa mosqueta

El té de rosa mosqueta no causa efectos secundarios graves en la mayoría de los adultos sanos. Sin embargo, algunas personas deberían evitarlo.

Por ejemplo, la seguridad y la eficacia del té de rosa mosqueta no se han estudiado en mujeres embarazadas o lactantes. Si está embarazada o amamantando, es mejor que hable con su profesional de la salud antes de probar este té.

Además, debido a sus altos niveles de vitamina C, el té de rosa mosqueta puede aumentar el riesgo de cálculos renales en algunas personas (29).

Por último, si actualmente estás tomando litio, un fármaco utilizado para tratar trastornos psiquiátricos, se recomienda evitar el té de rosa mosqueta, ya que su efecto diurético puede aumentar la concentración de litio en tu organismo, provocando efectos secundarios graves (30).

Resumen:

Aunque el té de rosa mosqueta generalmente es seguro para los adultos, no hay evidencia de su seguridad durante el embarazo y la lactancia. Además, su uso puede aumentar el riesgo de cálculos renales e intoxicación por litio en algunas personas.

Tener en cuenta

• El té de rosa mosqueta es un té de hierbas elaborado a partir de los pseudofrutos de las plantas de rosas. Tiene un ligero sabor floral con una marcada astringencia.
• Además de ser fácil de hacer en casa, tiene muchos beneficios potenciales para la salud.
• Con sus altos niveles de antioxidantes, el té de rosa mosqueta puede estimular su sistema inmunológico, ayudarlo a perder peso, reducir el dolor en las articulaciones, apoyar la salud de la piel y proteger contra enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2.
• Sin embargo, la evidencia de muchos de estos beneficios se limita a la investigación sobre el extracto de rosa mosqueta, y no está claro cuánto té de rosa mosqueta necesita beber para experimentar estos efectos.
• Sin embargo, esta deliciosa bebida puede agregar sabor a su dieta, ya sea que use escaramujos secos o frescos.

Breve resumen

Beneficios para la salud del té de rosa mosqueta	El té de rosa mosqueta tiene una serie de beneficios para la salud científicamente probados.
Cómo hacer té de rosa mosqueta	El té de rosa mosqueta tiene un sabor agrio similar al de la manzana verde y se puede preparar con los pseudofrutos de cualquier planta de rosas.
Posibles daños del té de rosa mosqueta	El té de rosa mosqueta no causa efectos secundarios graves en la mayoría de los adultos sanos.
Resumir	El té de rosa mosqueta es un té de hierbas elaborado a partir de los pseudofrutos de las plantas de rosas.