Estilo de vida
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¿Cómo puedo recuperar mi voz perdida?
¿Cómo puedo recuperar mi voz perdida? La pérdida repentina de la voz es un problema común. Un gran número de ...
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¿Cómo mejorar la memoria?
¿Cómo mejorar la memoria? En relación con la tecnología de la información, la humanidad ha comenzado a leer menos. ...
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Obesidad en la diabetes
Obesidad en la diabetes Las personas obesas corren el riesgo de desarrollar diabetes. Por regla general, las personas con ...
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Pesas rusas para deportes. Tipos y diseño. Cómo elegir y hacer ejercicio
Construir masa muscular es probablemente el sueño de un tercio de la población masculina del planeta. Pero, ¿qué hacer si ...
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Causas del dolor de pecho
Causas del dolor de pecho El dolor resultante es una señal de las violaciones que ocurren en el cuerpo. El ...
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Cuidado del cabello en verano
Cuidado del cabello en verano El verano es un período difícil para el cabello, especialmente si resultó seco y ...
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Perder peso en casa: los mejores consejos y trucos para principiantes y profesionales (64 recetas fotográficas)
Muy a menudo, muchas personas, que han ganado un exceso de peso, intentan deshacerse de él sin la ayuda ...
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Recetas con Aguacate: ¡Deliciosas, Saludables, Rápidas!
Desde que el aguacate se ha asentado en las estanterías de nuestros supermercados con permiso de residencia permanente, ha dejado ...
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Ejercicios para las venas varicosas.
No todos los atletas saben que el entrenamiento para las venas varicosas requiere un enfoque especial y el cumplimiento ...
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Ejercicios para ganar masa muscular
Responde a una simple pregunta, ¿Cuál es la diferencia entre entrenar para fuerza, para resistencia y entrenar para ganar ...
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Dieta para ganar masa muscular.
La mayoría de nosotros soñamos con ganar masa muscular magra. Pero en la gran mayoría de los casos, el ...
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Danza del vientre. Fitness y beneficios. Ejercicios básicos y características.
Bellydance (o danza del vientre) es el nombre moderno de la danza nacional de los pueblos orientales. Este antiguo arte ...
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Plan de comidas veganas para ganar masa muscular
Mucha gente piensa que el veganismo y el culturismo son mutuamente excluyentes. Aunque esto no es cierto. Muchos atletas ...
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¡5 pasos hacia el éxito personal!
Hoy, en un mundo en constante cambio con su economía global y mercado laboral, necesitamos tener una ventaja competitiva ...
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¿Alta presión sanguínea? ¿Por qué está aumentando y qué hay que hacer?
¿Tiene la presión arterial alta? ¡No hay problema! El famoso doctor Shishonin en su conferencia explica de manera muy simple ...
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¿Cómo lidian las personas con el insomnio?
¿Cómo lidian las personas con el insomnio? Entre nuestros lectores hay muchas personas que tienen problemas para dormir. Les preguntamos ...
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Namasté (namasté, namasté). Qué es, qué significa en yoga, cómo realizar
¿Qué es namaste? Namaste es un saludo formado por 2 palabras indias «namah» y «te», que se traduce y literalmente ...
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Ejercicio con una mancuerna. Qué músculos trabajan, técnica.
El ejercicio de jersey le permite ejercitar eficazmente los músculos del pecho y la espalda, fortalecer la columna vertebral. Más ...
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¿Cómo estar en forma después de los 40?
¿Cómo estar en forma después de cuarenta años? La pregunta no es ociosa, complicada, pero la respuesta es bastante obvia. ...
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Cuidado de la piel del rostro
Cuidado de la piel del rostro Con la edad, la piel comienza a sufrir cambios. Aparecen arrugas apenas perceptibles, ...
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El deporte se convertirá en un hábito.
El deporte se convertirá en un hábito. Una persona atlética es aquella para quien la actividad física es una ...
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Después de la tuberculosis
Después de la tuberculosis La tuberculosis en cualquiera de sus formas hace referencia a patologías que, aún después de ser ...
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¡Ejercicios para fortalecer la espalda y la columna vertebral en casa sin equipo!
En mi opinión, la espalda es una de las áreas más difíciles de entrenar si no tienes mucho equipo. Pero ...
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Calistenia – el mejor programa de ejercicios y entrenamiento
Calistenia: ejercicios con el peso de su propio cuerpo sin barra y simuladores. Este nombre proviene de dos palabras ...
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Cuándo usar propóleo
Cuándo usar propóleo Debido a la presencia de muchas sustancias activas, el propóleo ha encontrado su aplicación en el ...
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Recetas fáciles de pechuga de pollo para atletas
La pechuga de pollo es un producto proteico dietético muy popular entre los deportistas. El filete de pollo contiene muchas ...
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¿Cómo bombear los músculos de las manos?
Echemos un vistazo más de cerca a cómo bombear los músculos de las manos. Para empezar, recuerda que los músculos ...
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¿Cómo quitar una garrapata y qué hacer después de eso? Si está leyendo este artículo, probablemente tenga miedo de ser ...
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Deportes durante el embarazo: lo que es posible e imposible, por cuánto tiempo, cómo
Temerosas de hacerse daño a sí mismas y a su bebé, las futuras madres rechazan la actividad física, y esto ...
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Dieta de trigo sarraceno para bajar de peso.
Una dieta con trigo sarraceno ayudará a perder peso y poner su cuerpo en orden. Este método para perder peso ...
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¿Cómo lidiar con los remedios caseros para vomitar?
¿Cómo lidiar con los remedios caseros para vomitar? Los vómitos pueden ser el resultado de comer algún alimento en ...
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¿Es importante estirar?
¿Es importante estirar? Muchos fanáticos del fitness descuidan los estiramientos y algunos no los usan en absoluto en sus ...
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¿Cómo encontrar tiempo para hacer ejercicio?
Sinceramente quiero creer que cada vez más personas están empezando a entender una cosa simple: los principales recursos y valores ...
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El té de manzanilla es el paraíso para la salud El té de manzanilla se puede comprar no solo en ...
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¿Cómo hacer efectivo el entrenamiento en el gimnasio?
Si decides hacer ejercicio en el gimnasio, ir allí ya es la mitad de la batalla. La segunda mitad es ...
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Diagnóstico de la tuberculosis La efectividad del tratamiento de la tuberculosis depende en gran medida de qué tan rápido y ...
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Bursitis de la articulación del codo La bursitis de la articulación del codo es una enfermedad caracterizada por la ...
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¿Cómo cuidarse en casa?
¿Cómo cuidarse en casa? Cada chica se esfuerza por la perfección en todo. Empezando por las pestañas, terminando por la ...
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¿Cómo desarrollar carisma y convertirse en una persona carismática?
Todo lo que nos rodea nos dice que debemos tener carisma para tener éxito en la vida. Sin carisma, no ...
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Dieta paleo. Todo lo que necesitas saber.
La dieta Paleo es un estilo de vida que imita la dieta de nuestros antepasados. El cumplimiento de un menú ...
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Como sabes, calentar antes de entrenar es algo obligatorio y muy útil. El propósito del calentamiento es preparar el cuerpo ...
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Bicicleta elíptica: beneficios y riesgos para la salud
¡La manía de un estilo de vida saludable y el deporte ha barrido el mundo! Cada vez más personas se ...
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El periostio duele después de correr: causas, tratamiento, prevención.
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Para mantener el funcionamiento normal de los órganos y sistemas, fortalecer la inmunidad y prolongar la juventud, es importante ...
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Pilates y yoga: comprensión de los objetivos y beneficios
¿Quieres hacer fitness para mantener la salud, aumentar la flexibilidad del cuerpo, fortalecer los músculos abdominales y fortalecer el espíritu? ...
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En la actualidad, el trabajo sedentario y, en consecuencia, el sedentarismo se han generalizado. Por supuesto, es mejor sentarse ...
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