Calentamiento y enfriamiento: pasos importantes y diferencias clave

El contenido del artículo: Para un entrenamiento efectivo, debe preparar el cuerpo y hacer un calentamiento, y al final de cualquier entrenamiento, se realiza un enganche. ¡Pero! Muchas personas descuidan estos 10-15 minutos antes y después del entrenamiento para terminar o comenzar rápidamente la lección, pero en vano. Y le diremos por qué necesita dedicar … Leer más…

Bursitis del pie: causas, síntomas, tratamiento, prevención.

La bursitis del pie, este es el nombre de la enfermedad inflamatoria, se manifiesta por la formación de una hinchazón elástica en el área afectada. La patología se acompaña de una reacción de dolor, lo que imposibilita el funcionamiento normal del pie. La enfermedad se desarrolla después de una lesión, sobrecarga excesiva o después de … Leer más…

¿A qué se fijan las carillas dentales?

Es un procedimiento en el que se coloca cerámica, porcelana o material compuesto en los dientes frontales. Esto le permite mejorar el color de sus dientes, corregir irregularidades, ocultar grietas y astillas. El procedimiento de carilla se lleva a cabo a cualquier edad, ya que los dientes hermosos dan confianza en uno mismo. La instalación … Leer más…

Adicción a Internet

¿Cómo entender cuánto usted o sus seres queridos son adictos a internet y cuánto daña su salud? Hoy en día, ni los adultos ni los niños pueden imaginar la vida sin la World Wide Web. La sociedad incluso inició el Día Internacional de Internet, que se lleva a cabo hoy, 4 de abril. Si los … Leer más…

9 Reglas para una vida tranquila

Vivimos en una época muy turbulenta, e incluso con una situación aparentemente estable, muchos de nosotros estamos expuestos al estrés a diario. La mayoría de las personas son receptivas, vulnerables, sensibles, por lo tanto están muy preocupadas por la enfermedad de un familiar, problemas en su vida personal, exámenes de niños, dificultades económicas, conflictos con … Leer más…

¿Cómo debe ser una persona sana? Signos de una persona sana.

  Día tras día estamos inundados de información sobre diversas enfermedades, pero rara vez escuchamos lo que significa tener buena salud. Ciertamente, no todos tenemos el mismo aspecto porque tenemos diferentes tipos de cuerpo, formas y pesos, y lo que es bueno para una persona puede ser malo para otra. Una persona sana puede realizar … Leer más…

Dolor de muelas después del tratamiento de caries

  Si el paciente nota síntomas de dolor después del tratamiento profesional de caries, entonces, por regla general, esto puede indicar una serie de errores durante el procedimiento de llenado. Por supuesto, hay excepciones, por ejemplo, cuando se elimina un tipo profundo de lesión cariosa, cuando el proceso inflamatorio afecta la cámara pulpar o la … Leer más…

Beneficios del aceite de comino negro

  Beneficios del aceite de comino negro De las semillas del comino negro se obtiene un aceite con un alto contenido en nutrientes. Se toma por vía oral y también se utiliza con fines cosméticos. Casi no hay contraindicaciones para el producto, sin contar los trastornos de la coagulación de la sangre. Composición y propiedades … Leer más…

¿Cómo tratar un espolón calcáneo?

  ¿Cómo tratar un espolón calcáneo? El término médico para un espolón en el talón es fascitis plantar. La enfermedad significa la formación de un crecimiento en el hueso del talón, que corta los tejidos blandos y, al lesionarlos, causa un dolor agudo. Muy a menudo, los atletas profesionales, las personas con sobrepeso, las mujeres … Leer más…

Cefalea con meningitis. Meningitis enteroviral

  Meningitis enteroviral La meningitis enteroviral suele ser causada por diferentes tipos de virus Coxsackie y ECHO. Comienza de forma aguda, con un aumento brusco de la temperatura, un dolor de cabeza muy fuerte con arcadas y vómitos repetidos. Los síntomas meníngeos aparecen el segundo o tercer día de la enfermedad, los cambios en el … Leer más…

Ejercicios para ganar masa muscular

  Responde a una simple pregunta, ¿Cuál es la diferencia entre entrenar para fuerza, para resistencia y entrenar para ganar masa muscular? Aunque esta pregunta es bastante simple, causa una mueca pensativa para la mayoría de los titulares de tarjetas de clubes de gimnasios, ya que una persona intenta en vano armar y sufrir varias … Leer más…

Etapas de la implantación dental

  El procedimiento de implantación es universal y es adecuado para todos los pacientes que han perdido elementos de la dentición. Sus ventajas radican en la gran similitud de los dientes instalados con los naturales en las principales propiedades. El hecho es que los implantes se fijan perfectamente en el hueso de la mandíbula y … Leer más…

¿Con qué frecuencia necesita visitar al dentista?

La inspección de rutina con fines de prevención debe realizarse al menos 1-2 veces al año. Pero si experimenta dolor, malestar o muy mal aliento, no debe posponer la visita al médico. Pero aquí surge una pregunta completamente lógica, ¿por qué gastar dinero e ir a la clínica en caso de que no haya absolutamente … Leer más…

Autoestima – ¿qué es? Cómo nutrir y mantener

“Su frecuencia cardíaca es claramente demasiado alta”, “No te valoras a ti mismo, mereces mucho más”, puedes escucharlo con el rabillo del oído o directamente dirigido a ti. ¿Qué es este CHSD? Autoestima, que muestra cuánto una persona se respeta, aprecia y ama a sí misma. También determina el nivel de reclamos y, de hecho, … Leer más…

¿Cómo se realiza la implantación dental?

  Este procedimiento es un tipo de prótesis fija, que ha logrado demostrar su valía en el lado positivo y tener demanda en todo el mundo. Consiste en el hecho de que para los pacientes a los que les faltan dientes, los análogos metálicos de la raíz se instalan directamente en la mandíbula. Con el … Leer más…

Afecto patológico

El afecto patológico es un trastorno mental de corta duración, una explosión de ira y rabia, provocada por una situación psicotraumática inesperada. Acompañado de un enturbiamiento de la conciencia y una percepción distorsionada del entorno. Termina con trastornos autonómicos, postración, profunda indiferencia y sueño prolongado. Posteriormente, se observa amnesia parcial o completa del período de … Leer más…

“Trampas mentales” que forman pensamientos ansiosos

Es muy útil tener en cuenta las diferentes formas de pensar, y definitivamente encontrará estos patrones en usted mismo, para que pueda “dar un paso atrás” y darse cuenta de cuándo ha caído en una “trampa mental” a menudo denominada ” sesgo cognitivo”. Catástrofe El catastrofismo es un tipo de pensamiento distorsionado que realmente aumenta … Leer más…

Cuanto duran los implantes dentales

  Dado que el procedimiento para instalar implantes es bastante largo y costoso, muchos pacientes están preocupados por la cuestión bastante lógica de su durabilidad y confiabilidad en la operación. Entenderemos la vida útil de los implantes, así como las razones por las cuales el período de garantía especificado por el fabricante difiere de las … Leer más…

Cefalea cervicogénica

  Este nombre combina diferentes tipos de dolor de cabeza que ocurren en relación con enfermedades y condiciones patológicas de la columna cervical y otras formaciones estructurales del cuello. Para analizar los síndromes de dolor cervicogénico en el área de la cabeza y el cuello, es necesario detenerse brevemente en las características topográficas y anatómicas … Leer más…

El desarrollo del habla en un niño.

El desarrollo del habla en un niño. El bebé comienza a pronunciar las primeras palabras después de un año. El desarrollo del habla comienza con palabras simples y monosilábicas: “madre”, “mujer”, “dar”, etc., y entra en la fase activa a la edad de 2-3 años. Vale la pena recordar que cada niño pasa por un … Leer más…

Apatía: Causas, Síntomas, Tratamientos

Apatía (apatheia)  se traduce del griego antiguo como completo desapasionamiento o falta de emoción. Muchas personas al menos una vez en la vida han experimentado los síntomas de este extraño estado, cuando la indiferencia cubre todas las áreas de la vida al mismo tiempo. Al estar en apatía (angustia, bazo), una persona solo quiere una … Leer más…

¿Cómo te ayuda una ducha fría a perder peso?

¿Cómo te ayuda una ducha fría a perder peso? En la primavera, cada niña comienza a controlar su dieta y practicar deportes para poner su cuerpo en orden para la temporada de verano. Pocas personas recuerdan en esos momentos una ducha fría, que puede ayudar a deshacerse de un par de kilos de más. En … Leer más…

¿Cómo funcionan los frenos dentales?

  La esencia de la acción de los sistemas de brackets es ejercer una presión continua sobre los dientes, por lo que las unidades individuales gradualmente se colocan en la posición deseada. Los frenos están diseñados para fijarlos en la superficie externa o interna del esmalte, y los arcos que los conectan mueven los dientes. … Leer más…

¿Duele usar brackets?

El uso de un sistema de soporte no es doloroso, pero a veces se pueden sentir molestias. Como regla general, después de un par de semanas después de la instalación, la incomodidad desaparece por completo. Además, en los primeros días tras el apego, el paciente puede reaccionar de forma más aguda al uso de alimentos … Leer más…

¿Cuándo se retiran las suturas después de la colocación del implante?

  Por supuesto, el propio médico siempre designa una fecha específica, dependiendo de la complejidad de la operación. Por regla general, las suturas se retiran aproximadamente entre 7 y 10 días después del procedimiento. Cada clínica necesariamente asesora a sus pacientes sobre este tema antes y después de la operación, y también llama con anticipación … Leer más…

¿Cómo detener el envejecimiento?

¿Cómo detener el envejecimiento? A medida que envejece, necesita ayudar a su cuerpo a recuperarse más rápido de los efectos devastadores de las toxinas que lo atacan y envejecen diariamente. Los expertos han elaborado una guía rápida de complementos que conviene beber para mantener el tono y la salud. Formulado con sustancias que protegen contra … Leer más…

¿Cuánto durará un diente muerto?

Un diente muerto se denomina atrofia del nervio dentario y de los vasos sanguíneos que lo alimentan. En este caso, no hay nutrición del diente, se produce la destrucción. Una persona con este diente puede vivir mucho tiempo. Pero el riesgo de su destrucción aumenta varias veces. Incluso si el nervio del órgano está atrofiado, … Leer más…

Ejercicios efectivos de resistencia

La resistencia es una cualidad importante que es indispensable para los atletas y las personas en la vida cotidiana. Sin embargo, no todos pueden presumir de esta propiedad, que dificulta el progreso en el deporte y no permite la formación de una figura deportiva ideal. Para aumentar la resistencia, utiliza ejercicios básicos que se pueden … Leer más…

Nutrición apropiada. Principios básicos.

Seguro que ya te has topado con los conceptos de “nutrición adecuada” y “nutrición saludable”. Se han escrito muchos artículos y libros sobre estos temas, y por lo tanto es prácticamente imposible que un simple mortal los entienda aquí. Esta publicación trata sobre la nutrición adecuada para personas en forma. ¿Qué es una nutrición adecuada … Leer más…

Cuarzo en casa: beneficios y daños.

En los hospitales se utiliza un método de desinfección como la cuarcización. Este procedimiento se puede realizar en casa. Pero, ¿el cuarzo es seguro en los apartamentos y cómo es útil? ¿Qué es el cuarzo y cómo sucede? La cuarzización es un proceso de purificación y desinfección del aire con rayos ultravioleta . Los rayos … Leer más…

Dentinogénesis imperfecta

  La dentinogénesis imperfecta es una malformación hereditaria de la dentina. Con la enfermedad tipo 1, los dientes se vuelven grises, la forma de las coronas suele estar dentro del rango normal y se observa una abrasión patológica. Los niños se quejan de un aumento del sangrado de las encías, la aparición de movilidad dental. … Leer más…

Daño de las bebidas carbonatadas.

El agua es un elemento indispensable para mantener la vida del organismo. Restaura el equilibrio hídrico, mantiene la salud y apoya el metabolismo. Sin embargo, no toda el agua se crea igual. Algunas bebidas pueden tener el efecto contrario y provocar el desarrollo de enfermedades graves. En primer lugar, estamos hablando de refrescos. ¿Por qué … Leer más…

¿Por qué es más eficaz el ejercicio en grupo?

Probablemente hayas notado que si haces algo en una buena compañía, las cosas van bien y todo sale más rápido y mejor. Y esto no es casualidad. Hay una serie de efectos de grupo muy útiles que afectan la eficacia de las acciones conjuntas y ayudan a crecer a cada miembro de este equipo. Eso … Leer más…

Dislocación de la mandíbula inferior

  La luxación del maxilar inferior es un desplazamiento patológico de la cabeza articular del maxilar inferior más allá de su lecho anatómico, que conduce a una disfunción de la ATM. La dislocación de la mandíbula inferior se acompaña de dificultad para hablar, imposibilidad de cerrar los dientes (con dislocación posterior, incapacidad para abrir la … Leer más…

¿Cómo cuidarse en casa?

¿Cómo cuidarse en casa? Cada chica se esfuerza por la perfección en todo. Empezando por las pestañas, terminando por la suavidad de los talones. Bueno, a veces no hay forma de ir al salón por varias razones. Y durante la pandemia, podrías olvidarte de los salones de belleza en general. Pero realmente quieres lucir siempre … Leer más…

El adenoma hipofisario ocurre en el 20% de las personas

  El adenoma hipofisario ocurre en el 20% de las personas La glándula pituitaria del tamaño de un guisante se encuentra en la base del cerebro, en la silla turca. A pesar de su pequeño tamaño, es el principal órgano endocrino, regulando casi todas las demás glándulas endocrinas. Los adenomas hipofisarios son comunes y se … Leer más…

Peso muerto con mancuernas

El peso muerto con mancuernas es un ejercicio muy inusual y poco utilizado. Desarrolla de manera extremadamente poderosa los músculos de las piernas (cuádriceps, isquiotibiales) y glúteos, fortalece significativamente la espalda, desarrolla flexibilidad, fortalece los músculos de los brazos y los hombros. Para el peso muerto, se utilizan mancuernas de un peso bastante significativo: 15-20, … Leer más…

Recetas para la pancreatitis

  Recetas para la pancreatitis La pancreatitis es una enfermedad grave ya que el páncreas se inflama. El hecho es que con esta enfermedad, se interrumpe la producción de enzimas, que dejan de ser transportadas al duodeno y se activan en el páncreas, destruyéndolo . Con esta enfermedad, es muy importante seguir una dieta determinada, … Leer más…

¿Qué es la anestesia de aplicación en odontología?

Los procedimientos dentales causan dolor o malestar al paciente. Pero no siempre es recomendable utilizar anestesia. La anestesia de aplicación en odontología es un tipo de anestesia local. A diferencia de las inyecciones, no requiere perforar la mucosa. El agente utilizado se aplica superficialmente. Diferencias y ventajas Para la anestesia local, se aplica un fármaco … Leer más…

Extracto de té verde para la salud y la quema de grasa

  Empecemos por lo más importante: El extracto de té verde es simplemente un concentrado de hojas de té verde con un alto contenido de antioxidantes llamados polifenoles. Tiene la capacidad de acelerar la quema de grasa y mejorar la salud de las articulaciones, los intestinos, la piel y el corazón, así como reducir el … Leer más…

Dolor debajo de una corona dental

  Dolor debajo de una corona dental La prótesis no es un proceso fácil que requiere un entrenamiento especial. Después de instalar la prótesis, una persona puede enfrentar una serie de problemas. Algunos de ellos son temporales e inofensivos, mientras que otros requieren la intervención de un médico. El dolor debajo de la corona es … Leer más…

Adicción a la cocaína

La adicción a la cocaína es el abuso crónico de sustancias que contienen cocaína. La cocaína se vende en forma de polvo y se encuentra en el crack y speedball. Formas de administración: inhalación por la nariz, administración oral, inyecciones intravenosas, subcutáneas e intramusculares, fumar, administración debajo de la lengua, por vía rectal o vaginal. … Leer más…